中文名：宋慧乔 英文名：Song Hye Kyo 实际生日：1981年11月22日 户口生日：1982年2月26日 国籍：韩国 身高：161cm 体重：45kg 宗教信仰：基督教 血型：A型 星座：射手座 学历：世宗大学**艺术系 家庭情况：独生女 爱好：游泳、十字绣、滑雪、钢琴演奏（十级）、溜冰（曾是国家花滑队员）、看** 特长：游泳、钢琴演奏、滑雪、溜冰 外号：啄木鸟（因为说话语速太快），蜘蛛（喜欢静静地玩十字绣，妈妈戏称） 最喜欢的乐器：钢琴 最喜欢的颜色：粉色系 最喜欢的食物：火锅、汉堡、冰淇淋、白饭、萝卜泡菜 最喜欢的**：《情书》、《约定》 最喜欢的歌曲：金贤政《与她的离别》；慢歌；流畅明朗的钢琴曲 喜欢的动物：狗（家中有5只）；熊猫 座右铭：不求最好，只求更好 习惯：难堪时摸鼻子 未来愿望：原本希望能成为一名服装设计师，但进入演艺圈后，则以演出文艺爱情剧的女主角为目前重心，而未来现实生活中，希望能是一位在家相夫教子的贤妻良母。 首次亮相：中三时在semate模特选拔赛荣获首奖 出道：1996年MTM选拔大赛冠军 所属经纪公司：韩国→Eden9（旗下有元彬）； 中国→星城娱乐 [编辑本段]星路历程 宋慧乔1982年2月26日出生，小时候的她，脸圆嘟嘟的，有点婴儿肥，转眼间，宋慧乔已升入淑名女子国中。在这里，宋慧乔的表演天分得到尽情的发挥，她最喜欢绘声绘色地给同学们讲故事，但是由于说话速度太快，同学们送了她一个绰号——啄木鸟。 1996年，宋慧乔参加SMART模特大赛并捧回了大奖，就这样一脚跨入了演艺圈。2004年11月，宋慧乔刚出道时的一张照片在网上被登载，引起了众人的注意力。这张照片最初刊登在“19岁未满者禁止阅读”的1997年4月号的《BIGMAN》杂志上，是杂志最后一个页面中登的青少年杂志《SEVENTEEN》的广告。宋慧乔1997年10月首次出演了KBS电视剧《婚纱》，因此有人推定这张照片一定是宋慧乔正式拍摄电视剧之前当模特时（16岁）时所拍。虽然照片上的宋慧乔“土里土气”，但那甜甜的微笑中散发的青春活力却是不曾改变的。 宋慧乔因出演《蓝色生死恋》而大红大紫，一向有收视灵丹的美誉，是各大电视台力邀的红人。因为青春，所以时尚。她的笑靥甜美可人，我见犹怜的形象深入人心。其后随着《情定大饭店》及《守护天使》两部韩剧相继成功，以及成为知名化妆品的代言人，宋慧乔嫣然巧笑的平面广告在韩国街头巷尾四处可见，非但造型装扮被年轻人竞相仿效，其圆润性感的唇形更成为韩国女子首选的整形样本。 为演好《All in》她还专门找过日语老师。对于在《All in》中饰演荷官的宋慧乔来说，日语是个必须的语言，虽然在开拍之前就学习日语，但要操流利的日语来演戏，却是难上加难，而且剧本是以韩语来标示，但却要用日语演出，等于要宋慧乔自己做翻译的工作，更是难上加难。宋慧乔为了演好这个角色而努力猛K日语，宋慧乔表示：“用我不熟悉的语言诠释剧情真的好困难，但是有这么好的老师细心指导，总不能随便应付吧！”表现出对于老师的感激之心，也表现出了对工作和观众的负责态度。 2001年对于宋慧乔来说是大丰收的一年，除了获选亚洲十大明星外，在香港由 RTHK (Radio Television Hong Kong)主办的年度金曲大奖颁奖仪式上，也被评选为 2001 年“韩国最佳演艺人奖”。 2004年暑假拍完KBS电视剧《浪漫满屋》后，宋慧乔便推掉所有广告和活动，前往美国三藩市旅行及进修英语。不过，在旅途中她因要拍摄广告而曾短暂回韩，怎料一回来她的家人便被勒索。虽然如此，宋慧乔对这次美国旅行感到很难忘，更说这次旅程令她学到不少东西。 2008年，宋慧乔与玄彬合作的《他们的世界》在大家期盼中播放，虽然没有取得预想的成绩，宋慧乔因此被嘲票房毒药，拼床戏亲热难救收视率，但宋慧乔丝毫不受此影响，观众也希望宋慧乔调整后迎来更多的更受欢迎的作品。 [编辑本段]主要作品 〖电视剧作品〗 1996年 SBS《成长的感觉18岁》 1996年 KBS《畸恋》、《幸福的早晨》 1997年 KBS《初恋》 1997年 SBS《他们相见的时候》 1998年 SBS《顺风妇产科》（饰 吴惠娇） 1998年 SBS《叛变》 1999年 SBS《我爱乔妹》 1999年 SBS《甜蜜新娘》（饰 金音熙） 2000年 KBS《蓝色生死恋》（饰 崔恩熙） 2001年 MBC《情定大饭店》（饰 金云熙） 2001年 SBS《守护天使》（饰 郑笑笑） 2003年 SBS《洛城生死恋》 又名 《All in》（饰 闵绣雁） 2004年 SBS《阳光照射》（饰 池燕尤） 2004年 KBS《浪漫满屋》（饰 韩智恩） [1] 2008年 KBS《他们生活的世界》（饰 周俊瑛） 〖**作品〗 2005年 《我和我的女友》（饰 裴秀恩） 2007年 《黄真伊》 2008年 《Fetish》（崇拜物）< 宋慧乔进军美国独立** > [编辑本段]广告代言 颐寿园蜂产品——仰妍 OLAY 三星笔记本 LG冰箱 麦当劳冰淇淋 夏士莲洗发水 任天堂游戏机 Micho饮品 海泰白茶饮料 潮流前线 USELL友邦房产 Ever手机 KTF手机 步步高手机 BC信用卡 Levi's女性服饰 J真露烧酒 清河烧酒 Vivien内衣 Laneige兰芝化妆品 [编辑本段]出演MV 1997年《些许约定》 2000年《异缘》 2000年《思娘》（感人MV，和宋承宪合作） [编辑本段]主持节目 1998年：SBS Our Happy Saturday 2000年：KBS Music Bank 2001年：m-net music video festival（和车太铉合作） [编辑本段]演艺事业 〖出道时期〗 出道初期，宋慧乔饰演一些戏份不多的角色，如在KBS《初恋》中，她扮演李晓京（李丞涓 饰）的家教学生。1998年，她演出的多部SBS电视剧（例如：《我如何呢？》、《白夜398》等）为她带来第1个电视奖项──SBS新人奖。1999年，SBS的喜剧《顺风妇产科》为她带来更多的知名度 [4] 。 〖成名时期〗 ◆蓝色生死恋 2000年，尹钖湖导演选了一些新人（宋承宪、元斌），作为他的电视剧《秋天的童话》的主演，其中包括宋慧乔。当年的9月18日，此剧开始在星期一、二，晚上9时50分这时段在KBS第2频道首播。上映后，观众对此剧好评如潮，而且收视率不断上升。宋慧乔饰演的崔恩熙最后在尹俊熙背上离世的结局令收视创自身新高，达到461%。此剧的风潮令剧中的主角走红，宋慧乔也不例外，她在2001年初的百想艺术大赏中，夺得由观众票选的人气赏，可见其人气之高。 ◆情定大饭店 时隔5个月，宋慧乔的第2部主演的电视剧《情定大饭店》在2001年4月4日于MBC电视台首播。虽然，宋慧乔在此剧的戏份比不上其他3位主角（金承佑、裴勇俊及宋允儿），但此剧的受欢迎程度及其高收视率（接近40%），亦为她带来一定的成功。 ◆守护天使 2001年8月1日，宋慧乔第3部主演的电视剧《守护天使》在SBS电视台播出。此次，宋慧乔的戏份比《情定大饭店》更重，她在剧中饰一名未婚妈妈，与金旼钟饰演的夏泰勇展开一段爱情故事。此剧的受欢迎程度完全不逊于前2部电视剧，收视亦起过30%，更令宋慧乔在年尾的SBS演技大赏夺得SBSi赏及10大明星赏。 ◆浪漫满屋 2004年，宋慧乔一改以往楚楚可怜的角色形象，以一个活泼、开朗的人物性格去演绎《浪漫满屋》中韩智恩这个角色，与韩国当红歌手Rain合演这套浪漫爱情喜剧。剧集在7月14日首播当晚，收视已达20%以上。随着剧情的发展，该剧收视屡创新高，结局收视高达402%。《浪漫满屋》在各地播放后，引起一片热潮，令宋慧乔的事业更上一层楼。 [编辑本段]所获奖项 1996年MTM 模特儿选拔大赛首奖 1998年SBS 新人奖 《顺风妇产科》 2000年KBS人气奖/最上镜头奖、Soompi 网站三大电视台年终评奖 2001年香港金曲奖、韩国最佳明星奖、百想艺术大赏TV演技最受欢迎奖 2001年SBS 最佳演技赏 / SBS 10大明星奖 《守护天使》 2002年当选为中国 CE(China Entertainment)TV 评选的“亚洲10大演艺人” 2003年SBS最佳演技/10大明星奖 《All in》 2004年韩国最有贡献艺人(有全智贤宝儿等人) 、KBS最优秀女演技奖/人气奖/ BEST COUPLE 《浪漫满屋》 2007年第六届韩国**大赏新人奖 《黄真伊》 2009年新娱乐慈善群星会“年度最具魅力慈善之星” 2009年“星尚爱心公益人物”、“ 亚洲熊猫爱心大使” [编辑本段]恋情公开 韩流明星宋慧乔玄彬突然公开恋情，据韩国媒体报道，二人通过08年10月合作韩剧《他们生活的世界》结缘，发展为恋人关系，宋慧乔所属的娱乐公司确认了此事，并祝福二人恋情有美丽的发展。 玄彬和宋慧乔去年拍摄《他们生活的世界》时就受到不少观的众赞，称二人非常般配，据悉二人相识10个月，最近2个月确定了对方心意，发展成恋人，因此韩国娱乐圈又诞生了一对明星情侣。 在拍摄《他们的世界》之后，玄彬投入新周末剧《朋友，他们的传说》的拍摄中，6个月以来一直都在釜山取景，和宋慧乔一直保持联系但能相聚的时间非常短暂，而宋慧乔表示：“玄彬到釜山拍摄新剧的这六个月里，我心里很想念他，每次相聚的时间都很短暂但让我很珍惜。”在玄彬回首尔休息时，二人在江南区清谭洞约会的情景也被捕捉到。 玄彬和宋慧乔所属的娱乐公司承认了二人的恋爱关系，带来了不小的轰动，网民疯狂搜索二人的合照及合作的剧集资料，公司有关人员说：“二人的确已交往2个月，除了讨论演技外，在其他方面也有不少共鸣，让二人走得更近。”

