按照下面的步骤进行操作就可以完成恢复了：
1:下载安装iTunes，用iTunes备份手机数据。
2：打开强力苹果恢复精灵，选择“从iTunes备份文件恢复”
3：选择用iTunes备份好的数据，点击“开始扫描”。
4：扫描结束后，勾选要恢复的数据，点击“导出选中记录”就可以完成恢复了。“DocumentsQ4o/o3/56/21文件夹 则可以在弹出的新窗口中，查看到被删除的数据 他帮过我,
没有旧手机怎么找微信聊天记录的方法为：
1首先，登入微信。在微信主界面底部点击“微信”。所有的聊天记录都在此模块下，里面包含了与好友的聊天记录列表。
2点击一个好友，打开对应的备份文件夹，正常都是一堆数字和字母组成文件名的文件夹。进入后，找到“voice”文件夹。
3微信的聊天记录不支持漫游，所以当用户卸载微信时，所有的聊天记录将会被清空，下次安装后也不会恢复，但是可以利用一些备份软件备份微信及其数据，下次直接恢复即可。
4必须先取得root权限，因为16版的文本信息是存储在手机里的，其它版本的照猫画虎即可。
5然后找到微信文件夹，即micromsg,这回又看到了那个乱七八糟数字和字母组合的文件夹，进入找到micromsgdb文件，就是了，这就是存储好友号码、昵称、聊天记录的数据库文件。
这是因为电脑版的微信没有开启同步消息记录的设置。
电脑版微信同步消息记录设置方法：
1首先要在电脑上安装最新的电脑版微信，这里以Windows系统的245版微信为例。
2安装最新的电脑版微信后，在用手机扫描验证登陆电脑版微信时，在手机的登陆确认界面中，勾选上“登陆后同步最近消息到windows”。这样电脑版微信和手机微信就能同步聊天记录了。
3保存聊天记录。登陆电脑版微信后，点击微信界面左下角的“设置”，打开微信设置。
4在设置中选择“通用设置”，然后在通用中勾选“保留聊天记录”，默认是没有勾选的。然后就可以关闭设置，接下来通过微信电脑版微信聊天的记录就不会被删除了。并且可同步聊天记录。
一般来说，电脑微信和手机微信的聊天记录是实时同步的，如果出现不同步，或者想要同步之前的聊天记录，可以电脑微信的备份聊天记录功能来实现，方法并不难，具体的操作方法可以参考下面的内容。
1、最新版本的微信中，用手机登录微信时，需要确认登陆微信，此时选中登陆后同步最近消息到windows，也能同步最近的微信消息，一般手机微信和电脑微信的聊天记录都是实时同步的。
2、在自己的电脑上下载并安装微信 Windows/Mac 版，之后打开微信 Windows/Mac 版，在微信 Windows/Mac 版左下角选择“更多”选项，选择“备份恢复”的选项，将手机和电脑连接到同样的网络，再按照电脑上的指示操作就可以了。
3、以往万一，微信的聊天记录删除前最好备份，如果没有备份也是可以还原的，还原的方法是选择微信中的设置，找到聊天选项，选择聊天记录备份和恢复，点击完成后即可恢复。
