护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。
以华为P50 Pro手机为例：
一、开启或关闭护眼模式
1从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮或关闭护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。
2进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭全天开启。
护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。
二、定时开启护眼模式
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。
三、开启或关闭屏幕低频闪
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启或关闭屏幕低频闪开关。
开启屏幕低频闪后，可以降低屏幕闪烁频率，但对屏幕显示均匀性和亮度准确性有影响。
四、调整护眼模式蓝光过滤
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。
手机护眼模式是能保护眼睛的。
人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的，光线的变化、屏幕亮度的变化，都会影响人眼的感受。
举个简单的例子（以手机屏幕为例），假设正常用眼4小时会感到疲劳，但如果是玩手机，可能3个小时就会感到疲劳，但如果开启“护眼模式”之后，因为屏幕的颜色变得柔和了，颜色也变成眼睛喜欢的，可能玩了5个小时的手机也不会感到疲劳。
但实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色，见减少对眼睛的刺激，并不是真的“护眼”。
随着无线网络的发展，手机成为了人们日常生活中必不可少的物品，有时我们一看手机就是看几个小时，长时间下来很多人都会感觉眼睛不适，因此，很多人都纷纷打开护眼模式，来缓解眼睛的疲劳。
目前市场上主流手机的屏幕一般是LED屏幕， 这种手机屏幕有一个主要缺点，就是如果长时间看着屏幕，会积累蓝光对眼睛的辐射，从而导致眼睛的损伤 。为此许多手机厂商推出护眼模式，宣称能保护眼睛。“护眼模式”一出，不少人觉得刷起手机来更加心安理得了。
那么，“护眼模式"真的能护眼吗？
护眼模式的原理是调整屏幕中的蓝光， 通过特定的算法，以减少屏幕发出的蓝光。由于现有LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，红色和绿色的光融合后会呈现一种趋近于**的色彩，这也就是为什么很多打开护眼模式的手机屏幕都显得发黄的原因。
开启护眼模式后尽管眼睛舒服了一些，但是作用很是有限： 第一，它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；第二，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下，令屏幕变暗 ，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。
所以， 手机的护眼模式对眼睛保护还是很有限的 ，由于现在还没有任何技术能彻底去除蓝光，因此保护眼睛最好的办法就是减少使用屏幕的时间，不要长时间盯着屏幕，以缓解眼部的疲劳感。
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1、以小米手机4为例，打开MIUI系统桌面上的设置应用图标，进入小米手机的设置应用界面。
2、在小米手机的设置应用界面中，点击选择“显示”菜单按钮，进入小米手机显示设置页面。
3、在小米手机设置应用菜单页面中，点击选择“护眼模式”选项即可进入小米手机护眼模式界面，在当前的设置界面中，护眼模式是处于关闭状态的。
4、接下来，手机页面底端会提示我们是否开启护眼模式，我们点击“同意并继续”按钮，并保持手机处于Internet网络连接。
5、接下来，我们就正式打开了护眼模式的设置页面，在该设置页面中，我们点击护眼模式的按钮开关即可开启系统中的护眼模式。
6、开启护眼模式之后，我们会明显感觉手机屏幕变黄了，但是我们可以通过按钮旁边的调节条来调节护眼模式下，屏幕**的显示程度，建议依据个人的视觉体验来进行调节即可。
7、如果我们想要及时更新手机中可以使用护眼模式的应用，那么就应该将“网络更新列表”按钮开关处于开启状态，这样在联网的时候，手机系统就会自动更新该列表，以便让我们更快的体验到护眼模式。
8、如果你不想要手机整个屏幕时刻处于护眼模式状态，可以点击页面下方的“使用范围”调节按钮，我们可以将使用范围调整到局部使用。
9、打开局部使用的调节设置页面之后，我们就打开了手机中安装的应用列表，在该列表中我们可以选择需要使用护眼模式的应用，点击开启应用旁边的按钮开关即可。
10、在开启了某个应用的护眼模式开关之后，我们就可以打开该按钮，体验一下护眼模式是否处于开启状态，由于护眼模式下的屏幕截图和正常模式是一样的，所以这里的截图是看不出来的。
11、到此，护眼模式的使用教程就结束了。在完成对护眼模式的设置之后，我们在平时的使用中，可以直接下拉屏幕通知栏，在通知栏开关中开启护眼模式开关，可以方便的进入护眼模式，小伙伴们赶紧试试吧。
真的有用。
对于一天6个小时以上盯着手机的用户，明显感觉眼睛好受多了。
副作用：这个纸质护眼对于看图不友好，会有一种隐约的破碎的背景叠加在图上。这个可能也是纸质护眼的关键吧。
纸质护眼是在经典护眼的基础上增加纸质纹理，增加全彩、淡彩、黑色三种模式，看小说就跟看纸质书一样。
护眼模式原理
护眼模式的直观视觉体验，就是手机的屏幕变黄了。其实，护眼模式主要是从防蓝光的角度进行视力的保护。LCD屏幕是通过R、G、B三种像素的透光与遮挡来实现显示的，而“B”也就是蓝光（Blue），是波长最短的，能量相对最高。
瞳孔无法过滤蓝光，所以环境中的所有有害蓝光都会直达眼睛的黄斑区，长时间被蓝光直射眼睛会造成视力下降，甚至会让黄斑区病变的视觉细胞受损，对眼睛的损害很大。
护眼模式是通过减弱或者过滤掉这部分波段的蓝光，从而达到护眼的目的，这就是为什么在开启护眼模式后，屏幕一下子变黄的原因，因为蓝光少了，红+绿=黄，所以屏幕就显黄了。
目前还没有什么技术能够彻底屏蔽掉蓝光，以手机屏幕为例，如果没有蓝光，整个手机屏幕的色彩就会完全失真，像老照片一样。因此，大多数的手机只能屏蔽30%左右的蓝光，对眼睛的保护有限。
