4月在国内旅游，同行的朋友抱怨我不时时看手机，查微信。并指责我在一个不保持沟通的状态。

这种逻辑在我这里遭遇文化差异。

出门旅游，我讲求随意，自在，不设固定计划，走那里看哪里。一切讲求感觉，舒服，自然。

同行的朋友，则是手机大概3分钟查看一次，有微信必回复。总是在埋头看手机，与抬头看风景之间切换。

我的手机几乎网都没有开通。城市不大，不需要google map 来导航。何况，我最爱随意漫步，走走看看，看到哪里便是哪里。走完了，原路返回便是。大脑连这点记忆搜索能力还是有的，靠标志，景物，店铺来导航。

既然，不开微信沟通引起了沟通的矛盾，那么我借此阐释一下我的观点。

微信的烦恼

我对微信是由新奇与喜欢开始的。从微博切换过来，觉得微信私人，又亲切。上面都是朋友，各自分享一下近况，有生活气息，有随时可连接与沟通的朋友。它正如微信启动时的图案一样，一个小人站在地球底端，但是连接起了地球。

但是微信逐渐变得不那么好玩了。一是内容的重复单一，不是刷吃喝，就是晒聚会。偶尔看，觉得新鲜，多了，便是疲劳。二是大量文章的推送，微信使用者的被捆绑式阅读。文章质量参差不齐，偶尔有一两篇精华，多数是小报体，知音体，口水体。三，大量时间的消耗。一刷屏，就是半小时到几小时，停不下来。习惯产生的助推力，让你忘记离开。反正大脑也不需要动太多脑筋，沉浸在浅信息里面，很愉悦。何况，上面有大量私人的信息公布，人都有探究的好奇。于是不停的刷屏。

至于微信信息、语音、视频的沟通，则是更加的碎片，不能让沟通的人迅速简明的达成一个共识。人情社会，你来我往，信息的处理也是一样，别人发一个，你得回一个，不回，不礼貌，得罪朋友。但是沟通正事，与闲聊沟通感情是两回事。沟通事情，集中，深度，能达到一个阶段性的共识，再往下推动，这样是好的。一件事，两个人，手机频幕上闪动的几十条信息，我不觉得对双方的集中思考与判断有帮助。达到者，需要优秀的信息数据处理能力。而且，在这样的沟通上面，我们基本不太能简单明了的提出一个结论，往往是双方的太极推手式沟通，来来回回，许久。

我通常会通过一个直接的电话，语音电话及时的谈明白。以免时间的耗费。大量的打字，细碎的诉说，并不能提高效率。

不过，为了保持友谊的闲聊，则是不需要如此紧张。随意就好。尴尬的是，微信已经包管了私事，公事，琐事，大小事的所有沟通，它是一个统管的沟通渠道。一登录，你就要有备战状态，开始接受各类的、私人的、公开的信息。

沟通与信息的分类化，多么重要。

微信与焦虑

过度微信是否会引起焦虑？我的结论是会。

读积极心理学硕士的时候，有一篇作业是要求自己测试一个干预方法，看它对自己生活与情绪的影响。我用了早上阅读来隔离手机，微信以及其它社交媒体的使用。测试时间为一个月。

往常的习惯，早起第一件事必定是开手机，查查微信，脸书，email 然后再起床。

我改了。起来的第一件事，读一会儿书。买了一本诗集，每天读一首，这样的时间不过5-10分钟，甚至更短。不会耽误一天的安排。但是我明显感觉到自己情绪更好。

一天的开始，从查看小屏幕手机开始，从接受各种并不太重要的社交媒体信息开始，并不能让我心情愉快。这样意味着，一起床，我就是一个需要面对处理各种事物的状态。早餐都还没吃。

正式且良好的工作状态，应该在有了一个愉快清爽的早晨，在美味早餐，梳洗打扮完毕之后才开始。集中处理公务，3-4个小时之后再午休，然后下午再备战工作。

手机与微信等社交媒体提供的简短信息，从一早上就会让你堵得慌。要不让脑子腾出来，干点别的？

我认识的几个学者，都是不用社交媒体，甚至手机的。早晨5点开始阅读，写作，工作。集中，深度的处理教学与行政工作。这样的状态，更加符合美国心理学家米哈依契克森米哈依(Mihaly Csikszentmihalyi)花费几十年所提炼出来的福流（flow)理论。处于这样状态的人，好似在飙车，完全集中精力，丝毫不为外界干扰，重视阶段性的成果，内心充满愉悦，满足与幸福感。

