1、打开微信以后，点击屏幕右下角的“我”选项。
2、在我这个页面中进行设置，点击“设置”。如图：
3、在设置列表中点击“通用”选项。如图：
4、在通用列表中点击“功能”选项。如图：
5、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入。如图：
6、启用“通讯录同步助手”功能。如图：
7、成功启用通讯录同步助手，就可以备份自己的电话号码了。
7、然后选择“使用同步助手”选项，将微信上的通讯录上传到云端。
注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
8、点击“确定”按钮继续。
9、接下来输入QQ密码，点击“确定”继续。
10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码。
11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了。
12、最后软件会显示备份结果。
同样的，可以通过“通信录同步助手”将备份在微信上的手机号导入到手机，步骤如下：
1微信点击“我”--“设置”--“通用”。
2选择“功能”后找到“通信录同步助手”并启用。
3点击“使用同步助手”，在提示界面选择“下载”，可以下载QQ同步助手备份。
4备份后，可以在手机上登录相同的微信账号，也下载QQ同步助手备份，然后在QQ同步助手中点“恢复”就可以将备份的手机号恢复到手机上了。