　　英文名：Woo-sungJung　外号：小老人　生日：1973年3月20日　身高：186CM 郑宇成

　　体重：73KG　家庭：父亲郑学求，母亲崔颂墨，2男1女中最小　兴趣：看**，开车兜风　特长：篮球，游泳

　　郑宇成(10张)　　学历：京畿相高中退学　成名作：电视剧《柏油小伙子》　尊敬的圈内人：安成基，RobertDNiro　最累的时候：姥姥去世的时候　喜欢的女性：心思缜密的女人　喜欢的食物：韩食(尤其是酱汤)　酒量：烧酒2瓶　座右铭：人应该正直诚实地活着！　从艺时间：94年以广告模特首次亮相　影视作品：《武士》《平安》《爱》，《幽灵》《没有太阳》《宾馆里的仙人掌》，《BIT》《我脑海中的橡皮擦

　　**与广告图(18张)》《九尾狐》《雏菊》《中天》《剑雨》　记忆最深的歌迷：**《九尾狐》开镜后收到的第一封信的主人　出道：94年以CF模特入门，在**《九尾狐》中第一次露面。

　　编辑本段演绎评价

　　一米八六的魁梧身材，一双忧郁的眼睛——这就是郑宇成，被称为韩国美男子的代名词。也　 郑宇成

　　许是他长得太帅的缘故，开始的时候观众只是注重他的外型，却很少去关注他的演技。然而7年的演艺生涯已经让他在演技方面颇有造诣，成为一名实力派演员。最近他在一些广告片中的表现已经开始让众注意到了他的演技。　郑宇成是以模特的身份进入演艺圈的。他身上所散发的男子汉气概，是使他在**《九尾狐》的公开募集中脱颖而出的主要原因。就是通过这部影片，郑宇成和韩国的著名女影星高小英被看作是最佳荧屏拍挡。也正是这部影片使观众认识并看到了郑宇成在演艺方面的才能。　而真正使郑宇成走向成名之路的，是SBS电视台推出的电视连续剧《柏油路上的男子汉》。这部电视剧之后，他的“硬汉”形象开始在观众的心目中稳固下来。在此之后，他又演了《beat》等多部影片并逐渐成为观众所熟悉的演员。　据郑宇成本人透露说，他的真正目标是要做一名导演。所以现在一有空，他就开始构思一些剧本，并拿着摄像机拍摄一些东西作为练习。　他很热衷于拍**，虽然在某影片的拍摄途中还受了伤，但是他却并不急于去治疗，而是要先完成手头上的工作。他的这种敬业精神还是很值得一提的。　“原来郑宇成的演技也这么棒啊？！”在观看郑宇成拍的**和广告的时候，观众总会这样　 郑宇成

　　感叹。在他的表演中，充分表现出了青年人沸腾的热血、不甘受束缚的精神。在《殴斗》中内心痛苦的“浪子”，使其成为九十年代年轻人的化身，改变了以往人们对其演技有些装腔作势的看法。经过短暂的休整，郑宇成成功地在《没有太阳》中扮演了一个虽然无处安身，却不放弃希望的拳击运动员，显示了其日趋成熟的演技。在影片《幽灵》中，他第一次扮演海军将校角色，沉着冷静的目光流露出了他与众不同的气质。　然而，在“孤独的男子汉”的另一面，郑宇成也有着害羞又朴实的一面，如孩子一般的天真。英俊的外貌，健壮的体魄，对一切都显得宽厚又令人可信，着实令人为其痴迷。在加上认真又热情的表演，使他成为了一名真正的演艺人员。他喜欢思考，喜欢安静，常陷入冥想之中。他想出的新点子、好主意经常被用于影片的拍摄过程中。　他所拍的**虽不多，但是，他的每一部所演绎的角色都能让人深深的着迷他，就是这样，充满着男人的魅力！！

