1、首先要在手机上下载一个小米运动APP。
2、打开小米运动客户端，注册账号并登录。
3、打开手机蓝牙，与小米手环进行配对。
4、配对成功之后，找到最底部我的，里面有设置选项，将单位调成自己习惯的计量单位。
5、置日常需要记录的内容，比如每天的步数，里程数，燃烧的卡路里，心率，睡眠质量等，都可以设置监测。
6、设置来电提醒功能，如果手机不在身边，也可以通过手环震动来提示自己。
7、设置QQ或微信新消息提醒功能，方便最快接收消息。
8、可以设置闹钟功能，方便每天早起或日常定时工作等。
9、办公室一族还可以开启久坐提醒功能，设置好提示时间区域，坐满一个小时即震动提示活动。
小米手环不能调时间。小米手环唯一的一个缺点就是不能显示时间，但小米手环可以设置智能闹钟，智能闹钟设定后，在制定时间小米手环会自动振动。
小米手环的特点
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多，小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天，另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
