小米手环测睡眠质量的方法是：根据睡觉时候的活动它认为的原理就是人在睡眠中如果一段时间依旧运动，属于浅度睡眠，反之就会是深度睡眠。
小米手环是北京小米科技有限责任公司推出的产品，于2014年7月22日在北京发布。其主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等，并且配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，有良好的防水性能。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
小米手环作为一个成本极低的穿戴设备（这里以149元的小米手环2为例，保守估计其成本不超过60元），用来检测生理数据的只有一个加速度传感器和一个光感脉搏检测模块。而实际起到检测睡眠作用的只有加速度传感器，光感传感器并无实际监测作用（这也是为啥79元版小米手环1代也可以检测睡眠，虽然2代中多了个“心率辅助检测睡眠”的功能，但是实际意义并不大）。
小米手环是根据加速度传感器运动状态和系统时间来判断使用者状态的。手环通过判断加速度传感器数值大小、频率，加上系统时间（可以调整，如下图，这里以08:00-20:00为“白天”为例）三个数据量，就可以判断出这么几种状态：
1、计步：加速度传感器检测到有规律的摆动（为了防止误判，一般是要出现10次以上规律摆动才会纪录）。
2、睡眠：
进入睡眠程序：加速度传感器有摆动AND摆动频率不规律AND系统时间20:00-08:00
浅度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度小频率低
清醒状态：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度大频率高
深度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器无数值
唤醒程序：加速度传感器检测到有规律的摆动
（AND为算法“逻辑与”）
