方法如下：
1、我们找到手机相册里自己的视频。
2、选择要发送的视频，点击微信。
3、选择要发送给朋友，这时因为视频过长不能发送。
4、选择收藏视频。
5、进入微信，打开你要发送朋友的微信，进去后找到收藏。
6、进来后找到你要发送的视频，选择发送即可。
7、你要发送的视频就成功发送了。
把视频保存在相册里面，然后长按相机，选择视频，就可以在朋友圈发布视频了。方法如下。
微信版本：8033 手机型号：hi nova9
第一步：打开微信，选择朋友圈，如图所示：
第二步：先选择右上角拍摄，在选择从相册选择，如图所示：
第三步：然后再这里选择需要发表的视频，点击完成，如图所示：
第四步：添加背景音乐，选择完成，如图所示：
第五步：最后选择发表，如图所示：
上传视频慢有以下三种原因及解决办法：
1、网络问题。可以先检查一下手机网络是否有打开，连接是否稳定，可以更换5G网络或者无线网络进行尝试，或者换个时间段再进行发送。
2、视频文件过大。网络没问题的话，就查看一下发送的视频文件是否较大，可以更换其他视频尝试一下。如果视频文件过大，就将视频分段进行发送。
3、微信软件版本问题。可以检查一下微信软件是否为最新版本，若不是，更新一下微信的软件版本。