　　编辑本段儿时回忆

　　“我小的时候，除了个子比一般的孩子高一点外，没有什么过人之处，是个很一般的男孩。”在郑宇成小的时候，每星期六的就是他和姐姐们的生活乐趣。那些象等名片，给他幼小的心灵带来了极大的震撼。从那时起，他便决心要成为一个名演员，为观众奉献优秀的影视作品。　“放学以后，回到家里，妈妈到邻居家去串门了，姐姐和哥哥还没回来，我就自己很安静的坐着，想着什么，透过窗缝看着外面，一坐就是好几个小时。不知不觉的太阳落山了，从远处传来孩子们的吵闹声，打破了村子的宁静，也打断了我的思绪。我小时候就经常这样渡过的。那时本来应该是到处跑的年纪，但我那时很喜欢一个人安静地呆着。这个习惯一直保留到现在。”　“在小时候有一件值得炫耀的事，那就是我因为工艺品做的好而得过奖。那时，假期作业是要我们做一件手工艺品，我到村里的后山砍了一段木头，用它刻了一艘船，因此而获了奖。从那以后，我就喜欢上了做手工艺品，还获得了好几次奖。”

　　编辑本段中学回忆

　　“我中学时学习成绩一直处于中等，所以对学习没有多大的兴趣。从那时起，我开始和一些与自己臭味相投的朋友一起玩。但我们绝对没有大喝烧酒，或是和女孩谈恋爱的事情，我们只是凑在一起聊天而已。”那时，和郑宇成一起玩的朋友有5名，他们经常聚在一起讨论未来。　“中学2年级时，我第一次和女孩约会，没有什么特殊的感觉。从那以后，我的中学时代就再也没有和女孩约会的经历。”　“我中学2年级时开始抽烟，那时我们经常聚在朋友家中一起抽烟、喝酒。现在回想起那时的事，或多或少会觉得是因为青春期的逆反心理。”　中学三年级时，郑宇成在女学生中的人气开始上升，有人开始喜欢他，给他写信。但是他对任何女生都不感兴趣。　“我那时脑子里想得是怎么样才能踏上演员的道路。因为周围没有人知道怎么做才能当上演员，我连个商量的人都没有。只是自己默默的想着，或是和朋友们聚在一起讨论将来。就这样，到了中学三年级的暑假，我在西门女子高中门外的快餐店找到了一份工作。从那时起，我就开始从实际出发构思自己的将来。”

　　编辑本段代表作品

　　《雏菊》导演：刘伟强　演员：郑宇成 全智贤 李成宰　发行公司:ShawOrganisation　地区:香港，韩国　语言:韩语　类型:爱情 剧情简介　国际刑警正佑(李成宰)正在执行追捕逃犯的任务，而他的心却被偶遇的画家惠瑛(全智贤)所捕获。谁料被他追捕的杀手朴义(郑宇成)，与他爱上了同一个女人。纠缠在三人之间的命中注定的爱情，从此开始。　那年的秋天，阿姆斯特丹。弥散着火药味的灵魂，像秋日阳光般温暖的灵魂，这两个男人，　 《雏菊》

　　在同一个女人身边出现了。画家惠瑛正在为她的个人画展忙碌着，她每天都会去广场上给人画肖像画。在这个陌生的城市里，唯一能支撑她活下去的，就是对初恋的回忆。每天的同一时间，都会有人给惠瑛送来一盆小小的雏菊。他到底是谁呢？惠瑛很好奇，却一直没有机会看到他的样子。这让惠瑛心中生出一种异样的感觉。正佑是一名国际刑警，为追捕一个杀手来到了这个城市。明明是他在追捕别人，但他却先被纯真善良的惠瑛俘获了。熙熙攘攘的广场上，正佑静静地坐着，让惠瑛给他画肖像画。两人的脸上，满是幸福的味道。然而还有一个人，一直躲在暗处，痛苦地看着惠瑛和正佑那幸福的模样。朴义是一个杀手。他一直隐瞒自己的身份，守护在惠瑛身边。他也来到广场上，让惠瑛帮他画画，然而惠瑛画到一半却无法继续。绝望的朴义发现，她画的竟是另一个男人的脸。然而这份悲伤的爱情，却不是那么容易就放弃的。故事的结尾，盛开着雏菊的画上，溅满了鲜血。主演　《雏菊》虽然以黑帮作为故事背景，描述了郑宇成扮演的杀手和李成宰扮演的刑警同时爱上了全智贤，也随之展开了逃避不了的生死冲突，但“黑帮”只是一个背景，文戏将非常多，他说：“我总要尝试一些新鲜的东西，爱情便是其一。”　　郑宇成所饰演的角色则是一名在刀尖上讨生活的杀手，从第一眼看到慧英的那一刻起，就深深地被这个美丽的女子所吸引，但身上所背负的诸多命案却又让他不得不过着暗无天日的生活，这注定了在爱情的道路上，他走得不会平坦。而李成宰则饰演一名刑警，在追捕郑宇成的同时，也被慧英所吸引。刘伟强表示，三个人的戏份是很平均的，该片主要就是讲述三角恋情。刘伟强将该片定义为韩国的国产片，主要演员全部是韩国人，只有一个香港演员担任配角。　精彩花絮　片中惠英的家里挂着几幅**海报，其中一幅是金基德导演的《春夏秋冬又一春》。导演刘伟强透露说这是制作公司要求挂上的。　主演李成宰在影片开拍前进行了一个月的魔鬼塑身训练，除了减掉10公斤赘肉，还做使肌肉的线条更加结实，六块腹肌清楚显现。　李成宰和郑宇成因为第一次出演动作片，还特意练起了射击。　影片剧组人员包括参与**《蜘蛛侠2》和**《骇客帝国2，3》的武术指导DionLam，创造《无间道》神话的剧组成员们，参与《谍影重重》和《十二罗汉》的荷兰制作人员们。影片的演员、工作人员的选定和演员们的演技训练，外景拍摄等一共投入10个月的时间，运用好莱坞从早到晚全日制拍摄的体系，拍摄2个月，拍摄完成后后期制作投入6个月。　编剧郭在容非常重视中国市场，他表示“只要我的**能进入中国市场，我愿意被删改，删改多少都无所谓。”　2010年由中国经纪公司：广州飞猪（明星经纪）代理，于2010年 加盟吴宇森监制大片：《剑雨》与杨紫琼、余文乐合演。

　　编辑本段电 影

　　1994年 《九尾狐》 导演： 朴宪洙，合作演员： 高小英　　1996年 《新上海滩》 导演：潘文杰，合作演员： 张国荣、刘德华　1996年 《杀欲情仇》/《杀手情歌》导演：张贤诛，合作演员：沈银河　1997年 《心跳》/《比特》导演：金成洙，合作演员：任昌丁　1998年 《仙人掌旅馆》　1998年 《日出城市》/《没有太阳》导演：金成洙，合作演员：李政宰　1999年 《幽灵号潜艇》导演：闵丙天　1999

