微信的短期限制属于轻微的处罚，只要期间不继续违规就不会升级处罚，不用担心。解决的方法有以下几种，仅供大家参考。

首先，降低处罚。

如果你没有严重的违规，或者不熟悉规则导致的，可以申请降低处罚措施，将短期的限制降低为临时限制，然后再去找好友就能解除了。当然，需要经过审核允许才可以，不会的话来问。

其次，申请复核

有些是被恶意举报的，有些是被系统误封的，我们申请人工介入后，属实没有违规的话，就会立即给予解除。并且也不用担心会被再次举报，因为那属于恶意投诉，不会生效。

最后，等待到期

一周时间本来就不算长，就算无法提前解决也没事。等时间到期后，会变成临时限制的状态，然后你找个好友就能解开了。解开后就是一个正常的号，里面的东西也不会丢失。

温馨提示，当你恢复正常后，记得不要再去违规，而且要把之前的违规内容清理掉。否则，下次再被处罚，有可能继续被短期限制，也有可能会形成永久的限制，就很麻烦了。

作为一个传媒人，我在2013年才开始用微信，而且是在工作的单位和领导反复多次咬牙切齿的催促下勉为其难的注册了。

　　作为一个超级慢热的人，我一直觉得不都有了QQ吗？干嘛搞那么多乱七八糟的。

　　而且一个QQ已经把我累的够呛！

　　每天无数次打开QQ界面，只要看到一个小红点，就非要强迫自己点进去，这样红点才可以消除啊。

　　因为工作的关系，加的好友越来越多，点击红点的次数也越来越多，我感觉越开越累，越来越没意思。

　　因为好多人你连见都没见过，他的喜怒哀乐生活琐事跟你一毛钱关系都没有啊。

　　终于有一天，我清空了自己所有的空间动态。

　　清理的时候，我发现自己之前很多时候真的特别矫情和幼稚。

　　完全没有我文艺女青年的格调好吗？

　　不仅如此，我屏蔽了所有人的空间动态。

　　然后，关闭了空间！

　　以后的日子里，终于清静了！

　　而且我发现，我的生活并没有受到什么影响。

　　二

　　所以刚开始使用微信的时候，我一直努力控制好友数量，并且保持一年不发朋友圈。

　　直到有一天中午休息的时候，外面下着淅淅沥沥的雨，打在窗户上。

　　文艺女青年的矫情上劲儿了！

　　拍了一张唯美的，经过美图秀秀的处理，我都被自己感动到了。

　　配上一段自认为逼格超高的文字：

　　午后邂逅雨滴与玻璃窗聊生活，时而大声欢笑，时而相对无言，只有闭上眼，才能听到的。

　　果真，一大帮朋友点赞好评！

　　瞬间满足了虚荣心，也点燃了渴望被关注的欲望。

　　但是这一次，我跟自己说：

　　逼格要高！

　　三

　　从此开始了一去不复还的朋友圈之路。

　　旅行、摄影、运动、看书，够牛逼吧？

　　然后通过朋友圈，大家基本都认定了你是一个文艺女青年。

　　但由此而来，给我带来了极大的困惑。

　　每天都要无数次打开微信和朋友圈。

　　一开始，设置了微信提醒声音，声音一响，感觉自己人气很高，结果发现都是群聊。

　　有的时候我明明在专注看我的《绝命毒师》，微信反复提示新消息，一生气，关闭了提醒。

　　但这还是阻止不了我反复去看朋友圈和订阅号。

　　四

　　开始让我重新反思，是去年国庆去了美丽的漓江。

　　当时下着绵绵细雨，江上升起了蒙蒙薄雾，乘着船，给人泼墨山水、烟雨漓江的极致美感。

　　这么美的景色，怎么能不拍几张高逼格的照片发到朋友圈呢？

　　然后跟朋友你拍拍，我拍拍的开始了！

　　不得不说，拍出来的照片真的美呆了，不禁感叹：所谓的人在画中游大抵就是这样的吧！

　　拍累了，我们靠在栏杆上欣赏漓江美景。

　　同船的人，拍的不亦乐乎。

　　在那一瞬间，我仿佛从他们身上看到了自己，也开始思考旅行的意义。

　　不知道从什么时候开始，旅行开始变成了朋友圈的社交。

　　我们去到一个地方，看着一处美景，第一反应是拍照发朋友圈。

　　好让大家都知道，我来过，我的日子很滋润，我的生活很妙曼。

　　事实真的是这样子吗？肯定不是啊，我发的都是我想让你看到的，我的孤独、我的眼泪都淹没在黑暗里不让人看见。

　　发完朋友圈之后，反复打开看评论、看点赞。

　　如果有人回复：太美了！人美景更美！或者女神啊！心里被甜蜜炮弹击中，即便是平时极少联系的人，也毫不犹豫将他归为好朋友的圈子。

　　如果有人说：最近长胖了啊！心里开始骂：有没有情商，会不会说话，滚犊子！将你从好朋友的名单打入十八层地狱恨不得永世不得翻身。

　　如果发出去的朋友圈没人关注，内心不由失落、惆怅，即便眼前的景色再美，心情也不美丽了。

　　就这样，在旅行中寻找宁静和自己的意义开始越来越寡淡，被淹没在朋友圈的狂热社交中。

　　五

　　真正让我考虑与微信和朋友圈保持距离的，是今年元旦的一次旅行。

　　当时跟朋友约好去中国一座很美很大的山，傍晚在山顶看日落。

　　登上山顶，看着夕阳从天空缓缓落入山的另一边，伴随着光晕洒在山间的长河中，把河流渲染成红黄相间的壮观，我发誓，这一定是一个值得静静坐在山顶，闭上眼睛感受时光流淌，把心事留在长河落日圆的时刻。

