1、通过AppStore下载QQ同步助手
PS：微信通讯录备份助手就是QQ同步助手。
2、打开QQ同步助手，登录账号，点击右上角，如图
3、点击通讯录整理
4、点击批量删除联系人
5、点击右上角全选=》点击删除即可。
微信在使用过程中丢失数据可以使用天盾微信聊天记录恢复软件恢复微信聊天记录:
打开天盾微信聊天记录恢复软件。
1首先，设置微信版本为“版本微信”。（安卓版或苹果版）
2然后，数据目录选择刚才导出时所保存的文件夹，再点击“读取数据”按钮。
3界面将会显示该手机上所有登陆过的微信号码，最后选择一个想恢复聊天记录的微信号后点击“查看记录”按钮。
4弹出的新窗口上将会显示该微信号所有的微信好友及所有的聊天记录，但此时显示出来的只是未删除的聊天记录。接下来，先点击“扫描删除聊天记录”，然后点击“确定”。
5请耐心等待扫描恢复即可，恢复完毕，点击“确认”。显示成功恢复了xx条已删除的微信聊天记录。
微信聊天记录怎么保存？我们在使用微信的过程中，会有一些重要的聊天记录想要保存下来，除了截图、收藏，还有别的好方法吗？当然是有的！今天小编就给大家说说备份微信聊天记录的好方法，下面就来了解下。
怎么备份微信聊天记录？
首先，我们打开手机微信，依次点击“我”-“设置”-“聊天”-“聊天记录备份和迁移”，在这里我们可以看到两个选项，分别为“迁移聊天记录到另一台设备”和“备份聊天记录到电脑”，我们选择第二个选项即可。
点击后页面会出现一个“备份和恢复说明”，这时我们需要用到电脑版微信，才能将聊天记录备份到电脑上。
因此我们需要登录电脑版微信，然后依次点击左下角的更多-备份恢复，然后将手机和电脑连接到同一个网络下，选择备份聊天记录到电脑后按指示操作即可。
微信聊天记录备份后怎么查看？
使用以上的方法备份微信聊天记录后是无法直接查看的，如果你在备份完成后，需要在线预览和导出数据，需要用到“果备份”。这是一款专业的苹果数据备份软件，可以一键备份我们设备中的微信聊天记录、微信通讯录、照片等多项常用数据，具体操作如下：
备份完成后，点击左侧的“微信聊天记录”即可进入备份详情页，除了可以免费在线查看备份好的微信聊天记录，还可以根据自己的需要，勾选需要的数据后，在右下角选择不同的格式将其导出哦！
微信聊天记录怎么保存？以上就是有关微信聊天记录备份与导出的方法了，如果你也想把自己重要的聊天记录保存下来，不妨试试以上的备份方法哦，这样下次如果不小心误删了数据，也能轻松从备份中找回啦~
删除微信里手机通讯录名单的步骤：
1、进入微信主页面后，看到下面选项中的“我”按钮。
2、在“我”的页面中，滑动屏幕到最下面，可以看到“设置”栏目。
3、进入设置后，有个“隐私”选项，点击。
4、隐私里有个“通讯录黑名单”，点击进入。
5、里面就是加入黑名单的朋友了，点击某个想删除的好友。
6、进入好友资料页面后，下面是删除按钮，点击确认删除后即可完成。
