1、打开手机界面，找到“联系人”选项
2、打开了联系人，点击“更多”选项
3、弹出的列表中选择“整理联系人”选项
4、出现的界面中，选择“批量删除”选项
5、出现所有的联系人，单击“全选”按钮
6、全选后，单击“删除”按钮
7、会弹出一个对话框，勾选“我已阅读并了解”复选框
8、单击“删除”按钮，进行联系人的全部删除
9、此时就没有一个联系人了
（一）删除个人资料：
点击打开手机桌面上的“联系人”；
进入“联系人”界面，长按住“我的资料”，在底下弹出来的窗口上点击“删除”；
在弹出来的提示窗口上直接点击“确定”即可删除之前设置好的个人资料信息了。
（二）删除我的群组：
点击打开手机桌面上的“联系人”；
进入“联系人”界面，点击打开“我的群组”；
在“我的群组”界面上方，可以看到个人曾经建立的群组列表，长按住想要删除的任意一个群组，在界面底下弹出来的“删除群组”的提示窗口上点击“确定”即可。
你之前也没有备份，也没有下载手机通讯录工具的话，没办法了。 一般来说，先下载一个手机通讯录恢复工具即可恢复手机通讯录。 目前主流的手机通讯录恢复软件有 联想的乐同步、乐安全，QQ的手机助手，360的助手等。 希望对你有所帮助。