　　**剧照(8张)年 《爱》导演：李长秀，合作演员：高小英　2001年 《武士》导演：金成洙，合作演员：章子怡，朱镇模　2003年 《杂种狗》/《笨小孩》导演：郭晾泽，合作演员：朴恩惠　2004年 《我脑海中的橡皮擦》导演：李载汉，合作演员：孙艺珍　2005年 《悲伤**》导演：权宗冠，合作演员：林秀晶　2006年 《雏菊》导演：刘伟强，合作演员：全智贤，李成宰　2006年 《中天》导演：赵东五，合作演员：金泰熙，苏怡贤　2008年 《三个家伙》（又名《好家伙、坏家伙、怪家伙》）导演：金知云，合作演员：李秉宪，宋康昊　2009年 《好雨时节》导演：许秦豪，合作演员：高圆圆　2009年 《礼物》导演：金知云，合作演员：金雅中　2010年 《剑雨》导演：苏照彬，监制：吴宇森，合作演员：杨紫琼

　　编辑本段电视剧

　　1997年 《车神传说》 又名《马路上的男子汉》或《沥青男子》 饰：姜东石　1998年 《冬情》 饰： 江旭　2010年 《雅典娜：战争的女神》　2011年 春季火十档日剧《Goodlife》客串演出

　　编辑本段获奖记录

　　1998年 27届**评论家协会最佳新人奖　2008年 夏威夷**节演绎成就奖　2008年 29届韩国**青龙奖 最佳人气男演员　2009年 第三届亚洲**大奖最佳男配角

　　编辑本段广告代言

　　LG 冰箱 （2011) 合作演员： 金泰熙　佐丹奴服饰 (2011) 合作演员： 苏志燮，申敏儿，TIGER JK　MAXIM 咖啡 （2010） 合作演员： 林秀晶　GUINNESS 啤酒 (2010)　SKY VEGA 手机 （2010） 合作演员： 车胜元　“Gold by Guess”系列广告（GUESS品牌）　“Giordano”新推出“迪斯尼”系列T恤　 郑宇成

　　KT超高速因特网"Megapass"　MOTOROLA手机　三星卡　巴黎面包　LG-XNOTE电脑　ROGATIS06春夏服饰　“佐丹奴”广告　公寓广告/高级别墅广告　房地产广告　矿泉水广告　某饮品广告

-- 收细毛孔的秘诀！

每到夏天，脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大。多花心思和时间护理，要还原如少女般的粉嫩无瑕，还是有可能的。

☆☆☆ 假如你是干性或中性肌肤……

中干性肌肤通常因为护理不当或缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。

★ 解决方法：

饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维他命及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。

★ 自制收毛孔剂：

菊花洁肤（每周一至两次）将菊花放在一杯热水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待凉了后再放进冰箱冷藏。使用时以棉花或化妆棉沾湿，用以轻轻的洗脸，能彻底清洁残留在脸上的化妆品，使毛孔畅通，又能柔软肌肤。

☆☆☆ 假如你是油性或混合性肌肤……

油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛，也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当，不单会让毛孔越来越大，更会令粉刺、青春痘频生，很是难看。

★ 解决方法：

整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。

★ 自制收毛孔剂：

柠檬蜜\\+冰水紧肤（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细胞去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。

※ 如何改善粗大毛孔？

毛孔粗大与天生肤质及年龄的增长皆有关联，通常油性肤质者，因为皮肤分泌旺盛，污垢与皮脂容易堆积于毛孔中，因而使毛孔变得较为粗大。

此外，肌肤的弹性胶原纤维，也会随着年龄的增长而逐渐松驰，失去原有的弹性与张力，肌肤毛孔也会跟着变大。

建议你，每天使用卸妆洁肤油仔细卸除脸上的污垢，每周一到二次再使用磨砂啫喱加以按摩，接着再以洁肤乳清洁脸部肌肤一次，完成洁肤后以化妆棉取适量爽肤水再次清洁面部。

完成所有步骤后，可依肤质选择使用面膜（兰芝睡眠锁水面膜、兰芝草莓酸奶面膜、VOV睡眠面膜、三星草莓面膜）来做深层补水和护理，最后再以化妆棉取适量爽肤水轻拍脸上，涂护肤乳,就能使肌肤回复平滑细致。

缩小毛孔大行动！！！

类型1：因油性肌肤而引起：

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

毛孔粗大是因为毛孔里存的细菌多，毛孔不但粗大还有些黑头，用清洗毛孔的洗面奶再加上盐，有两点原因：

一是：

盐有杀菌的作用，可以把毛孔里作祟的病菌杀死。

二是：

杀死后，必须用效果好到可以把毛孔深层里的病菌带出来的洗面奶洗脸。

然后再用黄瓜进行收缩毛孔!防止细菌侵入,把黄瓜切成薄薄的片,贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜不但有收缩毛孔和补水的作用,而且还可以美白呢!

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

：收细毛孔的方法

收细毛孔的方法

许多人都有毛孔粗大的问题，而这些问题往往会导致暗疮和黑头的产生。我们不难发现毛孔细的人往往都没有以上的问题。而且肤色均匀红润。我以前的皮肤很好，但自从常常用洗面乳洗脸，毛孔一天一天的变大，而且还长出细毛来，恶心死了。后来我买了一种日本牌子angel govtte的收敛水（35元），我用它来敷脸，用化妆棉在毛孔粗大的地方敷10分钟，一开始感觉有一点刺痛，而且很凉就像是擦了白花油一样，不过第二天效果挺不错的。但在这里提醒有些容易过敏的人，一定不要买有酒精成分的收敛水，因为你的皮肤一定会过敏，而且会越弄越糟糕的。不过一定要一个星期敷三次才行。而且要毛孔立刻变细是没可能的事。（只要是正品，无论是什么牌子的收敛水都有效，不过我还是建议最好是日本进口。）

另外一种方法是用俄罗纳英软膏，这种软膏是药膏。我是在香港自由行时买的。100克才50多港币。对于一切皮肤病都有很好的疗效，特别是粉刺和毛孔粗大。我用它来擦脸，早晚一次。第二天早上起来，皮肤会变得很滑和肤质会变得很好。不过有一点不好的是，它会让你感觉很不舒服，好像有东西总是粘在脸上。但如果你要漂漂就忍一下吧。不过它一点都不油腻，一点都不刺激。我是极力推荐它的。它的适应症：粉刺，疹痱，冻疮，癣、刀伤

虫咬，太阳灼伤，皮肤破裂，乾性香港脚，湿疹，轻度火伤，润肤，剃须后。

年龄的增长或者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重。

首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露，同时注意配以正常的作息、饮食。

下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。

但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

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收缩毛孔一个月见效

首先介绍一下我的肤质和基本情况：

皮肤较白，混合性肤质，T区较油、毛孔较大。夏天的时候油更多，冬天偏干。因为自认天生丽质，所以不太注重日常保养，从不上彩妆整天素面朝天，重要场合才涂涂口红，28岁开始只是春秋冬季节去美容院做周护理。老板总是推荐五花八门的护肤品，一个产品没用完，又一个新的产品推出，我觉得这么大把大把地花钞票不值得，还是自己明明白白消费较好，用自己信的过的产品在家自己做，心里更放心！

随着年龄增长，发现T区不再象以前平滑，而且毛孔也开始扩张，特别是夏天出油较多，鼻头还常长小红痘痘，心里开始着急，所以这个夏天没有去美容院，上网找资料根据自己的情况开始进行“毛孔收缩”实验。功夫不负有心人，只一个月我的毛孔就明显缩小了，我依然不上粉底和彩妆，T区也不再油腻。

