摇晃手机也可以增加步数。
如果微信运动上你一步也没有走，就会出现5万多9万多的这种记录就是因为你在家做什么事情的时候手机在你拿着的时候只要你手动手机的步数也会增加。微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。
微信运动的用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
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加入微信运动后，为了让自己的步数能领先于朋友，我运动的积极性明显增强，有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在我常常先走上一两站路再乘车；
家里缺了日常用品，抢着走到超市去买；吃完晚饭，也要出去溜达一圈……这样下来，我每天运动的步数约在12000步左右，在朋友圈中名列中上等。 32335步！一天工作下来，南航地面服务保障部高端经理高铭研稳稳占据朋友圈的“微信运动”排行榜第一名。
是可以走到的。
但是走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！
《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！要一口气把这6000步走完，长久坚持下来，健康状况就会有质的改善。而最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
有一段时间，微信运动风靡友圈，为了成为霸占友圈封面的那个人，每天都恨不得绕道走远路。可是，辛辛苦苦地走了上万步，一觉起来却发现，对面床铺的那位大兄弟显示的步数是4万多，成了朋友圈第一，但只有你知道他明明在家宅了一天啊。难道是手机被偷了？
实测成年人的步幅在065m左右，五万步等于三十公里。如果频率较快，可以达到每秒2步，一个小时7200步，五万步需要七个小时左右。
首先我肯定那些真正走出那么多步数人的辛苦努力，这样的步数也完全能达到强身健体的效果，但是也要看自身承受能力，毕竟这花的时间和体力也不是一般人能够做到的。