　　可是，我没有！

　　我跟朋友不断拍照，她拍我，我拍她，都想让自己跟夕阳有一次温暖的留恋。

　　不止是我们，身边的旅人跟我们一样，甚至比我们更狂热，拿着自拍杆，前后左右上中下，所有的角度拍了个遍，似乎还不满意。

　　照片发到朋友圈，果然大家一片赞叹！

　　可是我们都忘了，此时此刻，面对如此美景，感受才最重要啊。

　　旅行回来之后，每次想起山顶的夕阳，很遗憾，我的记忆真的不太多，对于景色的印象，也仅仅局限于照片中。

　　然后我开始反思，朋友圈和微信对于自己真的那么重要吗？朋友圈的点赞和评价到底给你带来了快乐还是负担？

　　由此开始回忆，每次发完朋友圈，洗完澡出来，即便天气很冷，冻的我瑟瑟发抖，第一时间还是打开微信看看有多少点赞和评论。

　　看完一本书，发个朋友圈，在静静写着读后感的中途无数次拿起手机看看有没有人回应，十天过去了，读后感没写完，书的内容和触动全部忘记了。

　　有人回应很开心。

　　没人回应很失落。

　　刚好在这个时候，看了一篇关于湖南卫视节目主持人汪涵的采访文章。

　　记者：为什么你一直不开微博？

　　汪涵：我希望用更多的时间拿来沉淀。

　　醍醐灌顶，如梦初醒。

　　六

　　清空朋友圈之后一开始，还真有些怀念和不舍得。

　　之后的时间里，工作时间之外，开始与微信保持距离。

　　在下班或者放假的时间里，开始静下心来读书与写作。

　　不得不说，以前也经常读书，可是总会看会儿书，看看手机，刷刷朋友圈、订阅号、微博，一晚上的时间久这么过去了。

　　清空朋友圈之后，凡事不再以分享为目的，告诫自己要沉淀。

　　所以在周末南国下冰雹，朋友圈和微信聊天都炸开锅的时候，我在家里给自己做了两顿丰盛的美食，然后看看书，烤烤火，打扫卫生做家务。

　　偶尔跑到阳台看看冰雹打在窗户上，一点都不想拍照发朋友圈，日子安静如水，内心无限安宁和充实。

　　也就在那一天，我专心看完了一本伍绮诗耗费六年写出来的《无声告白》，讲的是如何摆脱他人的期待，找到真正的自己。

　　内心翻滚，好像作者看透了你的内心和煎熬。

　　同时开始尝试写东西，无非一些零碎的生活感悟、读书笔记，但觉得日志似乎饱满了些。

　　我不知道这个世界上有多少人像之前的我一样，离不开微信，离不开朋友圈、订阅号。

　　吃个饭、摔个跤、逛个街，细无巨细发布在朋友圈。

　　转载N多文章，低调的告诉大家我的口味格调很高。

　　清晨起床第一件事打开朋友圈批阅奏章，把所有人的动态点个赞，表示我在关注你哦！

　　网络上每天能提供翻天覆地的海量信息将你我包围，我们沉浸在吸收这些信息的快感中，可是当看完所有的这些信息，有没有问过自己，它能带给我什么？

　　是关于人生的感悟？还是专业领域的拓展？抑或是对于真实生活的忽视与感受？

　　当然，人是社会性动物，我们离不开社交与群体。

　　只是，当我们太过于依赖社交媒体带给我们快感的同时，你有没有感到一丝丝孤独？

　　因此，我想说，沉淀与感受更重要。

　　因为它是实实在在的生活。

自我反省和自我改进怎么写

　自我反省和自我改进怎么写，生活中其实我们可以接触到很多不同的职业人员，不同的职业有不同的优势，在工作中也会遇到不同的问题，以下了解自我反省和自我改进怎么写。

　 工作自我反思检讨篇一