当然，微信是一个沟通工具，工具本身没有对错，看你如何使用。

传播与沟通方式有多种，见面当然最愉悦，彼此有面部情绪互动，笑谈更易引起共鸣，但是见面的成本最高，也最耗费时间。Email适合沟通公务以及重要的事，能把事说清楚。电话最快，即时谈完，声音传递出来的乐感，会印记在脑——当然也会有不太想说话的时候。微信和早期的短信很相似，拇指打字，不需要动嘴，在字符之间能达到文字阅读与思想传递的乐趣，其实我更怀念当时的短信，手机频幕上没有图案，闪动的提示，只有黑白，干净的页面，以及手机两端的两个人，完全沉浸在沟通里，以及对对方状态与心情的想象。

微信，则是漫天盖地的信息一一而来。我们需要歇会儿，从社交网络里隔离开来。给予自己一个人的时间。这样时时和外界甚至这个地球保持沟通的状态，我不需要。

2017年4月，香港佐敦

如果有一天,你走在大街上,身后有人拉住你,一看是位脑门微秃的世外高人,跟你说：这位施主,在下见你印堂发黑,两眼惺忪,是不是太过于勤奋了

你会怎么回答

“是啊是啊,手机看得太多了,根本放不下来啊!没时间休息！”

这位高人回答：是啊是啊,本人以前也是这样……所以现在英年早秃，很是后悔，当初不该这么勤奋的。。。。

如果你留意公共场所,比如食堂,饭店,经常会看到这种现象：

吃饭的时候，嘴巴动着，脖子歪着，右手动筷，左手刷屏，毫不违和感，吃饭的时候不看个手机，你都不知道眼光应该往哪里放！感觉跟周边格格不入

闲下来就看手机，你以为是珍惜生命多任务处理提高效率？

No！

还有个名词叫"过手财神"，很多勤奋的同学只是信息的“过手财神”而已，把自己的日程表塞满，努力去接收更多的有价值的信息，用每一秒去学习，人家用“嗑瓜子”来填补空白时间空隙，他用人家嗑瓜子的时间继续“死磕”知识！

就像我曾经给自己定下每周阅读6本书的伟大目标，的确，我可以挤出时间，加快翻页速度，跳过不精彩片段，忽略难于理解的章节来实现这个目标，但是那又有什么用呢？

这样做的机会成本效应是读书让我远离了手机,不被碎片化的信息轰炸破坏,能够锻炼自己的专注力,保持动脑思考的习惯,也就仅限于此，要说能有多大知识性的收获真不好说!

接收知识不等于吸收知识，我们可能会乐观地估计，这个知识肯定会在我们的大脑某处等着我们去提取，潜伏在地面之下的潜意识里默默地支撑着我们的知识大厦，希望如此吧！

对知识的渴望的心态值得鼓励，但是 缺乏思考，不懂取舍 却是不明智的做法！

我们不应该给自己 刻意制造知识稀缺的心理暗示 ，从而寄希望于通过对时间的进一步挤压去解决这一矛盾，最后只能是感动自己的“坚韧不拔”，收效甚微！

这个时代，已经是信息泛滥，知识爆炸的时代，不要害怕错过什么，知识，信息不再稀缺，一定要懂得主动屏蔽，保护好自己相对稀缺的“注意力资源”！有些天下大事，无需知道中间过程，结果可能也与你关系不大，没必要去追热点，除非你真的是闲着没事干！

盘点下那些过度时间管理的行为：

1不专心吃饭

好处：

带来充分利用时间的虚幻满足感

害处：

首先分散注意力，影响食欲，一不小心就吃多了；

其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化，而且往往食物得不到充分咀嚼，也会加重后道器官的工作负担

