有误差。
小米电话手表的心率值误差率在2%左右，毕竟不是专业的测心率的仪器，有误差是很正常的事。
小米手环测心率误差大原因：1、请确保手环背面清洁、干燥，并且无异物遮挡。运动中出汗过多，导致手表滑动，汗水遮挡光路，可能导致心率测不准。此时请擦干汗水，重新戴紧。2、建议使用软胶表带，这样设备可以跟手腕更好的贴合，监测到的数据更准确。3、人的心率不是平稳不动的，即使在静止状态下，心率数据也会有小范围的波动，而剧烈运动后连续测量单次心率，心率值会跳变较大，这是由于人体本身心率的急速下降导致，也属于正常现象。当你有站立、坐下、吃饭、喝水等动作时，心率数据的变化范围也会相应增大。4、规律性运动（如跑步、走路、骑车等）更容易测准心率，非规律运动（如打球、自由活动）可能测不准心率、腕部力量型运动（如举重）可能测不准心率。5、也有可能是硬件故障导致，建议前后小米服务中心检测排查。
操作步骤如下
1首先，请大家打开手机中安装的小米运动App应用，打开小米应用App之后，我们会看到首页面，在首页面我们将页面向下滑。
2接下来，我们就会看到页面中显示了一个测量心率的功能，我们点击该菜单按钮即可进入小米手环心率测量的功能。
3接下来，我们点击页面底端的“测量”按钮，点击之后即可进入心率测量的过程。
4接下来，就是心率开始测量的功能了。在测量的时候，请大家注意将手臂抬到胸前，小米手环保持佩戴在手腕上，不要过松或过紧，不然都将影响心率测量的准确性。
5接下来，我们在该页面中可以看到自己的心率所处的水平阶段，当然，正常人安静的心率就和图中所示的阶梯图一样。
6心率手环除了可以测量心率以外，我们还可以利用心率手环来进行睡眠的辅助检测。点击进入小米手环的设置页面，点击进入当前已经绑定使用的设备。
小米手环功能与特色
手机解锁不用输密码，监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒，超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片，防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
小米手环具备运动计步，心率监测（光感版和2代），睡眠监测，无声闹钟，免密支付，免密解锁，来电及通知提醒等功能，其心率监测功能采用的是光电心率传感器，方法为光电容积脉搏波描记法（PPG），较为准确，其计步算法经过了大量的优化，避免小幅度重复动作下的误计，其电池容量分别为45mAh（1代），70mAh，输入电流分别为25mA（TYP）和45mA（TYP），功率较低不会发烫，其续航时间为30天（标准版），10天（光感版），20天（2代）。
当然会，小米和苹果采用的是相同的测量技术。就是一束灯光照射你的血管，每次心跳你的血管都会有很多血液流过，进而被检测到。那么问题来了，如果我出汗，或者感应器脏了等等都会影响测量，而且这个测量仪器不会一直开启，等等的问题导致这玩意就是玩玩，给你一个相对的参考值罢了。
1、小米手环在心率过高的时候，心率检测不准，这个跟每个人身体状况有关，所以如果是经常运动的人可能心率检测会很准确。
2、对于心率检测准确性的问题，可以通过运动锻炼来进行增强，一般情况下，在运动后一小时内是可以获得最准确数据的。
3、血氧饱和度（SpO2）：是指血液中红细胞氧与血红蛋白氧之比。
一般情况下，动脉血氧饱和度在95%以上；静脉血氧饱和度在90%以上为正常指标。
5、心率的监测数据有两种测量方法，一是用脉搏波方式进行判断（这种测试方法适用于医院检查）；二是用脉搏波群方式进行判断。
我用的是小米手环4，心率一般在七十几，在相同的情况下，佩戴很紧可以上100，我觉得小米手环测心率不太客观，和佩戴手环的松紧度影响特别大，只能起到一个参考的作用，具体的心率还是需要专业的器材。
根据高驰和小米官网信息显示，这两款手环测心率都很准。
高驰手表利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率。主要是将手环紧贴在皮肤的方式来做检测，这样可以明确患者是否出现心率过快和过慢的情况，也有利于了解身体的具体状况，检测性是比较准确的。
小米手环是心动电流测量，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，数据准确率很高。但是，它只是作为初步探查的手段，没有确诊价值。如果身体不适，还是需要去医院检查。