　转眼间，我来学校已有一年零九个月了，从一个实习生到川科老员工，这段时间是我成长过程中的重要历程;这一年多的时间里，在高院以及所有同事帮助与支持下，我学习了很多，收获了很多;从大学生转变为社会人，依赖于川科院给我机会，提供这个平台，所以我从内心深处对学校表示感激。

　同时，我也知道自己存在很多不足，在认真学习了劲霸老总洪忠信的讲话，我积极响应学校“对照检查 查摆问题”的号召，对自己进行深入剖析，反思自我，只有找出问题才能更好地解决问题!

　 作为教学秘书兼教师，我主要有以下反思及改进思路：

　1、工作还不够细心：作为教学秘书，我是教师与学校各职能部门的中间人，起着传输纽带的作用，但是在这上传下达的过程中我做得不够好，学校下达的各种文件、通知等我应该仔细阅读，问清相关事项，不然总是等老师向我问起才知道这个我不清楚那个不清楚，这样反复，很影响工作效率。

　自从发现这个问题以后，我就不断在改进，争取第一时间掌握学校文件、通知等主要内容，尤其是关键信息，尽可能站在教师立场去想可能会出现的问题，然后向有关领导咨询，尽量避免传达过程中一问三不知的情况出现，真正发挥纽带作用。

　2、组织协调能力、沟通表达能力欠缺：从小到大，别人对我的评价都是说有些内向，而且多年成长中，与人交流也仅限与同学、父母亲人等，以至于不善于与陌生人沟通交流;但毕业以后，来到这个社会大学，接触的都是不认识的人，在工作过程中，我这个岗位也决定了需要跟多部门打交道，在表达过程中有时候会表述不清让人误会意思或缺乏重点让人干着急，这样对工作开展都非常不利。

　对此，我对自己要求在说话之前一定要想清楚如何去说才能让别人最清楚你的意思，逻辑清晰，思维缜密，语言简练，重点明确;此外我也需要多看，多写、多听，注意观察别人如何讲话，掌握技巧，提高最对语言的组织能力。

　3、管理能力需提高：教学秘书这个岗位是一个管理岗位，但是我一直没有行使我的管理职能;做经管学院教学秘书时，天天跟同事在一起，关系都很好，对于我的工作大家也都比较配合支持，谈不上真正的管理，但现在是管理学部教学秘书，工作对象多了几倍，有时候碰壁了才知道管理的重要性!以后要多向领导们学习如何管理，坚持自己的原则底线，必要时请示领导，便于工作开展。

　4、新闻写作能力欠缺：在前来与高院面试的时候，高院就问过我写作能力怎么样，当 时觉得自我感觉良好，后来工作了才发现高估自己了，每次学生交给我的稿子我都不知从何改起，最后还需要高院亲自修改，不能很好地完成此项工作，是我一直歉疚的!但我会不断学习新闻写稿，掌握其规律，规范用语，积累词汇，不断进步。

　5、缺乏授课经验和技巧：现在是第三学期上课了，虽然没有第一次站上讲台那么紧张和慌乱，但是我去听经验丰富的老师上课，觉得自己仍然有差距，如何提高课堂教学质量，跟上老教师几十年的工作经验呢我的总结是唯有多读多看多听多做多学。正好作为教学秘书，我经常查课，在这过程中，我也在不断学习其他老师的授课方式，平时也与各位同事不断交流沟通，促进自己学习和提高，积累授课经验。

　6、社会经验和专业知识有待提高：从大四下学期实习我就来到了学校，虽然身份换了，但环境还是从一个学校到另外一个学校，没有真正经历社会生活，也没有在企业从事与本专业相关的工作，所以在给学生上课时我也不能给学生提供相关分享;作为一个本科生，专业知识学习不够扎实，这也是自己不断在反思改进的地方。