还有容易忽视的一点就是，我们可能都有饭前洗手的习惯，却没有洗手机的习惯，其实就算手机没有IP68级别的防水功能，经常用湿布擦擦清洁也是非常有必要的，手机上有多脏，看不见的细菌就用说了，如果你懒得经常清洗手机，那注意别让它跟你去不干净的地方，比如WC。而且手机屏幕小，需要更多专注力，对眼睛伤害更大！

2熬夜挪用睡眠时间

害处：睡眠的作用是清理大脑一天运行下来后的垃圾，还有个重要功能是整理消化你一天接收的信息，你可以理解为电脑磁盘碎片整理功能，是需要时间的！睡眠不足，垃圾清除不掉，信息无法整理优化，长久下去脑子里就真的是一团糟了，记忆错位，张冠李戴，回头就忘，说白了就因为脑子里太乱，需要用什么的时候都不知道去哪里提取！

3拼命快速阅读，不做笔记的

好处：我今年看了200本书哦，牛不牛？

害处：来说说这本书主要讲了什么？只能回答：封面书名不就告诉你了吗？

你有什么收获？ 回答：我觉得写得不错，挺有收获的！

具体来讲？ 回答：暂时想不起来。。。

看书不做笔记，就像做什么不戴什么，是不负责任的行为，应该予以适当的谴责！

4只知道死背单词,不知道输出使用的，每天200个单词,第二天忘掉180个,记住的20个,除了名词之外不知道怎么用!

正确姿势：单词是要背的，这只是单方面的一个输入动作，没有后续的输出动作，收效甚微！

何谓输出动作？用你背的单词来尝试组成一篇文章，或者几个有趣的句子，这就完成了一个输出的过程，成为一个学习闭环，要知道背单词最终的目的是会使用，写文章就是最好的实践与检验！

5绝不能让自己有闲，感觉有负罪感

很多饮鸩止渴的短期看似“励志”的行为习惯，正在伤害你，精神层面，专注力丧失，肉体上，某些器官长期供血不足，身体排毒功能紊乱。

自从养成清晨写作的习惯之后，本人就跟早间新闻,天气预报之类的信息说拜拜了

啥！？连天下大事都不关心了，你不怕out？

其实从脑科学的角度来看，经过六个多小时的睡眠投资,清晨醒来，大脑正处于嗷嗷待哺的渴望高质量输入的高势能状态，这时候眉毛胡子一把抓的输入所谓新闻八卦绝不是最佳选择,现在已经是信息爆炸的时代，注意力成为稀缺资源，不经过滤的信息要不得，特别是清晨的黄金时间段！

比如天气预报也是,除非你要徒步出门，否则下不下雨空气质量等级高低对你有何影响除了影响心情之外你还能因此不出门能让你有更多的掌控感天气预报算是预测未来的一种,有多少是准的因为气象观测点离你所在之处很远，它预测的结果流转到你耳朵里，已经事过时移，要让天气预报准，最好的办法是你与气象观测点实时互动，否则还不如出门前抬头看看头顶是否有乌云更直接!某些人一听到天气预报说有雨心情就会莫名惆怅,对我来讲，下雨好啊,净化空气,雨中漫步多浪啊！

有闲并不可耻, 给自己留白什么都不做的空闲，并不是浪费生命！再精彩的生命之歌，如果没有合适的停顿与快慢节奏组合,欣赏值会大贬，听到的歌曲成了念经!

如果把注意力与信息看成买卖双方,长久以来,在互联网时代之前,信息一直是作为甲方的卖方市场,想要知道个什么事太难了,得伸长脖子到处打听。但是现在呢？

当上至七八十岁老太太都在刷微信公众号朋友圈,下至学龄前儿童都能抖音快手如数家珍,你还有必要如饥似渴地像追剧似的不想错过“天下大事”的第一时间吗？

现在是信息爆炸注意力稀缺的时代，很多新闻,只是某个事件发展的中间过程,加上我的臆测，就比如当前热播美剧“川建国大战白等待”，每天都想知道到底谁赢了,就是不知道结果！

生活中可能确实需要追剧,但是专注追一部就够了，这世界离开了谁都照样转,很多新闻八卦,是媒体人的谋生必须产品,你没有这个义务成为他们的消费者,搞清楚现在是什么稀缺的时代，是你的注意力,而不是信息!