所以把我的心得告诉一直在寻寻觅觅“缩小毛孔”的JM们，一起来分享我的喜悦！

日护理：

准备工作：

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

周护理：

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以去死皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！

第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

第四步：按摩——我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。

第五步：面膜——我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。

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★陈慧琳：冰是绝招

陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

★孙艺珍：面膜＋化妆水

韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

★钟丽缇：刷子洁面

洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

★河智苑 去美容院做护理

韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

★全智贤：一月一次专业面膜

全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

缩小毛孔大行动！！！

类型1：因油性肌肤而引起：

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

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粗大毛孔是个危险的顽固分子，一不当心就会缠住你，无论年纪轻轻，还是成熟稳重，都可能成为无辜的受害者。

即使不是经常活跃在镁光灯前的模特，也总是希望拥有一张放大镜都看不出毛孔的无瑕的脸。不明白为什么明明精心呵护的肌肤，却有那样令人难堪的毛孔，难道真是不留神走进了万劫不复的毛孔雷区？若真如此，惟有尽快彻底清除障碍，走出误区，方可重获肌肤新生，让毛孔束手就擒！

告别毛孔肌肤的10种误区

误区一：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，我的皮肤比较干，自然不需要为毛孔担心了！

分析：你知道为什么毛孔会粗大吗那是由于毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大。皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得明显，因此不可掉以轻心。

明智的做法：认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。

自制面膜巧心思：清洁篇

蛋清面膜

将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，

加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。

作用�去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。

柠檬面膜

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。

作用�促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。<<<详细

误区二：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面膜把里面的黑头拨出来就可以了。

分析：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。

明智的做法：一定要记得事后“收敛”。即使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才能避免毛孔越来越粗大。

欧莱雅细肤毛孔紧致爽肤水

雅诗兰黛最新收缩毛孔瞬间无痕抗皱精华素

误区三：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食并无关系。

分析：虽然与平日吃东西的关系不大，但是却与烟、酒有着很密切的联系。首先抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔粗大。除此之外，在饮酒后，酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然在所难免。

明智的做法：尽可能地远离烟酒吧！烟酒短寿 女性尤然。

误区四：我的皮肤本来就不好，很粗糙，毛孔一直很明显，这是天生的，什么办法都无济于事。

分析：你有见过初生下来的婴儿就有一脸又粗又大的毛孔吗？天生的坏皮肤一般是不存在的，而你的皮肤上的粗糙与毛孔，也是因为你后天保养护理不当而造成的，千万不要把责任怪在上帝的身上。因此你绝对没有必要自抱自弃，因为即使你先天皮肤不好也是可以通过各种方法改善的，若是你就此放弃了，就永远不可能拥有漂亮的皮肤了。

明智的做法：如果使用过一些毛孔护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教一些美容院的专家或皮肤医生，让她们为你安排一些专门适合你的方法，其中可能包括：美容院特殊的项目护理、一些特配的产品治疗及仪器（如微电流美容）等，只要你有信心，肌肤就一定会大有改观的。

编辑的话：任何人都不应该放弃自己的美丽。如果毛孔护理产品不行，可以去美容院进行特殊护理。但小编认为改变生活习惯，从小处做起，你的皮肤一定会慢慢改观。比如勤于进行定期的深层护理，卸妆时永远讲究操作方式，拒绝烟酒和辛辣食物，等等。7个DIY小窍门解决粗大毛孔。

误区五：青春痘只是年轻人的专利，像我这样上了年纪的人应该与粗大毛孔无缘了吧！

分析：当然不是如此。首先，痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为熟痘龄肌肤。另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛细孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

明智的做法：加强抗衰老保养，调节规律的起居生活，减缓肌肤老化的来临。

抗衰老：水嫩肌肤 对抗衰老 25肌肤“抗衰老”

解决肌肤松弛问题，产品推荐：

LANCOME 兰蔻抗皱紧肤双效保养霜

玉兰油新生修护精华

误区六：只用收敛型爽肤水可以从根本上收缩粗大毛孔，经常使用就可以使毛孔变得细致了。

分析：其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。

明智的做法：不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

玉兰油毛孔细致护肤精华

Lancome 兰蔻纤妍紧肤面膜

误区七：我的肌肤比较油，所以每次洗脸我都喜欢用热水，因为只有这样洗完脸后我才有真正干净的感觉。

分析：洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的。热胀冷缩的道理谁都懂得，过热的水温会令毛孔张得很大，长久下来反而会造成毛孔粗大。另外，太高的水温还会带走肌肤水分，虽然你的肌肤比较油，但是过度缺水也会引起肌肤不适。

明智的做法：每天用冷、热水交替洗脸是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

不够详细哟！小编告诉你更详细的：

第一步：用温水湿润脸部

第二步：使洁面乳充分起沫

第三步：轻轻按摩15下

第四步：清洗洁面乳

第五步：检查发际

第六步：用冷水撩洗20下<<<洗脸要分六步走

误区八：每次使用撕拉式鼻膜或面膜时，看到被拉出来的粉刺黑头我都会非常兴奋！

分析：经常使用撕拉型的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。

明智的做法：将撕拉式改为清洗式或绵布式载体面膜或（鼻膜）吧，它们同样具有很好的清洁效果，而且不会伤害皮肤。

面膜解惑：哪种保湿面膜的效果好？ 面膜搽搽抹抹10守则 面膜疑惑 一一破解

玫琳凯--滋养面膜霜

H2O 水芝澳海洋矿物泥面膜

误区九：经常运动对毛孔没什么好处。

分析：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性，怎能说没有什么好处呢？

明智的做法：在每次运动后要做好肌肤的护理工作，包括彻底清洁、滋润及敷面等即可。

误区十：听说使用粉底也会令毛孔变得粗大，所以我每天干脆素面朝天！

分析：经常使用一些质量低劣的干粉或粉底的确会阻塞毛孔，使其无法正常呼吸代谢，再加上清洁卸妆不当，容易使毛孔变得粗大。但是，如果完全不使用粉底及一些隔离产品，会使户外的污染的空气及空气中游离的灰尘，很容易附着在皮肤上和毛孔里，同样也会堵住毛孔，影响皮肤的呼吸。

明智的做法：在化妆前，你可先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌，化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底，这样可使肌肤多一层防护，可有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。

产品推荐：

1、CLARINS润泽保湿粉底霜／可完美服贴于肌肤，创造无瑕光滑的妆容。可适应各种不同光源，在视觉上淡化细纹及粗大毛孔。

2、ANNA SUI魔幻映彩持久蜜粉／松软柔细的蜜粉有效的吸收肌肤上多余的油脂与油光，防止彩妆褪色或肌肤出油溶妆，同时锁住肌肤所需水分。

3、CHANEL活力粉底乳／若想创造丝缎般且自然的妆效，此粉底乳是不错的选择。采用最新一代的光线修饰剂，具有特殊的「柔焦」效果，能柔化脸部粗糙纹路，达到柔和光滑的妆效。

4、植村秀无瑕修饰膏〈全6色〉／软硬适中的质地十分容易推匀，能与粉底轻易融合，针对肤色不均及鼻翼附近的毛孔粗大或是脸颊泛红的部位，都可以做出适度完美的遮瑕。<<<用粉底补填粗大的毛孔

