人从躺到床上一直到后面真正睡着的这个过程中，人的身体会有很多变化，在睡觉的时候如果佩戴小米手环5，在睡觉姿势变化时，相应的手环就会根据这些变化产生位移，与此同时重力点也会变化，手环就会通过位移和重力点做出相应的判断，来监测人体睡眠。
运动和健康检测是手环产品的主打功能，现在很多手环都有心率监测、睡眠监测功能，有些手环还具备血氧监测功能。那监测之后的结果怎么看呢？小米手环怎么看睡眠数据？
小米手环怎么看睡眠数据1、打开小米运动APP，切换至“运动”界面，点击睡眠选项卡。
2、进入后即可按日、周、月、年查看睡眠数据。
本文以小米手环5&&iphone12为例适用于ios14系统小米运动V490版本
工具：小米9
1、首先解锁手机屏幕，在桌在上找到“小米运动”。
2、接下来在打开的小米运动软件主界面，点击右下角的“我的”选项卡。
3、在打开的我的详情页面中点击小米手环4的快捷链接。
4、接着在打开的小米手环4的详情页面中，点击心率检测的菜单项。
5、然后在打开的心率检测页面中找到检测模式的设置项。
6、在打开的检测模式页面中，找到自动心率检测+辅助睡眠检测的菜单项。
7、接着会弹出确认要打开该功能的提示，点击确定按钮。
8、这样就可以把心率检测设置为自动心率检测+辅助睡眠检测了。
小米手环的睡眠监测原理即运用重力感应，其主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体的运动变化而产生各种各样的位移，若重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
小米手环于2014年7月22日下午4点由北京小米科技有限责任公司发布的一款产品。小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：
1、手机解锁不用输密码；
2、监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒；
3、超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片；
4、防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
小米手环根据监测手环的震动来分析人体的睡眠状态。高质量的睡眠由合理的睡眠状态组成。睡眠的状态有多种分期。睡眠分期的判定主要根据多导睡眠监测图中脑电图、眼动图、肌电图的图形综合分析。据不同睡眠时相的特征波形，将睡眠周期分为非快动眼期和快动眼期，而NREM期随睡眠的由浅人深，波形变化，又可分为4期。因为多导睡眠检测系统的复杂性，有学者提出根据人体睡眠时候的体动信号来判断睡眠状态。
第一次的时候，您需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件，如图所示，正在连接小米手环。
连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰。
然后点击主界面右上角的“”三点图标按钮。
在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项，如图所示。
在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，如图所示。
若您的手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推。
入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了。