　当今时代知识更新换代的周期越来越短，每个人都需要不断学习才能适应工作要求。教师是知识的传播者和创造者，更要不断地用新的知识充实自己。

　从今以后我更要多看专业书籍、浏览行业新闻，掌握行业最新动态，注意业内专家点评，与在企业中从事人力资源管理的同学、朋友多联系、交流，了解企业实际人力资源管理，结合相关实例进行讲解知识点;如果有机会进企业实践学习，我会争取，为做一名优秀的双师型教师而努力奋斗。

　7、其它问题：对学生关注比较少，心态有些消极，容易短时间懈怠，患有拖延症等。对学生：以后我会注意其发展性、人文性，倡导以“主动参与、乐于探究、交流与合作”为主要特征的学习方式，使学生能够积极主动地获取知识，学会观察、学会思考、学会选择、学会判断、学会合作、学会创新等;对自己：学会爱生活、爱学习，积极面对和分解压力，克服惰性，以新观念引领自己的工作。

　 工作自我反思检讨篇二

　1、执行力：在日常工作中严格按照工程管理规范要求进行检查施工，但有时也对施工队要求不严，出现问题;犹如安全防护、现场卫生等问题;工作不够深入，工作上不够扎实，规范上不够细致。由于日常的工作情况已大致掌握，工作一直侧重于传达，安排，落实，主观上认为这就是工作重点，如果对实施过程做的更细致，有些事情会达到更好的效果，也导致有些深层次的问题不能全面掌握。

　2、工作效率：在日常工作有时会出现与施工单位沟通不够，心态有时较为浮躁，不能平心静气解决问题;主要原因是履行职责不到位，缺乏责任感，对待工作不够努力，不够细，工作完成后未能做进一步检查，工作质量得不到保证，甚至做无用功，工作效率低。

　3、部门配合上：工程部作为公司后勤部门，主要为各车间及部门服务，但我在服务上做的不够好，全局意识不够强，做事只从本身工作出发，在工作中有时带有个人情绪，没有全身心投入工作，在服务上不够精细，处理问题太表面。

　出现以上问题主要是自己缺乏责任感，对待工作不努力;责任意识，大局意识不够强，忽视了工作的积极性、主动性、创造性，有一种知足于现有水平的思惟。

　 自我反思与改变

　 缺点一：情绪控制不到位，遇到事情有时容易急躁或冲动；

　改进措施： 1、 在工作中、生活中，逐步控制自己的脾气，做到冷静、冷静、再冷静； 2、 在工作中、生活中，逐步培养自己的耐心，认真倾听，了解事实真相后再做判断； 3、 在急躁或冲动时，不做任何决定，谨记“冲动时魔鬼”的道理； 4、 从身边小事开始锻炼自己，逐步做到处事不惊、不慌、不乱、不冲动； 5、 定期总结和反省自己“情绪控制能力”；

　 缺点二：工作上有时有拖拉现象，有时候以思考不周为由导致部分事情实施和执行时间推后和延迟；

　改进措施： 1、 在制定计划时，思考周全，制定详细的时间进度表，严格按计划执行； 2、 不断说服自我，突破心理障碍，养成及时行动的习惯； 3、 在遵循“行动有方案”的前提下，养成在行动中完善方案的习惯，在时间与计划的完美性之间做好平衡； 4、 牢记“时间价值”，定期总结和反省自己“工作实效性”；

　 缺点三：做事不够细心，对细节的把控和谨慎程度不够，考虑问题不够全面；

　改进措施： 1、 进一步培养自己的责任意识，重视小事和细节； 2、 逐步培养自己的耐心，认真对待每一件事情和每一个细节； 3、 牢记“细节决定成败”的训言，从小事和细节上加强对自身的要求； 4、遇事多换位思考，多角度思考后再制定方案；

　 缺点四：在管理上，对上司的否定不愿争执；

　改进措施： 1、 相信“真理越辩越明”的道理，突破自我心理障碍，勇于面对上司； 2、 当对上司的想法有异议时，勇于提出和直接表达自己对上司观点的看法； 3、 当自己的方案或想法被上司否决时，勇于表达自己真实的想法，不惧怕争论和冲突；

　 缺点五：对自身形象关注不够，有时随意嘻嘻哈哈；

　改进措施： 1、 对自身的言行举止制定一定的标准要求，严格对照去做； 2、 牢记自己的三重身份该具有的形象，时刻注意自己的言行举止，不随意而为； 3、 将工作与生活分开，在工作中，严格按照工作和职业人的标准要求自己，注意自身修养的提高和正能量的发挥；