经常会听到这么句话“不要走开,广告后精彩继续……” 凭什么你广告了我还不要走开？

最后提个建议：现在开始专心吃饭！

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读书三步走，才不枉费付出的时间精力

从客观的角度上来讲，一个男人愿意花时间和精力，陪女人天南地北的聊天，就是一种主动的信号，渴望增进彼此的了解。

在爱情中，哪个女人内心不期盼，遇到一个愿意花心思对待自己的异性呢？

可是，男人在感情中说的不一定都是真挚的承诺，也可能是花言巧语的谎言。

男人愿意在爱情中付出时间和精力固然好，女人不要一味的感动，而是要观察他是否出于真心。

在现实生活中，女人如果遇到每天陪自己聊天的男人，内心一定要警惕。要知道，在生活和工作的压力之下，大多数男人都不可能长期有空闲时间。

男人秒回你信息、频繁和你聊天的背后，既可能是真心实意的爱情，也有可能是别有所图的算计。

女人千万别被爱情冲昏了头脑，保持理智和清醒，才能看透爱情的含义。

每天陪你聊天的人，可能是内心空虚

一个人的内心难免会有孤独感，所以期盼着遇见一个懂自己的人，得到认同和理解。

人与人之间的感情，大都是从聊天中逐步升温，相同的兴趣爱好和人生观，都可能让两个陌生人产生心有灵犀的感觉。

在生活中，有一个聊得来的朋友，会让人感到非常愉快，但是聊天也要注意分寸，特别与异性之间的交流，要把握好“友谊”和“爱情”的界限。

毕竟，男女之间的相处本就非常微妙，男人主动且频繁的和一个异性聊天，心里必然对她有特殊的感觉。

女人如果轻易地将男人的主动视为爱情，沉迷于频繁聊天的暧昧之中，甚至毫无保留地投入自己的情感，很容易被辜负和伤害。

因为很多男人花时间和女人聊天，并不是爱得深沉，而是无聊时的消遣。

从心理学的角度上分析，男女之间短期高频率的聊天会产生暧昧，大脑中会大量分泌多巴胺，从而让人感到心情愉悦。

爱情不是一时的意乱情迷，女人心中若是追求长久稳定的恋爱关系，就不要沉迷于短暂且热恋的聊天之中，而是要挖掘出男人内心最真实的幸福。

真正美好的爱情，唯有双向选择才有意义。

一个男人愿意每天花时间和你聊天，可是从来不计划两人未来的生活，将大部分的时间和精力，都耗费在虚无缥缈的聊天之中，女人一定要及时止损的远离。

每个人的时间都非常宝贵，女人不要为了一个想排遣寂寞的男人，浪费自我成长的时间。

　“看个新闻就能把钱挣了”“走走路就可以领钱了”，赚钱类APP一般利用此类宣传语吸引用户，听起来毫不费劲的赚钱方式不禁令人心动。

在玩游戏、刷微博、看短视频时，经常会看到植入的赚钱类APP广告。“有几次我玩手游，一局结束后游戏里提示看个短视频可以增加经验值，我就点进去了。一看是‘趣头条’的广告，视频里称每天在‘趣头条’上看新闻达到一定时长可以挣零花钱。”小文说，“刷短视频时，还在页面底部看到过‘淘头条’‘微鲤’等多个赚钱APP。”

　　除了在各大网络平台植入广告之外，记者发现，多个应用商城中也存在大量赚钱类APP，涉及多个品类，阅读新闻赚钱、转发文章赚钱、试玩APP赚钱、走路运动赚钱、知识问答赚钱、问卷调查赚钱……关于赚钱类APP的经验贴也在网上随处可见，这些文章大多以诱惑性文字为标题，打着分享经验的幌子为APP做推广。

　　用户利用零散时间在手机上进行简单操作就可以获取一定回报，这一诱惑吸引了许多手机用户参与。不少APP采用“第一次注册奖励”吸引用户点击下载，而用户在初期获利尝到甜头后，又会在“成功推荐亲朋好友得奖励”的诱惑下向他人介绍，这些都加速了此类APP传播。

