最近，很多家长朋友跟我反馈，说自己的孩子天天玩手机，非常影响孩子的学习成绩，因为现在正在上初中，处于承上启下的关键时期，不能因为玩手机阻碍了学习，但是又没有很好的办法控制孩子玩手机，所以问问我有没有好的解决办法。
其实啊，手机也是一把双刃剑，用得好是学习机，用不好就是游戏机，今天麦苗育儿就跟各位家长朋友来聊聊，如何让初中生(当然也包括小学生、大学生)不再沉迷于手机，让孩子能够有一个正常的生活作息、爱学习的良好行为习惯
1、多带孩子出去玩
大家有没有发现，孩子玩手机基本上都是因为天天待在家里，没有活动空间，所以要让孩子不玩手机，家长应该多带孩子出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力。如果不能出去玩，要在家里呆着，家长也可以多与孩子聊聊天，一方面可以增进亲子关系，另一方面释放孩子无聊玩手机的情绪。
2、控制孩子合理地玩手机
现在孩子都是用的智能手机，有的比父母的手机还要好，功能齐全，所以更容易沉迷，如果是只能打电话的手机，我相信孩子肯定不会喜欢玩，就因为智能手机功能太多，所以我们才要严格地控制孩子玩手机，防止孩子沉迷其中。
家长可以使用防沉迷软件——麦苗守护 ，对孩子的手机进行全方位的控制，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。
3、培养孩子的兴趣
现在的孩子除了玩手机、打游戏就没有其他的兴趣爱好，这种现象是不可取的，家长应该从小就培养孩子的兴趣爱好，比如有些孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长就可以给孩子报班去学习，这样也就不会天天待在家里打游戏。
除此之外，还要培养孩子人际交往能力，很多孩子玩手机就是聊天，因为他在现实生活中不爱讲话，只有在网络世界才能找到自己说话的人，这样下去只会让孩子更加内向，胆小，所以家长需要多与孩子沟通，带孩子参加一些活动，提升交际能力。
随着智能手机的普及，大多数孩子都喜欢用手机玩游戏，在没有家长照看的时候，甚至可以玩一整天，很多孩子的视力也急速下降。这些都是孩子玩游戏上瘾的表现，而且无法自拔。那么家长该怎么做，才能够防止自己的孩子玩游戏上瘾呢？
一、已经上瘾的孩子
对于已经上瘾的孩子，家长需要花一定的时间去帮助孩子戒除“游戏瘾”，要不然长大后就后悔莫及啊。家长可以通过一些防沉迷软件，比如麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。可以全方位地控制孩子玩手机，快速帮助孩子戒除网瘾。
二、对于还未上瘾的孩子
如果你的孩子还没有手机瘾，那么工作就轻松很多了，主要是防止孩子玩游戏上瘾。
家长可以通过以下三件事情去防止孩子玩游戏上瘾。
首先，不要在孩子面前玩手机，打游戏，这样很容易让孩子对手机里的内容产生好奇，进一步就是孩子自己玩手机了。
其次，就算要给孩子玩手机，也要控制孩子玩手机的时间，比如一天只能玩一小时，这样就不会天天闹着要玩手机。
最后，家长要控制孩子手机里的内容，对于一些不健康的、不利于孩子成长的、容易让孩子沉迷的内容都要进行控制和拦截，比如通过麦苗守护对游戏应用、不健康的网址以及视频小说等娱乐内容进行控制，这样孩子就不会沉迷其中。
一直用手机刷微信朋友圈其实就是一种网络成瘾现象。
现实生活中许多人刷朋友圈正在成为一种生活的习惯。习惯是一种因为不断重复而产生的固化行为和思考方式。这种自动化的行为非常高效，并且是无意识的行为。习惯的建立是有其科学道理的，这个过程中当你看到朋友圈看到朋友圈显示有更新的小红点时，已经知道马上就会看到新的朋友圈动态，这时候你就会感受到得到了反馈，这种即时的效果会让你不知疲倦。
每天发微信刷朋友圈，也可能是一种强迫症。他们看到头像有消息提示，就会情不自禁地去点开，就是不允许有不确定的信息存在。刷屏其实刷的是一种存在感，也说明他怕与周边人失去联系而导致不安全。虽然不能诊断自己患有强迫症，但也提醒了大家，强迫症离你不远了。这个时候，应该“抛弃”手机，多和朋友出去散心，沟通，才能减轻这种感觉。
医生称，长期过度使用手机会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状。身体疾病症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。
如何戒掉手机瘾？
1、减少手机作为工作工具的时间
如果有重要的事情找你，他们一定会打电话！与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时，用QQ及邮件，无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，在休息的时间集中回复。
2、微信消息打开免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。不断查看群消息，抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理，将非工作群打开“消息免打扰”。关注的公众号内容，在闲暇时间翻看一下推送，好的文章收藏起来反复看。
3、刷朋友圈不如约见面
每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况，那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是约出来聚一聚，更能增进感情。
4、学会给自己断网
在需要专注工作、陪伴家人的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。放下手机，和爸妈聊聊家常，与伴侣一起做饭、散步，与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流，这才是真正幸福美好的事情。
5、删掉不常用的软件
删除一些不常用的应用，很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多，会影响手机的运行速度。对于推送信息，如果对我们没有用处，那就是干扰，可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。
6、早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！（参考网站：万家健康）
怎样帮助高中生戒掉手机瘾
怎样帮助高中生戒掉手机瘾，随着科技的不断发展，电子产品的运用越来越广泛，很多人都喜欢玩手机，包括小孩子，但小孩子太过于沉迷手机是不好的，下面分享怎样帮助高中生戒掉手机瘾相关内容，一起跟随我来看看吧。
怎样帮助高中生戒掉手机瘾1
强制性的收回。对于这一点，我们做家长的可以去强制性的收回，不让孩子们在带手机去学校了，这虽然比较强制，但是为了高中生的学习是非常值得的，因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性，所以就需要我们做家长的去强制性的收回高中生的手机了，很多的老师指出，这是一种比较有效的方法，但是同样提醒各位家长一点，那就是要处理好和孩子在这件事情上的'关系，不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。
宣布严厉禁止使用手机的纪律，反复强调不准带手机进教学楼。这种办法对高一新生比较有效。老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律，这能够使那些刚想拥有手机的高中生打消念头。老师说的话要有刚性，不拖泥带水，要一刀切，不能让那些观颜察色的学生心存侥幸。
怎样合理的运用手机
使用手机的原则
上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
规定玩手机的时间
在家里，一定限制孩子使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。
家人聚餐时，一定不要让孩子拿手机
聚餐时，如果孩子在玩手机的话，是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻。
怎样帮助高中生戒掉手机瘾21、关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！
2、打开群的消息免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
3、取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。