金妍儿，韩国著名女单花样滑冰运动员，1990年9月5日出生于韩国富川市，7岁开始学习花样滑冰，2003年获得全国冠军，2004年在布达佩斯青年大奖赛上获得第一个世界冠军。2007年摘取了花滑大奖赛总决赛冠军。2009年洛杉矶世锦赛上，金妍儿以创造女子短节目和总成绩两项ISU记录的惊人成绩获得冠军。拥有“冰上精灵，花样滑冰之花”的美誉。

中文名： 金妍儿

外文名： 김연아

别名： Yu-na Kim(英文名)

国籍： 大韩民国

出生地： 京畿道富川

出生日期： 1990年9月5日

身高： 164厘米

运动项目： 花样滑冰

血型： O型

中文名 金妍儿

英文名 Kim Yu-Na

韩文名 김연아

日文名 キム・ヨナ

家乡 韩国富川市

性别 女

国籍： 韩国

生日 1990年9月5日

星座 处女座

现就读 高丽大学体育教育系

重要成就 2007花样滑冰总决赛冠军，2009花样滑冰总决赛冠军，2010年温哥华冬奥会冠军 ；11次刷新国际滑联女单世界记录

身高 164cm

爱好 唱歌

个人其他信息

★称号：韩国国民妹妹、韩国花滑天后

★昵称：冰上精灵、花样滑冰之花、花样滑冰的教科书、钢铁蝴蝶

★开始学习花样滑冰的年龄：7岁

★训练地：多伦多板球滑冰和冰壶俱乐部（加拿大）

★现任教练：Brian Orser

★前任教练：

20069-20071 Bun-Seon Park

2005-2006 Se-Yeol Kim

2004-2005 Hyeon-Jeong Ji

2003 Se-Yeol Kim

2000-2003 Hye-Suk Shin

1997-2000 Jong-Hyeon Ryu

★现任编舞：大卫 威尔森（David Wilson）

★前任编舞：Catarina Lindgren、Se-Yeol Kim、Jeffrey Buttle、Tom Dickson

★爱好：Web surfing、Cyworld、listening to music、Shopping（sometimes）

★最喜欢的运动员：关颖珊（最喜欢）、卢茨卡娅、Sasha Cohen、Carolina Kostner、Johnny Weir、普鲁申科、Alban Preaubert、Alexander Uspenski、Jeffrey Buttle

★最喜欢的食品：面包、떡북이（炒年糕，韩国料理，烧烤＆切糕与热调味料）

★最喜欢的颜色：紫色

★最喜爱的电视节目：无限挑战、MBC电视台

[编辑本段]个人履历

1996年开始练习滑冰，2003年即获得全国冠军，2004年获得布达佩斯青年大奖赛冠军，2005年获得世青赛亚军，2006年终于站在了世青赛冠军的领奖台，也成为首个获得世青赛冠军的韩国选手。2007年金妍儿事业更上一步，摘取了花滑大奖赛总决赛冠军，并在世锦赛登上了领奖台，拿到韩国第一块世锦赛铜牌。2008年金妍儿蝉联大奖赛总决赛冠军，世锦赛也再次摘得铜牌。2009年大奖赛总决赛惜败获得银牌，在随后的四大洲比赛中一扫失利的阴霾摘取金牌，三月的洛杉矶世锦赛上，金妍儿强势出击，以创造女子短节目和总成绩两项ISU记录的惊人成绩获得冠军，继续改写着韩国花样滑冰的历史。

温哥华冬奥会花样滑冰女子单人滑，自由滑金妍儿表现完美，以总成绩22856分第11次刷新历史最高分纪录，力压日本选手，毫无争议的获得奥运会冠军，日本，加拿大分获亚军和季军，为韩国夺取首枚冬奥花滑金牌。也成为花样滑冰历史上唯一一位囊获了包括：世青赛、大奖赛总决赛、四大洲赛、世锦赛、冬奥会等各大赛事女子单人滑冠军于一身的超级大满贯得主。

赛事荣誉

2004年布达佩斯青年大奖赛冠军

2005年世界青少年花样滑冰锦标赛女单第2

2006年世界青少年花样滑冰锦标赛女单冠军

2006/2007世界花样滑冰大奖赛加拿大站女单第3

2006/2007世界花样滑冰大奖赛法国站女单冠军

2006/2007大奖赛总决赛女单冠军

2007年世界花样滑冰锦标赛女单季军

2007/2008世界花样滑冰大奖赛中国站（中国杯）女单冠军

2007/2008世界花样滑冰大奖赛俄罗斯站女单冠军

2007/2008世界花样滑冰大奖赛总决赛女单冠军

2008年世界花样滑冰锦标赛女单季军

2008/2009世界花样滑冰大奖赛美国站女单冠军

2008/2009世界花样滑冰大奖赛中国站（中国杯）女单冠军

2008/2009 世界花样滑冰大奖赛总决赛亚军

2009年四大洲花样滑冰锦标赛女单冠军

2009年世界花样滑冰世锦赛女单冠军

2009年世界花样滑冰大奖赛法国站女单冠军

2009年世界花样滑冰大奖赛美国站女单冠军

2009/2010年世界花样滑冰大奖赛总决赛女单冠军

2010 加拿大温哥华冬季奥林匹克运动会花样滑冰女单冠军

其他获奖

韩国平昌2018年冬奥会申办大使

2009年韩国最佳运动员

2009年韩国观众最喜爱广告模特

2009年韩国重量级艺人第2位（首位体育明星）

2008年大韩民国人才奖（总统李明博为其颁发奖学金）

2008年度韩国学生杰出贡献奖

2008年韩国年度白金唱片奖（《Fairy on the Ice》）

2008年韩国照亮环境100人

2008年韩国最佳运动员

2007年韩国最佳运动员[5]

2007年动感韩国年度形象大使

成就

总成绩：22856分（2010年2月26日温哥华冬奥会）

短节目：7850分（2010年2月24日温哥华冬奥会)

自由滑：15006分 （2010年2月26日温哥华冬奥会）

金妍儿目前保持着ISU女子单人滑短节目、自由滑和总成绩三项世界纪录

[编辑本段]社会活动

韩国《无限挑战》

韩国《SBS 国民的希望》

韩国《MBC访问》

日本《16岁，云雀飞翔》

中国《我的奥林匹克----金妍儿》

[编辑本段]慈善活动

风靡韩国的19岁“花滑女王”金妍儿在慈善事业方面同样是一位“小天后”，她暗自捐献的慈善款就达数亿韩元。

根据韩国《中央日报》的报道，韩国花滑小天后金妍儿在2009年4月16日向韩国一家福利院捐赠了价值一亿韩元的乳制品，其中的5000万元是金妍儿为韩国一家乳制品企业拍摄广告的酬劳，另外5000万则是由该乳制品企业捐出。在解释自己的捐助行为时，金妍儿表示这是为了帮助那些少男少女家长们而做的善行。

这已经不是金妍儿第一次作出高额捐款的举动了，去年她就曾经捐赠了价值4000万韩元的乳制品。今年在获得花滑世锦赛女单冠军，知名度进一步提升后，金妍儿又加大了自己捐赠的力度。根据韩国媒体的估计，在此之前金妍儿低调捐赠的金额已经高达数亿韩元：去年圣诞节时，金妍儿举办的“2008金妍儿的冰上天使”个人义演收入1亿4千万韩元，全部用来为韩国八名患罕见疾病的儿童治疗；2008年初时，金妍儿和韩国偶像团体SuperJunior一起成为校服模特，美少女又把一亿韩元的酬劳全部购买了学生服装无偿提供给家境困难的青少年。

