微信电话本备份的方法：
1、在微信中点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”
2、在设置列表中点击“通用”选项
3、在通用列表中点击“功能”选项
5、点击“使用同步助手”，即可下载QQ同步助手软件。如需定期进行备份提醒，可将“定时提醒备份”功能开启。
6、成功下载QQ同步助手软件后，可以通过QQ号码或手机号码进行登录。登录成功后进入首页，点击进入“通讯录管理”
7、在此界面，可以实现通讯录同步，以及联系人导入/导出等功能。
微信里通讯录转到手机的方法：
1、打开微信，然后我们会看到有四个项目，进入 （点进“我”这一项）。
2、我们会在这一个功能下看到设置这一项，继续点击“设置“这一项。
3、通用这一项目下有个”功能“这一项。这一项中有 "通讯录安全助手”。
4、点击进入后我们会看到“ 备份 ”和“恢复”这两个栏目。这下就简便了，把之前备份到微信中的电话号码点击恢复就会恢复到你现在的这个手机上了。
扩展资料：
在通用主页，可以设置更多的功能，比如字体大小，聊天背景等功能，选择功能，进入功能页面。
在功能页面，可以看到有很多插件的功能都在这里面，包含朋友圈，语音输入等重要功能，选择“通讯录安全助手”，进入通讯录安全助手设置页面。
在通讯录安全助手功能设置页面，可以设置定时提醒备份选项，选择“进入安全助手”，进入通讯备份页面。
1、登录微信，选择“我”的标签，进入“我”的主页，选择设置；
2、在设置主页，选择“通用”进入通用主页；
3、在通用主页，选择功能，进入功能页面；
4、在功能页面，选择“通讯录安全助手”，进入通讯录安全助手设置页面；
5、在通讯录安全助手功能设置页面，选择“使用同步助手”，进入通讯备份页面；
6、QQ同步助手里面，可以进行通讯录的备份和恢复，选择备份或恢复，（如手里面没有安装QQ同步助手点击第五步的时候会提示你安装，安装完毕后根据软件的提示进行备份或者恢复）；
7、按照以上方法，在旧手机上备份通讯录，在新手机上恢复通讯录，就可以完成微信通讯录同步到新手机了。
