小米粥一碗米几碗水 一人份的小米要多少克

新手学堂011

小米粥一碗米几碗水 一人份的小米要多少克,第1张

1 小米一碗米几碗水

8-12碗。

小米粥的放水量其实并没有严格的规定,按照自己的喜好决定即可,多一点少一点影响不大,一般建议一碗小米,可以放10-12碗水,这样煮出来的小米相对会比较稀,汤多米少,适合喜欢吃稀粥的人群;若是喜欢喝稠一些的粥,建议放8碗左右的水即可,这样煮出来的小米粥汤汁较少,相对比较粘稠。

2 一人份的小米要多少克

根据自己的食量而定。

一人份要放多少小米并没有严格的食用量要求,根据自身的食量决定即可,一般情况下,100克的小米可以熬出4大碗粘稠的小米粥,如果食量较小的话,一般用30-50克左右的小米即可,也就是差不多一小把,如果自身食量比较大,可以适当增加用量。

3 小米粥煮多长时间

30-40分钟不等。

熬煮小米粥其实并没有严格的时间规定,可以根据自己的喜好进行调节,如果喜欢吃稀一点的,一般煮30-40分钟左右即可;如果喜欢吃特别软烂的,则可以适当延长煮的时间,具体可以通过小米粥的状态来判断,若是小米粥已经变得粘稠,则表示已经煮好,可以食用。

4 小米粥怎么熬粘稠又香 1、开水煮

很多人在煮小米粥的时候会直接用冷水下锅煮,建议将水煮开后,再放小米煮粥会更好,因为开水煮小米不容易沉锅,其中的淀粉也更容易析出,煮出来的小米会更加粘稠。

2、不断搅拌

在煮小米的时候要勤搅动,防止出现糊锅分层的情况,然后用中小火慢慢熬,边熬边搅动,这样煮出来的小米会更加浓稠。

3、淀粉勾芡

在小米粥煮好后,可以加几滴香油,然后用水淀粉勾芡,这样小米粥的质地会更加粘稠,而且香味浓厚。

够的,不用泡,小米很容易煮烂的,水可以放4碗,大火煮开后转小火慢熬,注意别盖死了,不然会扑出来,隔5分钟用勺子搅拌一会,注意锅底,防止粘锅,小米煮到开花就好了,如果煮的时候水干了,就加水,一次加半碗,加开水

200-300ml。煮小米粥的数量与个人食量和人头数密切相关。一般来说,100克小米可以煮四碗粘稠的小米粥。如果是一人吃小米粥,建议40-50克更合适,当然,根据个人食物量可以改变,水和小米按比例放入锅中,只要耐心等待小米粥煮熟。

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1小米粥一般可以熬多久

小米粥比例可根据个人喜好。煮小米粥没有严格的水量要求,可供参考比例是1:10,符合大多数人的口味,即1份小米,10份水,这样煮出来的小米粥不稀不稠基本适中。如果喜欢口感稀一些,可以多放水;喜欢浓稠一些,可以少放水。

小米粥比例可根据个人喜好。煮小米粥没有严格的水量要求,可供参考比例是1:10,符合大多数人的口味,即1份小米,10份水,这样煮出来的小米粥不稀不稠基本适中。如果喜欢口感稀一些,可以多放水;喜欢浓稠一些,可以少放水。

煮小米粥诀窍

1、你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

2、水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。

3、不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4、锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。

5、有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6、待米成花状时,更可口。

一人份:小米50g,水两碗,、做粥一般水和大米的比例是4:1。

白粥煮粥技巧大公开的做法  

1首先把米淘洗干净,淘米的时候不要使劲揉搓大米,这样会使得营养流失哟~淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时,让米粒充分吸收水分。

2把泡好的大米沥去水,接着放一小勺油拌匀(可以是任何的油,橄榄油花生油都可以的)。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水,更容易使米粒煮开花,同时白粥也会更棉滑。

3锅中烧水,沸腾后,加入拌好油的米粒。

4继续保持中大火的状态,用勺子不断的朝同一个方向搅拌。一开始搅拌的时候,米粒还是在中间部分打转的。

5搅拌到周围的水已经变成米浆的颜色,同时米粒基本在整个锅子中打转的时候(大概要5-8分钟),就差不多了。这个时候观察米粒的状态,比下锅的时候要大一圈啦。

6然后转小火,加盖。大概闷45分钟就非常软烂了。

够两个人吃。

小米营养价值

小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。

小米每100克含胡萝卜素量012毫克,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。

注意事顶

小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。