金妍儿关注的不仅仅是慈善事业，在提拔韩国花滑后备力量上也是不遗余力。去年，她和Sports toto公司一起资助了十名花滑希望之星，总共的金额高达5000万韩元。此后，金妍儿参加各种活动募得的公益基金，其中会固定有一部分用来培养这些年轻选手。

金妍儿的母亲朴美姬也不甘于落在女儿身后，她每年也会捐出数千万韩元用来支持年轻选手的成长，她还会将金妍儿的比赛服送给那些有天赋的少年选手，以鼓励她们努力训练。不久前，朴美姬出版了著作《为孩子的才能插上梦想的翅膀》，她将版税收入的一部分用来帮助那些困难的邻里们。

金妍儿如此热心公益赢得了韩国媒体的热情盛赞，被誉为“同样是慈善事业的天后”，粉丝们则在网上留言支持，“漂亮又有实力的金妍儿心灵也很美”。

慈善演出

2008年12月25日，金妍儿美艳亮相韩国木洞滑冰场，参加了“金妍儿冰上天使2008”慈善演出，与众多滑冰爱好者共同庆祝圣诞节并迎接新年，此次慈善活动的门票收益将全部捐献给弱势族群和患病的儿童。

2008年，金妍儿响应中国影星成龙的号召，和韩国群星为512汶川大地震献歌（smile agian）。

2009年5月5日是韩国的儿童节，在这一天韩国体育明星金妍儿来到了首尔峨山医院，激励正在这里接受治疗的患有白血病等癌症的幼儿们努力生活。

金妍儿所属的经纪人公司IB体育方面表示：“金妍儿近日的日程很繁忙，但是还是欣然答应了前往医院访问的提议。金妍儿在韩国逗留期间工作安排很密集，许多规模很大的活动也都取消了，但是她还是希望能够参加一切与慈善有关的活动

金妍儿在一年当中有9至10个月是在加拿大多伦多集训地度过的，但是每当回到韩国时都会策划参与慈善活动。去年年末，国际滑联（ISU）大奖赛总决赛在高阳市举行。金妍儿在比赛结束后参与了慈善冰上演出，演出收入1亿4000万韩元全部捐献给了患有少见疾病以及癌症的幼儿作为手术费用。金妍儿还曾担任校服广告模特，随后她决定向低收入家庭的学生赠送价值1亿韩元的冬季校服。在上个月为了帮助少儿家长，金妍儿向城南综合社会福利院赠送了价值一亿韩元的乳制品。

金妍儿向海地捐一亿韩元 “冰仙子”成爱心榜样

韩国“花滑女王”金妍儿近日向因为地震而遭受严重伤害的海地儿童捐出了1亿韩元，成为韩国首个像海地捐款的明星。联合国儿童基金会韩国委员会发布声明称“金妍儿欣然捐出1亿韩元帮助海地儿童”。

金妍儿表示：“看到在海地有很多孩子正在遭受痛苦，我的心情很悲痛。我希望对遭受痛苦的孩子们起到哪怕只是一点点的帮助，所以我向联合国儿童基金会捐献了1亿韩元。”

[编辑本段]个人语录

当一个人在世界上经历着困难挫折，除去喜欢的人，朋友，家人是她最后的支撑，最温暖最坚固的支柱。如果连这最后的维系都失去，将会有怎样一种寂寞感和漂泊感？在一个几乎没有人参与运动的国家里，金妍儿一直默默训练了13年，没有过多的强调自己有多苦，没有炫耀自己的成绩，尊重每一个对手，从生活在别人的光环下，到云雀高飞，破茧而出。。在孤独的冰场上演绎自己的美丽。

1不管是否得到大家的关注，运动员的生活都注定不平凡。即使这一切重来，我仍然是花滑选手

2每个选手都想做得完美无误。我想展现一场完美的比赛。所以，我不只迷恋于分数，我更致力于把每一项动作都做好。”

3即使知道道路艰险，也要走下去。

4与其回头自责，不如向前一步。当别人全力奔跑的时候，责备自己为什么起步晚，是一点用都没有的。

5重要的不是成功或失败，而是失败后能否重新站起来。相信自己能做到，然后再次去挑战！这才是最重要的！

6烧水的时候，及时你花费很多力气，将水烧到99度，但如果无法超越最后的1度，谁永远都不会烧开。水沸腾的最后那一度，想放弃的那一分钟，只要承受这一分钟，才能打开下一道门。这样才能进入我所梦想的世界。

7我是个完美主义者，而且早早就知道了这一度的差别。因此尽管我有时也想放低对自己的要求，向回避面前的机会，但最终都没有那么做。

8最让我难受的是孤独。感觉谁也不理解我，我一个人站在空旷的冰场上。

9如果我的表现出现下滑，我周围的人可能会冷落我，也许全国人民都会抛弃我吧。

10我在镜子里看到了完全不同的金妍儿。虽然不完美，但第一次给人们展示完全不同的我，令我感到很激动

11如今，冰场成了是命运的绳子将我牢牢地绑起，无法离开的地方。

12 我是那种如果暂时完成不了，是会坚持到最后一定要完成的，如果做不到，我会对自己很生气。

13我没想过一定要战胜浅田真央，我也不是为了要战胜她才做花滑运动员的，只要能完美的完成动作就足够了，第一名，第一名难道代表全部吗，比如我获得了铜牌，他们就说我惜败，我自己倒全然不觉得。

14总有一天，我会让全世界的人都记住我。 如果别人在休息的时候我也在休息，那我怎么成为世界一流的选手呢。

15一步一步地爬山，我不觉得这是一件不幸的事情。

16无论奖牌的颜色是什么，无论我得到了多少分，无论我表现得怎么样，我希望自己始终保持着灿烂的微笑。

17很多选手的实力也十分强大，所以浅田真央不是我唯一的对手。我只做我想做的事情和我需要做的事情，我并不把某个特定的人看做是我的对手。

18 除了运动之外，我只是一个平凡的女生。

19 别拖到明天，今天就要做。别拖到下次，现在就去做。

[社会评价

金妍儿这个名字你可能会陌生，但谁也不能无视这个韩国花滑小天后刮起的一股青春风暴——韩国国民偶像、与游泳名将朴泰桓并称为“金童玉女”、接受总统颁奖、广告收益是郭晶晶的三倍、被视为韩国穿越经济寒冬和社会矛盾的“希望之光”……这个创造神话的金妍儿，过了新年才刚满19岁。脱下了冰鞋，她只是一个即将要升入大学的高中生，她和普通女孩一样有着青春期的快乐与烦恼。

美貌与技艺并重的金妍儿，使花样滑冰运动在韩国从不受重视到举国轰动。而凭借健康的形象和可爱清纯的笑容，这位花滑美女受到了众多粉丝的热捧，并迅速成为众多广告商的宠儿，广告收入达百亿韩元，一跃成为亚洲收入最高的女运动员。

人气势不可挡，凌晨回国仍有200人接机，冬奥会8000粉丝观看训练

2008年成为了韩国女孩金妍儿极速走红的一年，她在不经意间被推到了人气的最高峰。

为了参加在家乡举办的世界花滑大奖赛决赛，一直在加拿大训练的金妍儿于上月9日回到了韩国。低调的“韩国公主”即使选择在凌晨入境，也低估了自己的影响力——当她在寒冬的深夜出现在机场时，还是受到了200多人的迎接。