　 自我反省和自我改进的句子

　1、优秀的人才不会被拒绝，不要抱怨人家不懂你的才华，学校和社会不同，尔最应该做的，是反省自己，每一次碰壁都要让自己，越来越优秀，感谢经历。

　2、讲道理的是本份，讲感情的是情份，总归不能一直拿着上学那会的想法看问题，所以说我最近反省自己欠缺的还有很多，一步一个脚印，好好的走，坚定的走。

　3、住久了一个地方终究会有种依赖感，虽然过得平淡无奇，波澜不惊的，但真的要离开的时候还是有诸多不舍，一直在不断的弥补不足，反省自己，未完待续……

　4、通过挽回爱情婚姻，我们也能够清楚的认识自己，反省自己，以及认知到可以怎样处理感情危机与维护。如果想好了，接下来你首先还要搞明白你们为什么会分手。

　5、看了一段警世恒言，反省自己，删了微信里的纹身，妓者，不再任性了，不再贪玩了，不做那些玩的事了，一周做不成，又怎样，何况三个月了，是我的错，安心反省。

　6、好好反省一下自己，比如：为什么踏实不下心。比如：为什么追逐短期的刺激而不是长期的满足。比如：为什么明明知道好多事儿没那么容易实现但还是一直觉得可以抄近路。

　7、难免反省以前和自己很亲密的人，意识到，这样啊，你的月份已经过去了。在相互作用的人际关系中，我给了一部分我，不能再保证，我还在原来的位置。我们的话永远说不开。

　8、企业文化试图把所有人都套进一个模子里去，在这过程里筛掉不匹配的，砍掉模子外的尖角，里面的人也很敬业，时常反省自己跪的姿势正确与否。最后精英们长成了同一张脸。

　9、上午说想吃西瓜结果晚上就吃到了今夏的第一口西瓜，开心嘛开心！！反省一下自己为什么这么惨！为什么不能一个人手捧半个冰镇西瓜用勺子挖着吃啊是不是对自己太不厚道了

　10、在今天的最后几分钟里反省一下自己，每天都溜进健身房上厕所，可是就是不愿意踏上跑步机一下。反省，下周上班我一定要！去！做！运动！还有一定要！去！共享！厨房！做一次！饭！

　11、认真反省了一下自己，我确实保留有很多优越感，我有很多看不起的人和事物，虽然我自己都没有哪里优秀的地方。如果有人同时也鄙弃我，我都ok的，很多时候人和人就是互相看不起。

　12、你教会了许许多多东西，让我学会反思反省，正视自己短板。很多事件的起因都是通常我认为对你足够好，我认为给你的是你想要的，问题的关键，就是我认为…没有站在你的`立场上换位思考。

　13、建立起的每个社会中都存在一种诱惑：大家都愿意相信自己的社会是人类社会最高级的形态。然而更好的社会恰恰需要不断反省自己，将自己置于改进的运动中，多看自己的弱点，而非一味吹嘘优越之处。

　14、好在我是一个，喜欢自我反省的人，如果我发现我自己陷入太深，而对方有点抽离，那我就会……后悔……并且迅速收拾好自己的情绪和依赖的感觉，分分钟抽离，很感谢你们啊，都是你们教给我的，男人嘛，最理智了。

　15、越来越不喜欢和懒惰、负能量满满的人接触，但是好像自己也很懒并时不时负能量…太自私了，总是劝着别人怎么怎么样，到自己了却和别人一样。还是得经常反省自己。心不能累，心劲儿没了，那你真不行了。强大自己的心。

　16、自省是一面镜子，能够照见心灵上的污点，继而照亮前进的路途。工作生活中，有很多人经常怨天尤人，而从来不在自己身上找原因。一个人只有不断地反省，才会不断地提高。进步的能力、学习的能力，也体现在反省的能力上。

　17、我不是玩偶，不是可以随便玩玩了不要了就轻易丢掉的，感情都是真的，不是可以随便拿来践踏的，一开始不想负责任就别靠近啊，不要随便欺负一个人的单纯和善良，我也不想说太难听的话，识趣的就好好反省自己有多渣吧！渣男都是打着对你好的旗号来制造伤害的。

　18、放在整个人生历程中，眼前的一切收获都只是沧海一粟，向前走的路上也要记得时刻反省自己，哪些错误可以避免，哪些可以避免的错误自己偏偏一意孤行，人无完人，所以得静思己过，静思己过并不会让自己降低自信，而是让心静下来看清脚下的路是否朝着向往的方向坚定不移一直走。