重新启用微信运动。
打开手机微信，点击右下角的我，选择设置，点击通用选项，选择辅助功能。点击微信运动，进入页面，选择停用，弹出窗口，点击清空，再启用该功能即可。
微信运动与实际上快一倍的话，有可能是没有调好，没有数据同步，可以将微信运动关掉以后重新再打开，重新进行同步就可以了。
以下内容为题外话提供参考。
在日常生活中，哪些食物是黄金搭档？搭配在一起又有么营养功效呢？下面一起来了解下吧！食物搭配对，营养翻倍。
据研究，瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
豆腐+海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每
100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。菠萝+肉类专家解释说菠萝中有一种特别的物质--菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，菠萝蛋白酶可以起到肉质嫩化剂的作用，因
此，菠萝可以作为安全的水果“嫩肉粉”无论是在炖还是炒肉类菜肴，烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感，可以在肉八九成熟时将其放入。此外，如果感觉吃肉太油腻，可吃些菠萝，能开胃顺气、解油腻。
猪肝+大青椒猪肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的维生素C含量很高，有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜，不但补充了铁，也为下午的维生素C流失做一些准备。
不仅微信运动，还有一个是支付宝上面的运动也会出现这些问题，都是系统不同步原因导致的，或者是网络的原因。
微信运动步数突然增多，可能是因为微信步数把十点之后的步数加进去了，晚上十点之后微信步数截止统计，十点到十二点的微信步数是计算在第二天里的，所以十二点后的步数增多了是因为加入了十点到十二点的微信步数。
微信步数操作步骤：
1：首先我们在手机上打开微信，并在进入登陆自己的微信后，我们点击主页面窗口右上方的+选项。
2：在我们点击这个右上角的这个图标后，在它弹出的选项中，我们点击“添加朋友”这一选项。
3：然后，在点击添加朋友后，我们进入到的窗口中，我们在输入框输入：微信运动 这四个字，并进行搜索查找。
4：接着，在搜索后，我们即可看到微信运行的公众号在下方呈现出来，我们点击该搜索查找出来的这个结果。
5：在点击结果后，我们进入到微信运动的详细资料面板，这里我们需要点击下面板中的“启用该功能”。
6：最后，在启动微信运动的功能后，我们进入到它的窗口中，我们点击窗口右上角的设置图标按钮，并在点击后进入到的选项中打开“记录运动数据”这个选项，最后将此选项开启即可。
微信运动步数联合腾讯公益推出的运动公益平台“益行家”，只要你昨天或者今天运动步数超过1万步，就可以兑换成相应额度的人民币定向捐赠给公益项目，根据腾讯相关数据统计显示：“捐步数”上线当晚，微信平台捐赠的总步数达到了163亿步，捐赠次数116万。
腾讯公益与公益基金会合作时，是由基金会拿出企业已经完成的大额捐赠或已签订协议即将给予的大额捐赠资金，作为每天步数捐赠的资金池，用户累计运动超过1万步，即可在该资金池认领相应资金，定向捐赠给当日推送的公益项目。钱本身就是该基金会募集所得，且一定会用于该公益项目。
微信运动数据不准确解决方法如下：
我们可以先试验几天，看看晚上我们打开手机微信之后，检查一下我们的步数是多少，如果确定不准，那么我们就可以采取办法了。
我们可以在百度上搜索到很多的相关软件，具体是哪一款小白就不多说了，总而言之，下载一个运动类型的软件即可。
下载安装完毕之后，登录到软件主界面，在选项中找到记录运动这个内容的选项并点击进入。
在里面选择走路的选项。
设定一下走路的时间段，我们通常设置为24小时即可。
小白建议大家设置在22点这个位置。
选择一下运动信息，选择你的性别。
根据你的实际情况设置好你的身高和体重。
每日的通知时间大家记得查看一下哦，到了那个时间，系统就会截止的。
我们也可以通过关注其相关的微信号，让我们更好更直接更容易的了解自己走路运动的情况。
你会发现，这时候，你走路的步数差不多就和你的真实情况相符了。
