不需要随身带着手机，小米手环里边有一些，电子元件的，它会监测你的运动数据，还有一些其他的指数，然后如果你想看这些数据的话，可以，又通过蓝牙连接你的小米手机，前提是小米手机上下载一个小米app，这样你的小米手环，上面的数据，就会通过app，来显示
1如果已经删除手机分身的，重新创建一个手机分身，进入创建的系统，设置-->蓝牙，有没有发现，这里的已配对手环居然可以取消绑定，看到就赶紧取消吧。2退出手机分身，进入你正常使用的系统，关闭蓝牙，进入小米运动APP，使用小米运动APP打开蓝牙，连接在使用小米手环之前，我们首先要下载小米手环APP。1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）。2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记录运动信息（步数、时间、卡路里），并同步至APP（云端）中。除了运动检测之外，小米手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。上述两项功能是Android43以上的手机都能支持的，下面说的这些功能就不一定能支持了，依系统而异，理论上只有基于Android44的MIUI才能使用。
可以使用，你只要在手机上设置好闹钟，不管你开不开蓝牙，手机在不在身边到点了，手环都是会震动的。小米手环的计步，计睡眠，闹钟这三个功能不需要一直连着手机。如您锻炼时只需要带手环，锻炼完成后将手环和手机连接同步查看数据即可。
正常情况下使用小米手环不连接手机能用的，只是同步数据的时候需要连接手机APP。小米手环不连接手机能用的功能：
1是运动记录（记步），能够记录走路或者跑步的步数
2是睡眠监测，记录晚上睡觉时深度睡眠
3是闹钟，当设定闹钟时，手环会震动的
小米手环不绑定手机不能同步计步。
如何将小米手环中的数据同步到手机QQ运动中？
1首先第一步我们要用自己的用户名和密码登录QQ，然后添加QQ运动。
2接下来登陆小米运动，这时候我们首先建立在安装小米运动这个软件的基础之上，然后绑定自己的手环到小米运动当中。这时候我们就可以查看到手环中的数据如下图所示。
3有了小米手环中的数据，我们点击小米运动中“智玩”就可以这个选项。
4然后我们将其绑定到自己要同步的QQ当中，也就是第一步中登录的QQ。
5在小米运动中绑定好自己的QQ以后，我们再回到QQ栏中找到运动这个选项。这时候我们就会发现QQ运动中的数据就来自于小米手环中的数据如下图所示。
