在备孕的时候不可以吃凉性的食物，比如龟苓膏这种零食，太辣的食品也不能吃，平常最好不要吃火锅，炒菜的时候也尽量不要加辣椒，其次在备孕期要吃一些温补的食物，可以适当的吃一些鸡蛋，喝一些牛奶，最好每天也多吃点水果和蔬菜。
成功一个月备孕男孩
备孕整整4个月，成功的凑成好字！现在我有儿有女！现在我分享我的备孕经验。为了这个儿子，传统的婆婆非要我跟着清宫图备孕。所以，我是从2022年的8月份开始备孕。因为，阴历8、9、10、11月都是儿子。宁可信其有吧。这期间，走了很多弯路。我都一一把它列出来，希望姐妹们不要继续再蹈覆辙。
8月、10月、11月（9月没有备孕）婆婆带我去吃中药，我也努力的配合。这期间，我做了一系列妇科孕检。老公做了检查一切正常（妇科疾病也会影响生儿子的概率）。夫妻俩都喝了整整两个疗程的中药调理。最后备孕的那个月，因为实在太苦太难喝而放弃了中药调理。但是我吃了一些补气血的方子，女人气血好了也会增加怀儿子希望。然后吃了十六天整的日本林卡尔、螺旋藻、维E、大豆异黄酮。老公吃牡蛎片、维E、蕃茄红素。这期间，老公变强，真让我苦恼不已。
饮食方面：我只有控制自己的饮食，尽量以强碱为主。早饭小米粥、午饭碱面，晚上蔬菜水果。老公，我没有强调需要禁肉，因为男人的需要的蛋白质。（女人要多吃强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。）
每个月我都买大概60根排卵试纸，总以为自己很神奇的已经找到自己的排卵。其实，不以为然。重点：测排卵的要求
1在月经结束后4天开始测排卵，我建议用大卫普通的试纸。可以4-6小时一次。期间可以喝水，但是测之前不要喝水。晚上睡着后再起床测排卵的不准，还有晨尿也是，所以这个时间段会影响试纸数据。
2结合体温计，从月经初到排卵结束。每天早上醒来之一秒，不能说话不能动，量口腔温度。再结合试纸测几个月，对自己的排卵有个观察了解后再。
3接近强阳时，间隔时间改为3-4小时一次。期间尽量不要喝水。
4已经强阳时，更好用半定量。因为更准确，时间改为2-3小时。这时候不要喝水。
5根据自身情况，发现排卵时的身体感觉差别。我在排卵前几日就会刺痛，排卵痛，酸胀，白带拉丝；在排卵后酸痛感立马消失。
6跳绳也是助排卵的一种很好的办法。我建议在发现已经强阳时，就跳500下绳。我在前还蹦了几十下。
7按时泡脚，月经结束后，每艾叶煮沸冷却至45度，然后果断每天泡脚。泡的时候，尽量将膝盖以下都妥妥的盖住，身上更好穿长袖，能出汗更好。起暖宫补气血，把寒气逼出来。切记测到强阳时，就不能泡脚了。
怀孕当月，我在12月24日白天做了监测。当时数据已经显示内膜很厚很大。我强阳了65值24小时以上，12月24日当晚，我测到了强阳比65值还强。之前的阳跟强阳都很类似，姐妹们必须张大眼睛仔细对比。我扛到了晚上12点，颜色依旧有65值我果断睡觉了。越要排卵我的右侧就特别酸痛，会特别并伴有很透彻的白带。早上起来已经9点多了，把晨尿处理了。待一小时我又有，我就决定再测，发现已经弱了。赶紧洗洗苏打水，绿胶就打算了。
就这样一次，我没有继续在白板的时候补一次。对了，强调一下，前位的人，爱完千万不要抬腿垫高，只要平躺就好了（请前位跟后位的构造）。后位的辣妈爱完趴着都是很好的。我原来每次爱完都是翘腿1小时，而且非常专业整个人成L型靠在墙上。后来有人指导才知道，那对于前位的人来说是。合着我原来备孕那几个月都是呢。当然大家也不一定要认同我，我反正这样怀孕了。由于我排卵痛在右边，所以我睡着的时候朝右边的多。。
