您好，您需要开启手机移动数据，在手机系统设置中数据使用开启移动数据。或是使用wifi也是可以的。您可以在应用市场中搜索QQ同步助手直接进行下载安装。或是登录QQ同步助手官网按照系统下载安装。如果您不想走手机的流量，可以用电脑登录QQ同步助手官网，按型号或系统下载安装文件后，使用数据线连接手机，把安装文件导入手机中进行安装。
计步数据同步到QQ的步骤如下：
打开手机QQ应用，在手机QQ应用主页面中点击选择“动态”选项页面卡，在动态页面中点击页面右上角的“更多”按钮；可以看到“运动”选项，点击运动选项之后，点击中圈中的位置进行设置；进入手机QQ运动应用设置页面，点击页面右上角的“我”设置选项，进入个人中心页面；在该设置页面中可以看到已经行走的步数，同时需要将页面一直向下拉，直到看到对应的设置页面；可以看到“设置与管理”选项，点击该选项即可进入设置页面；打开手机QQ运动设置页面，可以看到运动计步助手功能是处于关闭状态的，需要点击对应的功能按钮，将其打开；除了点击开启计步助手功能之外，还可以点击开启步数排行榜，同时注意开启显示步数的来源功能，手机QQ怎么计步；返回到手机QQ的动态功能页面，在动态功能页面中点击“开启”按钮，然后即可开启运动功能；最后，即可在手机QQ的动态功能页面中看到计步功能。
手机同步功能可以将电话簿、备忘录、日历等信息同步到三星帐户或者其他帐户中，也可以将数据同步到云端，防止手机数据意外丢失。
智能手机的同步功能，就是将手机或者pc端的新增或者变更的数据，及时使两端同步。手机与电脑连接后，许多项目是自动的，如同步备忘录、任务、备份通讯录等等。无需一层一层寻找和打开文件夹节省不少时间。一般随机或购买的蓝牙适配器都有光盘，无需另找同步软件。手机同步功能打开后会消耗电量和流量，所以一般不建议经常打开。
扩展资料：
软件特征：
功能丰富全面 界面简单清新：
最新的版本已支持备份功能，通讯录、短信、通话记录、短信的备份也一并支持。
三大独有技术 安全极速备份：
智能“增量同步”技术，解决备份短信等消耗大量的流量与漫长等待的烦恼;独有“数据压缩”技术，比同类产品至少节省70%流量;数字证书加密通道传输信息，让信息绝对安全不泄露。备份完成后软件自带的流量统计功能让用户对流量了如指掌。
贴心实用设计 随时随地同步：
SD卡一键备份功能实现短信、通讯录、通话记录、软件的轻松备份，省去步骤繁琐的操作。查看云数据，随时随地在浏览器中查看已经备份的信息。定时提醒自动备份，让数据同步高枕无忧。查看操作记录，不再担心误操作让信息丢失。
