首先，你可以在抖音和微信中查看自己的头像是否被盗用。在抖音中，点击个人主页，然后点击头像旁边的“更换头像”按钮，查看是否有不是你本人上传的头像。在微信中，点击“我”页面，然后点击头像，查看是否有不是你本人上传的头像。
如果确认自己的头像被盗用了，可以尝试以下方法：
1在抖音或微信中举报盗用者。在抖音中，可以在盗用头像的账号主页点击右上角的“”按钮，选择“举报用户”进行举报。在微信中，可以点击被盗用头像的聊天窗口右上角的“”按钮，选择“举报”进行举报。
2修改自己的头像。可以在抖音或微信中重新上传一张新的头像，覆盖掉被盗用的头像。
3加强账号安全。可以在抖音或微信中设置密码或绑定手机号码，增加账号的安全性，避免被盗用。
4注意个人信息保护。在使用互联网时，要注意保护自己的个人信息，不要随意泄露个人信息，避免被不法分子利用。
很简单，你在网上发帖的时候有你的账号信息，他顺着你的账号去一点一滴去查找就可以完全找到你所有发过的信息了！
雷公黑客教程 就有这样的技术讲解和过程了！
其实很简单就是不会而以！
