一般来说，成人每步跨距在06–07米，取中间值065米，则1000步距离是1000×065＝650米。1公里＝1000米，650米＝065公里。当然，步长跟男女和身高都有关系，需要因人而异。
我们经常能够看到自己的一些社交软件上，比如说QQ微信之类的部署更新会每天提醒我们大概走了多少的距离，按照正常的距离来更换的话，大概3000步相当于2公里左右，也就是1万步，大概相当于6公里到8公里，因为每个人的步幅有所不同。
正常人每天的活动量大概在5000部左右，工作特别繁忙的，然后经常性的跑腿的可能部署会更多，因为我们平常坐公交或者开车是不计入步数的，它会根据我们的移动速度自动计算出，我们现在是否在步行速度过快自然就不算是不行了，你肿了，所以说每个人正常的步行大概在5000步左右，超过8000步就算是很活跃的了，超过1万5000步就会感到相当疲劳，因为人的身体是需要适当的休息的。
自己曾经上学的时候，大概从宿舍到学校的距离，每天三次或者4次，每天的步数就是5000步到8000步，然后工作的时候大概每天的部署就在1万部左右，因为工作总是来回的走，经常性的要递送各种各样的文件，刚开始的时候身体很不适应，觉得自己的脚很酸，但是时间久了慢慢觉得也无所谓了，因为身体可能适应这样一个过程了，而且也不是一次性的，只是不断的叠加，出现了这么多的移动距离。
这些部署只能作为一个基本的参考，因为它这个进步是有一定的问题的，有的时候感觉它是根据手机晃动的距离而计算的，有的感觉它是根据移动的距离计算的，所以这个步数并不见得绝对的准确，我们一些手环一些手机进步的可能都不一样，会有细微的差别。
08公里。微信运动一步按06米算，1360步是600米到800米之间，相当于08公里，微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号，于2015年正式被投入使用，用户可以通过关注微信运动公众号查看每天行走的步数。
1、手机计步主要是由于手机芯片中有重力感应加速器。通过iphone内有装置三轴陀螺仪等仪器，若装在口袋或者拿在手里，手机会根据机身的晃动，反应出运动状态，再加上定为即可知道运动路程。
2、用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
05米左右；
每天走多少步才是最健康：
1、专家认为，每天走6000步，3至4千米行走距离，30分钟中等强度运动。
2、中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！
3、一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善！
4、俗话说“饭后百步走，能活九十九”。每天，我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……但除了这些零碎的步数，每天能够一口气走上6000步是真正能够改善大家健康的。只要一口气把这6000步走完，长久坚持下来，健康状况就会有质的改善。而最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
5、心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。
6、通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
微信运动1万步相当于6-7公里。
我经常走路，经常用微信计步。
经过多数统计，得出结论是：正常情况下微信运动1500步为1公里。
当然，每个人身高不一样、步伐大小不一样，结果会有一定的误差。
我身高181米，平常走路也不喜欢走快，我走路的速度也就比散步快一点儿。自从用了微信动动后，也是天天关心“计步排行榜”。
记得2018年3月份，我开始走路减肥，那是上下班都是走路（家离单位1公里左右）、晚上吃完饭后再去散步15小时，星期天休息喜欢带孩子们出去玩，也需要走很多路。那段时间的微信计步中，我每天最低都是15万步，星期天出去玩时走路多，能达到小3万步。
天天走路这么多步，究竟有多少公里？我也非常关心。有一次星期天的早上，我带孩子坐公交车到白马寺，孩子说中午想吃唐寺门的好厨房大盘鸡。我说：“如果我们走着去，我就请你们吃大盘鸡”？孩子们同意了，于是开始从白马寺往回走。
