差不多的，选择的话根据需求想要功能体验还是清爽体验来选择。
运动的优势的是功能全、连接稳定、和手机交互性好。缺点是广告多，健身广告啦、社区分享啦、消息通知啦、健身课程啊啥的花里胡哨的东西贼多，而且同步有延迟。然后无法和健康这个app联动，所以数据相当于是运动自己独享，不与小米手机其他的各种智能服务联动。
穿戴的优势就是无广告、界面ui及其清爽，同步也是实时的，特别是和健康这个app可以联动。缺点就是功能略少一点，稳定性较差，经常断开。
小米运动
优点：五花八门，啥都有，功能全。手环是华米做的，这个APP也是华米的，所以用运动的话，可以把手环的所有功能都用上。
缺点：广告多，全是课程推荐、美女自拍，花里胡哨的，当然要是喜欢看当我没说。和小米手机自己的健康联动同步性较差。
小米穿戴
优点：界面好看点，UI设计的好看点。广告稍微少了一些，但也不是完全没有。和小米手机自己的健康同步性较好。
缺点：功能稍微少一点，不影响使用，只是一些附加的功能少一点。举个例子，比如睡着了自动关灯这个联动必须要运动。
需要下载“小米运动”App。
下载即怎样将小米手环连接App的放法如下
1打开手机中的“应用商城”，搜索“小米运动”App进行下载安装。
2打开“小米运动”App，点“我的”，中间有“添加新设备”，点击进入，如下图。
3点击“手环”，手机即会进行搜索附近的手环，再点击小米手环，确认绑定，即可绑定成功，如下图。
现在很多平台都不太行，我觉得还不错的地方就是开云，希望能帮到你
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小米运动APP是由华米开发，能绑定小米手环，小米体脂/体重秤等设备，简单说就是华米推出的小米可穿戴设备。随着小米穿戴设备越来越丰富，小米运动APP已经满足不了需求。于是就有了小米健康、小米穿戴两个APP来容纳这些设备。但是，这样一来APP数量就多了，希望将它们进行整合的呼声越来越高。
经过整合的APP（小米健康、小米穿戴）目前处于内测阶段，名称是小米运动健康，有需求的可以去小米社区内测中心申请，我使用的版本是311。
很显然，全新的小米运动健康APP听取了用户的呼声，既能绑定和管理大部分小米穿戴设备，又能在手机端独立发起运动、健身功能，还能完整记录和分析每晚睡眠数据。除了这些，借助绑定的穿戴设备还能记录和给出健康建议，比如活力指数、PAI、心率、血氧、压力、能量、听力等。比较贴心的是体重、血压、女性健康、医疗急救卡等数据还支持手动记录和数据管理；另外，还支持手机测量心率，这个功能苹果手机都没有哦。
经过一段时间的使用，觉得全新的小米运动健康非常好用，优点也比较多，今天挑几个来聊聊。
首先，APP无弹窗广告，要说打开APP最讨厌的是啥，相信很多人的回答就是弹窗广告，比较大的APP还好，虽然有弹窗，至少看起还比较顺眼，可以接受，而一些小的、大部分运动APP的弹窗广告甚至有误导性。诸如显示手机该清理垃圾了，点击领红包等等，父母手机里那些莫名其妙的APP就是这样被误导点击下载的。
其次，视觉上是我用过的运动类APP中最具活力的，以首页来说，打开就能看到戴着运动手表的卡通人物，而且卡通人能抬手看表，手能搭在卡片上。而这张卡片显示的是你的活力指数，并用三环彩虹显示，个人觉得比三个圈的苹果运动耐看。
还有个地方视觉效果也非常棒，几乎没有任何运动APP这么用心做，就是首页点开和收起每一张卡片还有放大和缩小的动画效果，极具动感和活力。
第三，界面简洁纯洁，无论是首页还是运动、设备添加以及我的个人中心几个子页面功能分区非常合理，比如运动页面，将常用的运动项目放在了顶部，中间则是像跑步机一类的器械训练，底部是健身训练，排列一目了然，非常方便。
聊到健身训练，之前小米健康里面的课程需要下载才能播放，全新的小米运动健康无需下载直接就能用，而且还支持投屏，能将训练课程传输到电视，如果电视配有音响设备，练起来是不是非常爽。如果绑定了运动手表，心率数据也会同步显示，运动强度也能随时掌握。
第四，支持绑定公交卡、门卡，戴上手表抬手就能坐公交，回家抬手就能开门，加上小米手环、手表几乎都支持离线支付，就
