孕妈必备：喝这两种汤，长胎不长肉，据说还能生出漂亮宝宝！
怀孕的时候女性的身体需要大量的营养物质，这些营养物质不仅需要提供给孕妇本人，绝大部分的营养都被婴儿所吸收了，只有充足的营养才能够让宝宝健康成长，所以在怀孕的时候喝汤是最好的选择。但是对于孕妇来自说，怀孕的时候胃口都超级差，但是，为了可爱宝宝茁壮成长，妈妈们还是得逼自己一把！那么接下来小编就给大家分享长胎不长肉的几种汤，据说喝这几种汤可以生出漂亮宝宝哦！
冬瓜虾米汤冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。
1 能补充营养
冬瓜虾皮汤是一种营养价值很高的养生汤品，它含有多种对人体有益的营养物质，维生素、矿物质和胡萝素等都是冬瓜虾皮汤中最重要的存在，另外它还含有大量的钙质，孕妇食用这种汤品以后能快速吸收这些营养，同时可以促进身体代谢，更能起到良好的补钙作用，无论是对孕妈还是宝宝，可以说都非常好！
2 清除体内毒素
冬瓜虾皮汤的热量很低，几乎不含有的脂肪，对于孕期不想长肉的孕妈来说简直不要太完美。而且冬瓜中还有一些膳食纤维，能减少人体对其他食物的摄入，还能清除人体内的多种毒素，孕期食用，不但不会长肉，还可以帮助排除体内毒素。
3 利水消肿
利水消种也是冬瓜虾皮汤的一大功效，因为冬瓜虾皮汤中含有一些微量元素钾，这种物质可以中和人体内的钠，能促进人体内部多余水分的排出，能有效减少肾炎和高血压等疾病的发生，还可以缓解孕妈们的身体浮肿。
椰子鸡汤椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对提高宝宝的免疫力和促进宝宝的代谢也有很大的帮助。鸡汤不仅可以为孕妈提供营养，而且还比较清淡，非常适合没有胃口的孕妈。
1 润燥，增肌
椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤。而且鸡汤中含有丰富的蛋白质可以补充我们脸部所需要的营养，所以在孕期中依然精致的孕妈可以多喝一点椰子鸡汤来补充营养，同时也可以滋润皮肤，提亮肤色。
2 补益脾胃
椰子鸡汤中富含镁元素，这种元素在骨骼中的含量仅次于钙、磷的含量，因此，镁元素能够促进宝宝骨骼的发育，并且还能维护胃肠道的消化功能。
椰子含有丰富的蛋白质。椰肉中还含有大量的果纤维、碳水化合物；椰汁中还含有多种果糖、脂肪、维生素和矿物质。在给孕妈补充多种养分的同时，还能起到增强体质、提高版免疫力、提神醒脑、促进新陈代谢的作用。而鸡肉中含有大量的蛋白质和脂肪，并且含有较丰富的维生素和矿物质，同样能够起到增强体力、提高免疫力、促进大脑发育和补肾的作用。真的是为孕妈量身打造。
希望各位孕妈都可以生出健康漂亮的宝宝。
1、胡萝卜番茄浓汤：胡萝卜、番茄，各适量，先把胡萝卜洗净去皮切成小块，番茄开开水烫一下撕去皮，再把胡萝卜和番茄分别搅拌成泥后再用大火煮开，往锅里加少量的高汤煮沸，调味即可。孕早期时会出现早孕反应的，因此选择一些开胃的汤水很重要，而胡萝卜含丰富的维生素A，可保护视力，缓解皮肤干燥，番茄则含大量的胡萝卜素、B族维生素、维C和番茄红素等，对人体也十分有利。
2、银耳花生红枣汤：银耳、花生、红枣，各适量，把所有食材备好后，锅中加水，倒入所有食材，先用大火煮开再转小火煮至汤汁粘浓，放盐或白糖调味即可食用。其中银耳含植物性胶质，常吃可有效润肤，祛斑，它所含的维生素D可防止钙的流失，对胎儿生长发育十分有益。
3、玉米排骨汤：取适量的排骨，玉米，胡萝卜，红枣，生姜，锅中加水，煮开后入排骨烫去血水，捞出洗妆，然后再和胡萝卜，玉米，生姜和红枣一起入锅煲汤，好后去掉姜再加盐调味即可食用，补钙效果很不错，可以防止孕期贫血，有补中益气，增加体力的作用。
4、山药鲫鱼豆腐汤：山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉，各适量，把需要的食材备好，鱼用绍酒和盐腌制十分钟，然后爆香姜片，将鱼两面煎黄后加点料酒，然后加水开大火煮开，再放豆腐和山药，大火煮3分钟后再转为小火煮沸，下少许湿淀粉勾薄，最后撒上葱花和胡椒粉，再放盐即可食用。
孕妇是可以吃猪肚鸡汤的。
猪肚含义大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，对于孕妇补充营养是非常好的选择。而鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。所以孕妇是可以吃猪肚鸡的，但是要适量吃，因为吃多了对身体并无益处。
孕妇吃猪肚鸡注意事项
1、许多人在吃胡椒猪肚鸡火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将猪肚鸡下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜，锅开后再煮半分钟左右，才开始享受美味。
2、通常，火锅浓汤的温度可达到120℃，如果取出即吃，很容易烫伤口腔、舌部、食道或胃黏膜。患有口腔黏膜白斑、扁平苔藓等口疾的人，复发机更会高出数倍，严重时还会诱发食道癌。
3、不要贪图凉快喝啤酒，冷热交互的食用方式，也容易使肠胃道受损。
就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，根据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加入少量的麻油、胡椒粉。孕妇可以吃八宝粥。八宝粥营养丰富，可以补充孕期所需求的营养物质。孕期的饮食没有特殊的禁忌，以自己的喜好为主，但是无论是何种食物，都不能过量，因为过犹不及。安心养胎，保持心情愉悦，做好孕期的各项检查。
孕妇可以吃一些小米红糖粥比较有营养，因为小米中含有丰富的蛋白质，维生素等微量元素，可以给孕妇自身和胎儿补充营养，而且小米也有健脾胃的作用，红糖的含铁量也比较高，可以有效的给孕妇和胎儿补充铁元素，注意饮食风险和不适宜食物，避免高糖、高脂肪的食物，增加妊娠高血糖、高血压的风险，孕妇也有一些禁忌，烟、酒、咖啡对宝宝都无益，少吃辛辣、少吃海鲜（尤其螃蟹），食物要煮熟了再吃。
银耳富含维生素D，能够促进钙质的吸收，这款粥还具有补脾开胃、安神补脑、滋阴润燥的作用，很适合孕妈咪们食用。除了粥、各类汤羹以外，孕妈咪也要注意营养均衡，肉蛋奶、豆类以及豆制品、新鲜的蔬菜水果等。
小米粥具有口味清淡、制作简单、健胃消食的特点。煮小米粥时先烧开水然后放入洗净后小米，熬粘稠后就可以了。猪肚粥。含有丰富的蛋白质，增强食欲，补中益气，有利强身健体及胎儿的生长发育。大家都知道猪肚好，南方人都分猪肚和猪小肚，这里说的是猪小肚，即猪膀胱。它益气，养胃，补胎气，老人还经常说怀孕期间多吃猪小肚，以后宝宝肾功能也会好。