过程就是这样了。我在排卵后的第5天开始，天天，温度在368左右。然后排卵后第九天，我就测到意念灰。由于咋呼过，我很保险的没有声张，慢慢的每天测一下。最后我去医院验血肯定我有了。刺痛，不能碰。我把好孕转给大家！希望大家都如愿！其实儿子女儿都好，但是凑成好字更完美！
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在怀孕期间，怀孕期间的饮食非常重要。健康婴儿出生的条件之一是营养均衡。除了营养均衡外，孕前体检也是必要的。准备怀孕之间的女性朋友一定要加强饮食营养，吃什么食物不要按个人口味，应该搭配营养健康的饮食，怀孕前吃什么好呢这是个至关重要的问题。
怀孕前吃含钙和铁的食物，缺铁性贫血和孕期缺钙通常情况下,一个孕妇怀孕时间摄入含钙和铁的食物,不要等到怀孕再次补充,这次不能提供足够的,尽可能早期对添加有好处,对怀孕最好多吃鱼,牛肉,鸡肉,猪瘦肉、牛奶、大豆等食品，水果和蔬菜等，这些食品都富含钙和铁。
怀孕怀孕不排除失败的结果精子或卵子的力量是不够的,因此,为了防止精子和卵子的权力可以改善食物,可以多吃瘦肉、鸡蛋、虾等海鲜,大豆产品,比如食品,新鲜蔬菜,水果是少不了的,这些食品可以增加怀孕的机会。怀孕之前最好不要吃加工食品,如香肠、鱼罐头,水果罐头,鱼丸和其他处理球不吃,最好是吃些野生细菌、木耳、蘑菇、野生蔬菜,不要吃含色素的食物,防腐剂和各种添加剂,饮食。
不同的食物营养元素不同，孕妇男女不要挑食，多吃粗粮营养均衡，肉类和蔬菜搭配，饮食要规则，避免暴饮暴食。身体水的新陈代谢,还可以清理重金属和其他有害物质,可以提高耐水,如果在夏天怀孕,所以补充足够的水分,最好喝白开水,沸腾后生物活性的水,对身体好,不喝酒,咖啡,浓茶,等等,不喝酒,不抽烟。
除了吃什么在怀孕之前,在怀孕前还锻炼来增强抵抗,促进血液循环,加速新陈代谢,锻炼不仅可以减肥,还可以增强身体,最好坚持锻炼,不鱼和干网两天三天,凡事须有恒心才会成功。怀孕期间不要熬夜，后期抵抗力下降，还容易引起贫血，影响妊娠。
引言:备孕这个过程是一个非常重要的怀孕过程，因为备孕不仅可以为小孩子提供一个健康的发育场所，还能够让孩子出生以后达到优生优育的条件。
一、备孕时不能吃的东西备孕的时候不可以吃过多甜食，因为如果人体摄取糖分过多就会干扰人体的激素，并且不可以吃罐头一类的食品，因为这些都含有一定的添加剂，在备孕期间应该少吃，而且女性在备孕期间是不可以多吃胡萝卜的，因为胡萝卜有避孕的功能，大量的吃胡萝卜会导致女性闭经或者卵巢正常排卵，而且辛辣刺激的食物会导致人体的消化功能变乱，因为刺激性太强，所以不利于备孕，备孕的时候是不可以多吃的。
二、备孕可以吃些什么首先女性在备孕之前 一定要吃叶酸，因为这样能够预防胎儿畸形，也可以多吃一些含有叶酸的食物，例如西蓝花和猕猴桃以及草莓等，并且在备孕期间一定要多吃一些含钙的食物，因为这样能够为胎儿提供一个有营养的成长环境，例如喝一些牛奶吃一些豆制品等，并且也可以吃一些含碘的食物，因为含碘的食物能够影响性激素的分泌，可以促进怀孕的几率。
三、备孕要注意什么在备孕期间不管是男性还是女性都要避免熬夜，因为熬夜会让分泌系统失调，从而影响双方的生育，并且在怀孕前几个月就要开始戒烟，戒酒，因为烟酒对精子和卵子的质量影响非常的大，并且一定要远离辐射，辐射波对男性的精子和女性的卵子都有影响，遭受了辐射过多则会导致胎儿畸形，同时在备孕期间要注意双方的饮食均衡，补充人体所需的矿物质以及维生素，一定要注意叶酸的摄入，因为这样能够预防胎儿变成畸形。
