你好
登陆自己的qq号码，然后在右下角打开“应用管理器”，如下图。
找到“通讯录”这个应用，然后打开。
选择qq账号登陆，输入qq账号和密码，点击登陆。
打开之后，选择“导入联系人”
选择excel，然后选择“模板下载”，就可以把相应的模板下载下来
打开模版，把对应的号码输入到模板当中。
把做好的模板导入qq同步助手里。也就是有等把excel模板做好之后，打开qq同步助手，然后选中“点击上传”，再把模版导入即可。
进入到手机微信，按照下列顺序“我——设置——通用——功能——通讯录安全助手——进入安全助手——恢复”。恢复完成之后就把号码导入微信当中，然后再去添加即可。
qq同步助手不能同步微信聊天记录，通过无线网络操作备份您手机中的资料，通过手机上网等方式进行搜索，管理，分享这些信息，qq同步助手是用户的个人信息中心。
QQ同步助手支持本机为空时，一键同步，云端通讯录全量恢复到手机，云端为空时，一键同步，本机通讯录全量备份到云端。
扩展资料：
qq同步助手支持功能如下：
1支持将手机软件备份到网络：同一手机进行覆盖备份，不同手机进行合并备份；
2支持将网络软件恢复到手机：将当前网络软件恢复到手机；
3支持便捷下载热门软件；
4优化网络连接；
5解决新风格皮肤的一些细节问题。
-QQ同步助手
1、首先，打开QQ，在应用管理器中，将通讯录功能添加到软件的托盘图标里面。2、接下来，我们打开通讯录网页，按照我的操作，继续我们的同步之旅。我们要添加一个好友的手机号码，这里以我添加的为例。3、请确保你已经安装了手机QQ同步助手软件，或者是QQ通讯录、QQ手机管家、微信之类的软件也可。点击恢复，将云端通讯录同步到手机。4、点击下载名片，即可将刚才添加的联系人同步至手机通讯录。5、现在就自己查看一下通讯录里面是不是有我们刚才在电脑上添加的联系人了！希望可以帮到您哦
关于QQ同步助手和微信里的通讯录安全助手的区别：
1，QQ同步助手是同步qq一系列的数据等，相当于一个免费个人手机数据的备份管理服务软件；
2，而安全助手是防止手机通讯录丢失，保护通讯录安全的！
两者唯一的关联是，他们使用的是相同云端储存，可以在电脑登录http://icqqcom进行资料的查看和管理。
有些小伙伴的聊天记录中有比较重要的东西，所以为了安全起见，通常会选择备份聊天记录。可以备份微信聊天记录的软件有很多，同步助手就是其中一个。下面小编也带来了使用同步助手备份微信聊天记录的方法，一起来看看吧！
用同步助手备份微信聊天记录的方法
1、在电脑上打开同步助手，将手机连接电脑，切换到页面至“更多功能>>>微信”，即可打开微信备份窗口。
2、同步助手新版本支持微信单独备份还原，点击进入该界面，可备份最新的微信数据，包括文字、和语音等记录。
3、点击“备份最新数据”后，有两种备份方式可选择。
同步助手支持创建新备份，即重新完整的备份微信所有数据，所有需要的时间长。同时助手也支持增量备份，就是在原来备份的基础上，新增修改或者删除内容，最终与手机的数据保持完全一致，备份所需的时间较短。用户可自由选择备份方式，不过在备份的过程中建议将自动锁屏功能关闭，以防备份失败。
4、备份完成，，即可打开微信消息记录管理器，在电脑上直接查看微信备份的记录。还支持单独导出微信聊天记录，文字记录支持txt、Excel格式导出，还有语音、、小视频的导出备份，将那些美好又经典的片段进行永久保存。