我想做到心中有数，于是先从手机百度地图上查看白马寺距东花坛的距离（因为在唐寺门吃完大盘鸡，我们还要走到东花坛乘坐公交车，唐寺门距东花坛1公里多，二站路），手机百度地图显示二者相距10公里。
10公里不算远，于是开始往回走，往回走时我先看了一眼微信计步数，当时底数是4998步。边走边玩，累了休息，走路二个多小时到唐寺门了（走路8公里多了），然后在好厨房吃了大盘鸡，稍作休息后，开始走最后一段路，走到东花坛时，我手机上微信计步显示为20158步，也就是说这10公里的路程，我大概走了15158步。平均下来就是1500步1公里。
过了一个多月后，我又一次带孩子去白马寺，孩子还是想吃大盘鸡，我们又一次从白马寺走到唐寺门吃大盘鸡、然后再走到东花坛坐公交车，依然是15000多步。
经过二次白马寺到东花坛10公里计步测试，得出的结论是我走1500步为1公里。
因为每人个子高低不一样、步伐大小不一样、走路快慢不一样，所以走1万步的公里数都不一样。
你可以选择一条你知道距离的路（比较学校的跑道，一圈多少米是固定的），用微信计步器，你到固定距离的路上走一圈，看看显示多少步。如果怕一次测试不准确，可以多测试几次。如果每次测试中微信计步相差不多，那你就可以推算出你的1万步能走多少公里了！
以我们女生为例：平常穿高跟，大概三步不过一米。去公园散步穿运动鞋，大概两步一米一左右。那么五万步，大概在两万三千米左右。换算过来23公里。这需要4小时左右的运动量。前提你中间还不能停歇。所以一天走五万步，不是很闲，就是很无聊。
微信记步真的靠谱吗？
能够每天坚持一万步的人，估计也很难。我们不慌回答这个问题，我反而想和大家聊聊微信到底测距离准不准？到底它的原理是什么？
我们知道目前的手机有很多传感器，比如：超声波距离传感器、加速度传感器 、陀螺仪等等。那么，这些传感器到底是哪些决定了微信运动呢？
微信运动记录的是步数，不是距离。这一点必须了解， 我自己实验过，拿着iPhone进行测试，同样的距离，一个是大步跨，一个是小步走，我们发现小步走的步数更多，而大步跨的步数更少。可见即使相同的距离，微信的步数也是不一样的。
记录步数的原理。 手机内置了振动传感器、陀螺仪等硬件传感器以及或芯片处理器的协助，它们会根据手机在我们身上震动的频率来储存数据，比如我们人在走路的时候，重心是向下偏移的，这个时候传感器和协作器将重心移动的数据传给微信。
准确吗？ 不准确的，比如我们知道的，它是测试步伐、不是测试距离；其次，我们自己在走路的时候，并没有带手机，手机自然不会记录了。
题主问题：一万步到底是多少？一步的大小大约在05-06米左右，一万步大约在5000米-6000米左右。不过，因为微信的记步是不精准的，所以总体是有误差的。《中国居民膳食指南》：每天6000步，是走路最 健康 的步数！
补充：微信运动怎么打开？在搜索“微信运动”关键字，然后再点击“微信运动”公众号，关注就可以。注意：iPhone中的微信，是通过iOS系统中的 健康 来进行数据采集的。
（1）一般成年人的话，大约7-8km。
（2）走路步幅约为身高的045-05，男子平均167米，步幅约75-84cm，女子平均155米，步幅月70-78cm，所以1万步的话，大约7-8km。
（3）微信只是个软件，具体步数的感应，还要取决于硬件。
（4）同样的路程，一个人带不同的手机，得到的步数也是不同的，
甚至还有摇步神器，手机放在一个台子上自动摇晃！
（6）年纪越大，步幅也越容易变小。
（7）在平时走路时，要稍微有意识地加大一点点步幅。
（8）我在400米的跑道上，刻意大步走的话，大约400-410步可以走一圈。
（9）快走跟慢跑一样都是有氧运动，效果不差的。
（10）要点：挺胸抬头，大幅往后摆臂，肩胛骨动起来，扭转骨盆，大步流星走起来
我的八公里
微信1万步的距离因人而异！
我老公181厘米，我165厘米，我俩一起出行逛街，走的基本是同样的距离，大概在7公里左右，他的步数是10000步的时候，我已经走了12000多步了
我老公走1万步大概7公里
而我走1万步大概只有58公里
所以，每个人的运动步数对应的公里数都是不同的
约6公里左右，不要问为什么，我天天走
具体看运动者的步幅。普通人1步的距离大概为60厘米。如果1万步，则运动轨迹的长度大概是600000厘米，即6000米（6公里）。
