建议在小米运动APP中重新登录下小米账号，反复尝试几次下拉同步，看数据是否正常。
小米手环的原理:
1、计步原理是手的晃动加上位移。通过内置相对高精度的加速度传感器，可以通过积分加速度检测手环在空间中的位移，以此来判断是否是步数。
2、现代的手环还具备环境感知的算法，会试图判断空间位移是否是走路或跑步产生的。所以如果能看到步数的增加，有时候会发现刚开始走的时候几步并没有加上，但是走一会儿就全部算上了。
3、检测跑步和走路是根据空间位移的幅度。走路与跑步之间，峰值加速度的差别很大，空间位移的范围差距往往也很大，是不难判断的。
4、睡眠检测是目前手环判断睡眠主要靠猜。看多长时间不活动。人睡眠状态比其他任何状态活动都小，所以手环逻辑多数是先等半小时如果一直检测不到日常活动，那么就把半小时前开始计算为睡眠状态。脉搏检测在现阶段更多是用来检测是否是手环被取下，因为睡眠开始阶段和之前的脉搏数字变化往往不大，虽然有差别但是会被误差影响。
5、深睡眠与浅睡眠主要是活动量差别。深睡眠中人几乎不动，浅睡眠中人活动较多。虽然这里说活动较多，与醒着的时候差别还是挺大的。
小米手环4内置心率传感器，会根据心率变化判断用户是否进入睡眠状态，打开小米运动APP407版本，点击我的，点击小米手环4，点击心率检测，可以设置“辅助睡眠检测”。
手环使用技巧：1、小米手环4具有蓝牙广播功能，可以方便手机找到手环。
2、小米手环4支持支付宝支付，打开手环，点击更多选项，点击支付宝，将该功能开启即可使用付款码。
3、小米手环4具有运动心率广播功能，打开小米运动APP，点击我的--小米手环4，将运动心率广播开启即可。
4、小米手环4具有APP提醒功能，比如微信提醒，打开小米运动APP，点击我的――小米手环4，将APP提醒功能开启即可。
资料拓展：小米手环4的表面覆盖25D弧面耐刮强化玻璃，搭配77种表盘主题，可以充分满足个性化需求。小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。
小米手环2监测睡眠的原理：手环利用压电传感器来监测人体睡觉过程中手的动作，然后将动作位移转换成相应的电信号进行记录。另外，手环内置高精度传感器，极其灵敏，根据感应到加速度配合不断优化的睡眠算法，对睡眠状况进行监测。
利用小米手环监测睡眠的方法：
1、第一次使用的时候，需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动APP软件和蓝牙，连接小米手环。
2、连接成功后，将手环戴在手腕上或者当作挂坠配饰。
3、点击APP软件主界面右上角三个点的图标按钮。
4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项。
5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，若手环佩戴在左手，则选择“左手”；若是右手，则选择“右手”；戴在脖子上则选择“挂坠”。
6、入睡时，要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据。
小米手环测深度睡眠不算太准确。
每个人的睡眠习惯是不一样的，深度睡眠是根据手环传感器判定的，手环传感器感应不到动作，从而判断出用户已经进入了深度睡眠，但是有的用户深度睡眠也是动作比较多的。
白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。早上起来看，昨晚睡着了但运动计步里却有几百步的记录，其实这很有可能是晚上睡着了摆臂，手环做的记录。
目前看，小米手环的睡眠分析做的还行，相信通过不断的优化会更加精确，睡眠分析的精度还会有提高的。
智能手环睡眠监测的原理：
1、对于智能手环来说，其中内置了加速传感器和低功率蓝牙模块。加速传感器可以记录下用户的运动状况，通过用户提供的身高体重通过软件算法可以得出我们的运动数据以及消耗能量，然后通过蓝牙与手机连接，将数据采集到与之配套的手机APP中，最终呈现结果。
2、睡眠监测也是利用传感器的感应来记录的。当我们睡觉的时候，一般处于静止状态，而当翻身、移动的时候，传感器可以记录下这些变化，再利用软件算法可以计算出我们的睡眠总时长和睡眠质量情况。
1、小米手环测睡眠质量的方法是：根据睡觉时候的活动它认为的原理就是人在睡眠中如果一段时间依旧运动，属于浅度睡眠，反之就会是深度睡眠。
2、小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
可信的，小米手环二是通过感应器以及陀螺仪来判断的，而且你目前在使用的时候的数据都是有详细列出的。如果你觉得数据有差异，你也可以使用多几款其他品牌的手环进行对比。
虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
原理：
小米手环内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙40模块，处理器；以及电池和振动器。夜晚睡眠状态是通过重力传感器来监测的，有三个状态：清醒、浅睡和深度睡眠。
清醒就是有大幅动作的时候，浅睡就是你翻被子、翻身等小幅动作的时候，而深睡眠状态是完全放松不会动的，运动检测是通过重力感应区感应你手部有规律晃动的次数来计算的。
可以检查以下情况：
1、手环电量是否充足；
2、小米运动APP/小米运动健康APP和手环固件更新至最新版本；
3、最近有没有操作解绑手环；
4、再进行尝试睡觉佩戴看是否正常记录，若连续出现异常，包括睡眠以及运动均无法正常记录则可能是手环硬件问题，可以进行售后。
小米手环的检测睡眠原理即运用重力感应，其主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体的运动变化而产生各种各样的位移，若重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
小米手环于2014年7月22日下午4点由北京小米科技有限责任公司发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：
1、手机解锁不用输密码；
2、监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒；
3、超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片；
4、防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