2010年温哥华冬奥会，仅一堂训练课就吸引了将近8000名粉丝前来观看

人气势不可挡，金妍儿接广告也是接到手软。大奖赛总决赛结束第二天，韩国现代汽车就与金妍儿签署了2年的赞助合同，而这只是冰山一角。

今年与金妍儿签署广告合同、授权合同、肖像权合同的企业约有14家左右，其赞助商更是大名鼎鼎、财力雄厚的KB国民银行、耐克 （她为NIKE拍摄的广告“This is love”赢得了纽约国际广告节银奖）、现代汽车。据悉，金妍儿的单个广告演出费最近飙升到了6亿至7亿韩元（6个月为标准）相比去年初的4亿韩元增加了近50%，已经成为在韩国文体演艺圈中仅次于全智贤、李英爱的广告红星。根据估计，金妍儿今年的收入仅赞助合同和广告收入就达35至40亿韩元，同去年的20亿韩元相比，几乎翻了一倍。

虽然全球金融危机蔓延，但金妍儿的商业价值却逆向飙升。据不完全统计，这位广告女王去年的累计广告收入达到100亿韩元（5100万元人民币）左右，是亚洲收入最高的女运动员。今年收入最高的中国女运动员是跳水女皇郭晶晶，她的收入有1500万元人民币，金妍儿是她的三倍还多。在这场商业价值与金融危机的较量中，金妍儿取得了全胜。

对于韩国的全智贤等著名女演员来说，花样滑冰女王金妍儿成为了广告方面的强大的竞争对手。在最近几天，金妍儿闪电般地签约三星公司（2009年1月），取代李孝利和全智贤，代言三星空调。

韩国广告界习惯将女明星分级别，其中有些明星能列入特A级，比如李孝利、全智贤、金泰熙、文根英、韩艺瑟、李英爱、宋慧乔、李奈映和尹恩惠等。近期以来担任广告模特次数最多、合同金额最高的人气模特是李孝利、全智贤、金泰熙和韩艺瑟。

金妍儿与三星签的这份空调代言合同，在报酬上与李孝利、全智贤不相上下，俨然已经跻身特A级女星范畴。除了三星之外，金妍儿还同时有着韩国KB国民银行、Lacvert、宝洁、耐克、现代等合同，累计超过了10个广告。金妍儿的身价约为到8至10亿韩元（约600万-700万人民币左右），能与一线女星金泰熙平起平坐。

三星对模特的选定以苛刻而闻名。被三星挑选为广告模特的女演员都拥有相当的美貌和人气：尹恩惠代言三星冰箱，李多海代言三星泡菜冰箱，韩佳人代言三星洗衣机。此外，三星广告合同还有一次签约期长达2到5年的特点。

如此一来，金妍儿成为了同时给韩国国内LG、现代、三星等首屈一指的大企业商品代言的广告艺人。在空调领域，宋承宪、韩艺瑟曾携手扮情侣代言LG。他们将是金妍儿的强劲对手，预计双方将展开良性竞争。人们期待金妍儿今年的广告代言能带来更多精彩。

“没有男朋友。在运动生涯结束前不想沾酒”

也许是因为抛开一切朝着自己的梦想奔跑。她的形象不管怎样看都是尽善尽美。她说：“对于大家说我美丽，我很感谢。但是有时形象反而成为了负担。除了运动之外，我只是一个平凡的女生。”

事实上，她的生活和她的形象一样纯粹。“我没想过男朋友和恋爱的感觉。小时候因为好奇曾经用舌头舔过酒，但是除此之外就再没有沾过，到我的运动生涯结束之前，我会滴酒不沾的。”

“个子要比我高 先从朋友做起”

金妍儿在离开首尔前专门召开了记者见面会。金妍儿首次透露了自己喜欢的男生类型。“首先个子要比我高，不喜欢装作很强的男人，我更喜欢有困难时也会依靠我的那种人。最近对于交新朋友感觉有点辛苦、有些害怕。有时会产生是不是因为我是‘金妍儿'才装作喜欢我的想法。所以，比起经人介绍，先做朋友、熟悉之后自然喜欢上对方的关系更好一些。”

“不喜欢装酷”

金妍儿在公开场合经常面带可爱的表情。这是因为她从不隐藏自然的感情。周围人都说她如今已成为“花滑女王”，应该在表情方面也要“管理”自己。对此，金妍儿感到很有压力。据说，金妍儿的性格坦白直率。在做节目时，当主持人说她“漂亮”时，金妍儿说:“我不知道自己是否那么漂亮。”这绝对是金妍儿心中的话。

据传，金妍儿在自己的迷你小窝写出了自己内心想说的话，然而文章瞬间就在网上广泛传播，这令金妍儿感到非常惊慌。

另外，金妍儿还有这样一种性格，就是如果自己不愿做，即使是“好事”也不做。在本月儿童节那天，金妍儿接到很多出席活动的邀请，但金妍儿选择了慰问首尔峨山医院的少儿癌症患者。金妍儿的穿着也很普通。通常就穿牛仔裤和T恤。在加拿大购买的衣服也大都是售价不超过20美元的T恤。

“最重要的是花样滑冰”

金妍儿的兴趣与其他同龄女性没有什么不同。她喜欢听音乐、购物、聊天。金妍儿还像艺人一样喜欢拍摄广告。但据说她从不把自己当作艺人。

金妍儿拍摄广告的最大原则是遵守训练日程。如果身体疲劳，就会影响训练，因此她谢绝在晚上拍摄。去年在加拿大进行异地训练期间，金妍儿利用没有训练的休息日拍摄了空调广告，而且由于当天有暴风雪，在室内完成了拍摄。拍摄组当时希望拍摄加拿大的自然风光，但意识到训练日程的金妍儿拒绝了这一要求。

如上所述，对金妍儿来说，最重要的事情只有花样滑冰。一些人批评金妍儿拍摄过多的广告，而且还出现了“反粉丝”（Anti-Fan）。最近在周围的人说起这种担忧后，金妍儿的反应是，“好了，有不喜欢我的人很正常。”

19岁的韩国选手金妍儿以完美发挥摘得金牌——这是韩国第一块冬奥会花样滑冰金牌。由于金妍儿给韩国带来的声誉，韩国媒体甚至提议将2月26日设定为“国民幸福日”。

福布斯韩国“40名人榜”出炉 金妍儿高居榜首

“冰上精灵”金妍儿在以演员、歌手、广告模特、体育选手等为对象，就专业性、知名度、收入、影响力等予以综合评估的评选中当选韩国第一名人。25日福布斯韩国表示，为纪念创刊6周年首次在韩国评出了“40人名人榜”，金妍儿位列榜首。

2010年3月韩国发布福布斯2009名人榜，金妍儿再次排名首位

北京时间3月4日下午消息，据韩国媒体报道，在不久前的温哥华冬奥会上获得女子花样滑冰金牌的韩国运动员金妍儿连续两年登上了韩国福布斯名人榜冠军。 不久前发售的韩国福布斯3月期刊公布了2009韩国福布斯名人榜。根据广播和新闻报道次数、出演广告数量、互联网搜索次数、年收入等综合评定后，金妍儿再次登上了韩国福布斯名人榜冠军宝座。

家里人口比较多的话买收纳性好有条理的冰箱是很有必要的，像全智贤冰箱就蛮不错啊，叠式双开门的，内部有营养区、欢享区和儿童区三大划分，这样东西放置很有条理，大人和孩子的食材都有各自储存的地方，不会杂乱无章，好拿好取，