有没有发现每天只要一打开手机，就会不自觉的打开刷视频APP，一刷就是一两个小时。
特别是现在很多APP软件，为了推广运营，推出了只要点击视频，就会有奖励红包的诱人活动。
以前为了薅羊毛，我会不断地刷视频，因此刷视频已经成了我生活必须做的事情：吃饭刷视频，上厕所刷视频，走路刷视频，躺在床上刷视频等。每天一通刷之后，非但没有让我感觉到充实感，还有一种虚空的感觉，总觉得时间被自己浪费。
每次刷到很励志的视频，也暗暗的下决心，做一个努力生活的人，努力工作的人，可是每次打开手机，这种励志的激情，在打开其他视频时的一瞬间烟消云散，我还是依旧刷视频。
为了彻底断掉自己刷视频的“毒瘾”，我采用下面四个方法：
一、要果断卸载刷视频APP。
习惯是个十分可怕的行为，因为只要习惯已经养成，你就会不自觉的去做这件事情，而刷视频已经成为了我日常的生活习惯，只要打开手机，我就会不自觉的去刷APP。
刷了半个小时，一个小时之后才反应过来，这样既浪费时间，也会对自己产生一种怀疑，为了避免这件事情再重复发生，于是卸载此类app是必须做的 。
二、做好to do list。
是不是很多人都有这样的感觉，即使你卸载了视频app，但当你打开百度想搜索你想要的信息时，你还是不自主的会在百度下去刷各种视频 。
为了避免自己再浪费时间，我会先把自己重要的事情先列出来，比如写作，我每天写作会遇到需要查找的生词，或者需要查询的资料，把它们用小本本记在第一列
做完一件事，记得打上对号，表明此任务已完成，每天都分轻重缓急，把一天的事情都准备排列好，这样就不会因为外界的干扰，打乱自己的计划。
三、自觉养成21天习惯。
我太了解习惯的可怕，长久的习惯真的能改变一个人的生活作息，一个习惯只要在固定的时间里，一直坚持到21天到30天左右，你就会发现每天这个点你就会不自觉的去做，否则你就会像缺了点什么一样。
比如睡前，你开始养成读书习惯，以后每到睡前，你就会不自觉的打开你所读的书籍，读上一两段，你才能够安心的睡去。
我记得那时候我最喜欢读红楼梦，因此每天晚上睡前都会读红楼梦，只要到了那个时间点就会想起红楼梦，一旦不读红楼梦，就无法睡眠。
四、坚持自己的良好习惯。
虽然习惯是可以养成的，但是习惯也可以被替代的，就比如我尽管已经习惯每天睡前读红楼梦。
可有一段时间我就放弃了读红楼梦，而是改成睡前看电视，或者是看**的习惯，随后当我再拿起红楼梦反而读不进去了。
因此，如果你有一个非常良好的生活作息，或者生活习惯，一定要坚持下去，不能半途而废。
我们会发现好的习惯是很难坚持的，需要很大的毅力才完成，好的习惯是绝大多数人很难做到的，只有少数人才能够坚持住的。
像每天刷视频为什么能够养成习惯，因为它能够使我们放松自己，不自觉的就陷进去的一种麻痹自己的习惯。
如果你每天刷视频学习英语或者学习其他的语言，或者是学习一种课程的话，你会发现你却很难像刷搞笑类视频一样能够坚持住一两个小时。
因为刷普通视频会给我们精神上带来一种愉悦感，也就是精神的麻醉，比如说刷搞笑视频啊，生活视频啊，他能够给我们带来快乐 ，但是不能够给我们带来收获。时间再多，如果你只是虚度光阴，那对你来说时间也是无任何意义。每一个人的人生都是在进步的，如果只有你在退步，那么你的人生就是虚度。
刷视频当然是可以的，但是如果要把生活都交给了刷视频APP，把时间都交给了刷视频营业公司，那么人生留给我们的还有什么？
会的，因为日久生情还是有一定道理的。没有一点感觉的异性，男女聊天聊多了可能就聊出感情了。这个时候彼此会有相互依赖的感觉，而且如果突然中断聊天会觉得难以自拔，不适应。
这个很可能的
我也有过类似经历
学生时代都是情窦初开
荷尔蒙爆发，如果男女经常聊天
可能会产生恋爱错觉
聊天的过程可能会出现撒娇卖萌等，如果其中任何一方已经有了恋人，那就注意点吧。如果都没有，那就聊吧。这起码是恋爱的前奏。
频繁的聊天的确会让人产生恋爱的错觉。
好的关系是要有交流的，小伙伴间嘻嘻哈哈，闺蜜间分享八卦，家人间的关心唠叨，从动嘴说话的频率就能看出近期你和谁比较亲近。人都是这样，遇到聊得来的人会一直聊，想一直聊，趣事囧事、好事坏事，从儿时回忆聊到未来梦想，从人生哲学聊到诗词歌赋。你一句我一句，你有问我有答，这种默契的感觉令人愉悦。
