操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
然后有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在先走上一两站路再乘车；家里缺了日常用品，抢着走到超市去买；吃完晚饭，出去溜达一圈……
扩展资料微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
每天记录自己走路的步数，并在“微信运动”和朋友们 “一决高下”，这能鼓励自己锻炼，但是参与“微信运动”时，手机大都开启了GPS定位功能，走到哪都会留下运动轨迹。
另外，微信运动计算步数与距离无关，也与步伐大小无关，计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基础在2步以内，还可以来回甩动手机来增加步数。
--微信运动
1、刷微信步数需要先打开微信运动。
2、打开微信，再点击我，设置“通用”辅助功能，微信运动，启用该功能，开启后，手机摆动手机即可刷步数，需要查看步数可以进入微信运动，点击步数排行榜，可以看到微信步数。
刷微信步数比较快的方式有：
1、简单体力型
摇一摇：让你微信步数扶摇直上的办法是用手代替脚，拿着手机疯狂的摇一摇，这种办法最原始，最简单，也不需要多介绍，只要你拿起手机就立竿见影，想摇多少就摇多少。
2、省事技巧型
摇摆器：这种办法相比用手摇一摇要省事很多，不需要你出力就能把步数增加。首先你需要准备一个运动手环绑定好你的手机，准备一个摇摆器，增加步数全靠它了。准备好一切后，把手环的核心部件绑到摇摆器上，最后就是摆动摇摆器。
摇摆器摆动速度不会很快，但是你的步数可以稳步增加，这种办法一是不用出力，二是解放手机，可谓两全其美。或者用招财猫，原理相同。但是随着微信运动的发展，万能的某宝上已经有了直接放手机的摇摆器。
3、省事偷巧型
这一种办法也不需要自己出力，但是需要自备小猫小狗，把运动手环绑到它们腿上，剩下的就是监督它们运动好了。
微信公众号的微信运动是什么鬼，还天天晒步数，搞的跟什么比赛似的，但是人就是有争强好胜，攀比的心理。下面我就为大家介绍微信运动是怎么计算步数的，一起来看看吧。
微信运动计算步数原理
手机内置了振动传感器或协助处理器，比如陀螺仪，重力感应等，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
微信运动刷步技巧简单体力型：摇一摇
第一种让你微信步数扶摇直上的办法是用手代替脚，拿着手机疯狂的摇一摇，这种办法最原始，最简单，也不需要多介绍，只要你拿起手机就立竿见影，想摇多少就摇多少。
省事技巧型：摇摆器
相比摇一摇摇摆器要省事很多，不需要你出力就能把步数增加。首先你需要准备一个运动手环绑定好你的手机，准备一个摇摆器，增加步数全靠它了。准备好一切后，把手环的核心部件绑到摇摆器上，最后就是摆动摇摆器。
摇摆器摆动速度不会很快，但是你的步数可以稳步增加，这种办法一是不用出力，二是解放手机。可谓两全其美。
▲或者用招财猫，原理相同。
但是随着微信运动的发展，万能的某宝上已经有了直接放手机的摇摆器。
省事偷巧型：阿猫阿狗
这一种办法也不需要自己出力，但是需要自备阿猫阿狗，把运动手环绑到它们腿上，剩下的就是监督它们运动好了。但是唯一缺点就是不稳定性，如果你们家是一只懒狗狗呢也许最后并不能得到多少步数，还不如用其他办法来得快。
运动的好处在生理上：
1体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机 能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
3体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4可以减少你过早进入衰老期的危险。
5体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
2体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
3舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
4体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
点击下页还有更多 >>>运动的训练方法
手机内置了振动传感器或协助处理器，比如陀螺仪，重力感应等，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
可以增加运动量。
平时运动时手机都带在身上。
摇晃手机就可以增加步数
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
您好！很高兴能为您解答， 微信运动增加步数方法
1、原地不动不停的摇动手机，来回摇动一个来回相当于2步，微信运动虚拟的步数就会出来了。
2、公园里的健身器材，双脚踏板的模拟走路机，站着上面不停的晃动，就相当于走路，也能增加步数。
3、单摆运动，可以把手机挂在单摆上，让手机自行的摆动，增加步数；或者弄个小风扇扇叶下面挂个绳子绑个手机也能增加步数。
4、坐在道路崎岖坑洼不平的汽车，步数也能进行变化的。
