微信运动步数30分钟更新一次。
查看微信运动步数的具体操作步骤如下：
1、首先打开微信主页，然后打开“添加朋友”的页面。
2、在此页面的搜索框里输入”微信运动“，并点击下方的搜索项中的“微信运动”选项。
3、在“微信运动”的详情页中，点击下方的“关注”选项。
4、然后就会自动跳转到为与微信运动的聊天页面，在此页点击左下角的“我的主页”选项。
5、然后在“我的主页”的页面可看到此账户所有人的运动步数。
可能是因为你的这个微信卡了，或者是你的这个微信的一些权限就是给关闭了，然后导致可能你的这个就是更新不了了，这是我认为的。下面是关于步数的扩展资料。
一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能；但基础按键不外乎这三种。
通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据；如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。
流程
首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)
再者，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面)
最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差)
微信步数更新规则是微信运动好友步数每30分钟更新一次。当天总步数是每天10点30分更新。当你手机有网络的时候，打开微信，数据会自动更新。
微信(WeChat)是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费(需消耗少量网络流量)语音短信、视频、和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
截止到2016年第二季度，微信已经覆盖中国94%以上的智能手机，月活跃用户达到806亿，用户覆盖200多个国家、超过20种语言。此外，各品牌的微信公众账号总数已经超过800万个，移动应用对接数量超过85000个，广告收入增至3679亿人民币，微信支付用户则达到了4亿左右。
微信运动是30分钟更新一次。查看微信运动步数的操作方法步骤如下：
第一步、打开手机微信，点击下方选项栏的通讯录选项，如下图所示。
第二步、点击通讯录界面右上角的“＋”，如下图所示。
第三步、在添加朋友搜索栏输入微信运动，如下图所示。
第四步、点击微信运动公众号，如下图所示。
第五步、启用该功能，如下图所示。
第六步、进入微信聊天界面，点击正下方步数排行榜，如下图所示。
第七步、在该界面就可以看到自己的移动步数及排名，如下图所示。
微信运动是实时更新的，不过需要用户刷新，刷新一次计数页面就更新一次的。
：微信运动用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
微信支付目前是支持步数更新的。使用微信支付步数更新，需要用户进行以下操作：1 打开微信步数支付页面，在“支付”页面上划到最下方，可以看到“运动步数”选项。2 点击“运动步数”选项，进入到步数上传页面。3 点击“上传步数”按钮，可以看到可以直接绑定第三方运动APP、手动上传步数等方式上传步数。4 在绑定APP方面，微信支付已经支持目前火爆的各种智能手环、运动APP，比如华为健康、小米运动、卡路里等。5 如果不绑定其他APP，也可以选择手动上传步数，但是仅支持手动输入当天的步数，且步数上传后无法修改。在上传完成后，可以在微信支付“钱包”中查看各个时间段的步数统计和走路里程，也可以查看纪录中的历史步数记录。同时，微信支付也会根据你的步数累积一定的现金红包奖励。总体来说，微信支付步数更新是一个便捷又有趣的功能，可以鼓励用户每天多走几步，增加自己的运动量，同时也能够获得一定的奖励。