人体大脑有一种“奖励机制”，人脑中会分泌多种能让你感到快乐、安全和成就感的物质，比如多巴胺。愉快的聊天就像是嗑瓜子一样，一颗接一颗的过程完成了这样的一个设定，并且这种行为构成了一个简单循环，一直嗑一直快乐，一直聊一直兴奋。
频繁的聊天，尤其在异性之间，之所以像极了恋爱，是因为满足了我们渴望有回应的陪伴需求，没有人会拒绝关心，时间一长会产生依赖感，这种暧昧你会误以为在谈恋爱，但实际上你们可能没有确定任何感情关系。
人与人的关系并不复杂，复杂的永远是人，因为大家的需求不一样，有的人能够保持理智，按需求社交，不越雷池一步；有的人会分辨不清，感性战胜理性，伴随着欲望的怂恿，对一些关系拿得起放不下。
不是每个人都分得清普通朋友、好朋友、知己、暧昧的区别。异性相吸，走心的关怀、细心的体贴、动情的安慰都容易让人动真格，如果这样的倾向出现在“男未娶女未嫁”的异性身上还算不错，但若彼此都不是自由身，恐怕就较难处理了。记得设置两性相处的界限，懂得适可而止，即便聊天很上瘾也要有所控制，滋生了暧昧也会滋生误会，这时候该强制自己撤出来，别贪恋微信聊天里的温暖。
所以最好认清自己是一个什么样的人，别傻乎乎的认为别人别人每天多跟你聊几句就是喜欢你了。不然连自己成了鱼塘里的一条鱼都没察觉到。知乎其他回答里见得还不多吗建议大家做个九型人格测试一下，看看自己是什么性格的人，需要找什么性格的对象。
九型人格是一种精妙的性格分析工具，与当今其它性格分类法不同，九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼；可以帮助人们明白自己的个性，从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处；可以让人明白其它不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处，与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。
的确是有一些心理问题。每个人的人格都不太一样，就像现实里有很多话痨，说起话来旧不能停的。网络上也有这类人，或许现实里没人和他聊，上网以后没有当面得尴尬，就会说个不停，这时候你只要不做回应，一般他自己也会慢慢消停。
微信聊天，非常容易上瘾，这和吸烟差不多，如果你不吸，你会说，戒烟还不容易？可是你真吸上，你会发现，戒烟真的很痛苦。
微信聊天也是如此，一开始聊天，你云淡风轻的，可是你聊久了，你会发现你上瘾了，这个时候，你想止损，可是，克制不住地想去和人家聊天，这可怎么办？
微信聊天非常容易上瘾，要想戒掉，请你做好这几点：
第一、找个替代人，把你的灵魂挂别人身上去：
你的家人，朋友，孩子，爱人，你找个替代的人去聊天。
如果你觉得这些人都吸引不了你的灵魂，你还可以再多找几个异性网友和你聊天，你的上瘾症被稀释到多个人身上去，你也就不孤注一掷地对着一个人用情至深了。
第二、微信微信，微微相信，你不能全部倾注你的感情，你的真情不能随意给人。
承诺都是空头纸条，当时说再多的甜言蜜语，也只是嘴巴一说，情绪一来的事，但不能落地现实人生，所以微信聊天，只能当一种吐槽，但不能用情深重。
的真情不能随意给人，你如果过于信任一个人，你将得到一个教训。
第三、忙碌起来，充实起来，不空虚的人，是不需要他人陪伴的：
如果你的生活很充实，你不空虚，你的精神自然也就不需要他人陪伴。
需要他人陪伴，并且依赖上别人，只能说明一件事，你个人还不够精神独立，你还像一个孩子一样希望有个人陪你，这样的人，心理发育不成熟，自然，一聊天就上瘾，一上瘾就爱上，如此这样，你在感情世界里会不断地受伤害的。
聊天的人，就是一时的寄托，可很难一辈子，你如果深陷其中不可自拔的时候，你要及时调节自己，争取早日回归自我。
这个世界，谁都不能 依靠，尤其是有家庭的人，你依恋那个人，那个人不属于你，你如此爱上，会让你生不如死的。
尽快止损，尽快离开，把你的手机微信卸载了，你不用微信了，你就不能聊天了，你删除拉黑了他，你只要想断掉，还是有很多方法的，关键是你不舍得，关键是你自己不放过你自己。
