您好！
小米手环使用的时候，手环会记录您每个时段的运动量，当您连接到手机，开启蓝牙同步功能时就可以自动在小米运动APP里面显示，所以在小米手环使用的时候，不一定需要带手机，也不一定需要24小时开启蓝牙，当您想查看运动量的时候则需要手机和打开蓝牙设备。望采纳！
小米手环绑定流程如下：
1、在应用商店下载“小米运动”app，安装后打开。
2、在”小米运动“登录界面，用小米账号授权登录，没有的话注册可以一个。
3、登录之后，在我的页面，点击添加设备。
4、然后点击手环。
5、将小米手环贴近手机，会自动搜索。
6、搜索到手环后，会让你在手环上确认绑定。
7、然后在小米手环上点击打勾即可，这样就绑定成功，可以使用了。
扩展资料：
小米手环可以与手机通过低功耗蓝牙（BLE）实时连接，将运动与睡眠数据同步至手环APP
每次打开APP即可看到当前最新数据，无需点击同步。
手环绑定身份，免密码解锁手机：
忘掉复杂的解锁密码、手势，简单的抬起手移动到手机旁，“唰”的一声，立即安全解锁。与用户的小米帐号1对1绑定，识别用户的身份，更好的保护手机信息安全。
此功能目前支持已升级至MIUI 7、支持蓝牙40的小米、红米全系机型，支持蓝牙40的Android50以上手机。
小米手环我觉得还是挺划算的，我有一个。不用一直都带着手机，也不用一直开着蓝牙，就是有空的时候开一下同步一下数据就行。我就是那么用的。
下面是比较专业的回答。希望能帮到你。
使用小米手环之前，首先要下载小米手环APP，所以是需要手机的，但使用并不需要手机时刻跟随。
1、软件安装完成之后打开，系统会自动搜索小米手环，这时将手环尽可能的靠近手机。搜索完成之后会提示登录小米账号，否则无法使用（绑定过程中需要敲击几下手环）。2、绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
设定完成之后，当你运动的时候，手环会自动记 录运动信息（步数、时间、卡路里），并同步至APP（云端）中。
除了运动检测之外，小米手环还能检测睡眠，但必须在睡觉时佩戴在手上，如果没有佩戴的话是无法检测到睡眠情况的。
