首先小米手环2需和手机连接配对使用
1、首先通过APP商店下载小米手环APP。
2、登录小米帐号。
3、选择绑定小米手环，并将手环靠近手机，手环屏幕出现右图图标，并伴随震动，此时轻触手环下方按键即可完成配对。
4、完成绑定以后，在手机界面可以看到关于该手环的信息。可以选择手环佩戴方式、设置屏幕显示信息、开启/关闭抬腕亮屏功能、开启/关闭心率检测功能等，同时会显示手环固件版本号以及MAC地址。
里程：就是你今天到现在为止走的步数；
资料拓展：
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。 小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
小米手环售价79元，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
问题一：小米手环。。监督消耗的卡路里准吗？ 还可以，我就在用，误差控制得不错。相对其他手环做的已经很好了。
问题二：小米手环里的热量是什么鬼 热量是指运动之后的消耗。
问题三：小米手环2里程和热量分别指什么啊 10分 步数里程相当于消耗热量。
问题四：小米手环的千卡是什么意思？代表什么？ 通过运动消耗的热量 应该是卡路里的意思
问题五：小米手环2显示消耗500千卡。实际是多少。懂的来。减肥需要参考数值设计方案。 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：
一、游泳减肥
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
二、慢跑减肥
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
三、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
四、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比 多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。
五、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。
问题六：小米手环2怎么看热量 小米手环2显示热量设置教程 小米手环2查看热量的方法为在小米运动中设置显示即可，在小米运动-我的-小米手环2-显示信息设置中勾选上热量，即可在手环切换时显示热量数据。
问题七：小米手环2怎么显示卡路里 小米手环2没有卡路里解决方 小米手环是具备此功能的，每天的运动量都可以在客户端上查看的。
问题八：小米手环千卡是什么意思 通过运动消耗的热量。
问题九：小米手环2上显示的热量是根据什么原理测出的 小米手环内置高精度传感器，根据感应到的加速度进行计步，依靠获得的步数和填写好的身高体重等各项数据通过复杂的算法计算得出。小米手环拥有完善的人体数据库，算法也正在不断优化。
问题十：小米手环的这个消耗能量的单位是不是有问题…… 千卡 不对吧 10分 千卡单位是没有问题的，只要楼主在个人信息里正确设置了身高和体重，系统就能根据算法准确计算出消耗的卡路里。
小米手环默认是不显示里程和热量的，这个是要在小米运动APP中开启的。
没有这个功能的，
因为没有这个功能小米手环4如何更换动态表盘，其实很简单，看一遍就会了
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华米GTR/GTS/小米手环4自带表盘用腻了，看看这些表盘想不想要？
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小米手环
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。[1][2]小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
小米手环售价79元，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。
中文名
小米手环
外文名
Mi Band
上市日期
2014年7月22日
上市价格
79元
手环尺寸
36mm 14mm 9mm（不加腕带）
小米手环是搭配“小米运动”APP进行连接使用的：
1、在小米应用商店或Appstore中下载小米运动App，并注册登录
2、打开手机蓝牙并保持手环有充足的电量，将手环和手机进行连接绑定
3、小米手环拥有的计步、睡眠、心率（光感版和2代）、热量等数据可通过小米运动与手机进行同步并进行云存储。
4、通过将手环与手机进行经常性的同步即可对健康数据有监控及了解。
小米手环中的千卡意思为：千卡(qiānkǎ)也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量(符号kCal)。
转换单位：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4184千焦。
小米手环的原理说明：
1、小米手环能够精准计步由硬件和软件算法两方面组成，缺一不可。
2、小米手环的硬件是指小米手环里内置的是三轴加速度传感器ADXL362 ，通过这个三轴加速度传感器手环就可以捕捉到手环在使用中的加速度变化，从而生成数据。
3、另外，小米手环的软件算法是华米程序员根据三轴加速度实时捕捉到的三个维度的各项数据，经过滤波、峰谷检测等过程，使用各种算法和科学缜密的逻辑运算，最终将这些数据转变成手环APP端的可读数字，步数、距离、消耗的卡路里数值等呈现在最终用户面前