　　费时费力提现难

　　下载这些APP是否真的就能赚钱呢？一些用户使用后才发现，所谓的“赚钱”并没有那么容易，绝非简单看看新闻。

　　“广告上声称的收益和实际十分不符，第一次注册奖励几千金币，注册后发现几千金币实际还不到1块钱。”下载过某资讯类赚钱APP的小黄对本报记者说。根据该平台规定，阅读资讯、观看视频、分享新闻、签到等都可以换取金币。然而，按照兑换原则，用户至少要阅读四五百分钟的新闻资讯或者观看十几个小时的短视频，才能赚取1元钱，进而才能在该APP提现。“花费大量时间和精力赚这1块钱，很不值当。有些平台还要累积到一定数量的金额才能提现，1块钱不能提。”小黄说，最终，他选择了放弃这款下载量不错但根本赚不到钱的APP。

　　除了耗费精力之外，“赚钱”门槛越来越高也是小黄放弃的原因。“起初它会用一些丰厚的奖励让你觉得‘赚钱’很容易，不过后来，随着我的积分越来越多，它设置的任务门槛也越来越高。每天都需要完成许多繁琐且耗费时间的任务，实在令我不能忍受。”小黄说。

　　不过，完成不了任务并不重要，赚钱类APP早已为用户埋下了另一个“套路”——通过“拉人头”赚钱。记者发现，许多APP都设置了丰厚的推荐奖励，与看新闻赚钱相比，这种赚钱方式似乎轻松得多。拿趣头条来说，目前在趣头条上邀请一位用户可以得到9元，邀请越多赚得越多，最高可达13元/位。而以走路能赚钱为噱头的趣步，则将拉人头数量与用户等级、收益挂钩。通过邀请的方式，赚钱类APP迅速在手机用户中推广开来。记者发现，目前，趣头条、微鲤分别占据苹果应用商店新闻类和社交类应用第5名、第7名。

　　审查把关严整治

　　业内人士表示，赚钱类APP大多利用丰厚的邀请奖励获取用户点击下载，进而赚取利益。而充斥这些APP内的，是大量广告和八卦、猎奇信息，内容质量堪忧。不少广告点入后并没有明确的产品信息、生产者和销售者信息，而是要求用户添加微信后依据对方的指导下单。

　　目前，一些地方已展开对赚钱类APP的整治。今年6月，上海市场监督管理局约谈趣头条、惠头条等聚合资讯类平台，要求相关企业加强广告发布前审查把关、加强互联网信息管理，杜绝发布虚假违法广告；同时提醒消费者，不要轻信此类玩手机、刷微信轻松赚钱的广告，以免上当受骗。上海市场监管局表示，通过添加个人微信订购无资质的减肥、补肾等产品，可能购买到非法添加的有害产品，而且事后很难通过正当渠道进行消费维权，存在极高风险。

如果你与一个不是同一重量级的人争执不休，就会浪费自己的很多资源。降低人们对你的期望，并无意中提升了对方的层面。

如果你是头狮子，你就别和老鼠打架!

有这样一个故事：一只老鼠向一直狮子挑战，要同狮子一决高低，狮子果断地拒绝了他!“怎么你怕我了啊”“嗯，很怕!”狮子说。

老鼠不解地问为什么，狮子说：“如果我接受你的挑战，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣，而我却被人耻笑曾与老鼠打架!”

在我们的周围，的确存在着这样的“老鼠”，他们总是努力想把身边的每一件事都做好。他们每天的生活杂乱无章，找不到前进的方向。他们不懂得：一个聪明的人永远都把最重要的事放在第一位，成功的人永远“不和老鼠比赛”。“生命太短促了，不能再只顾小事。”

狄斯雷利说：“生命太短促了，不能再只顾小事。”事实上，抓住了大事，小事自然会照顾好。一流的人物大多具备无视“小事”的能力，在通往成功的奋斗之路上，他们是不会太在意路边“小老鼠”的挑战的。“如果要先搬走所有路上的障碍再行动，那你什么也做不成。”他们深深懂得这一道理。

如果你与一个不是同一重量级的人争执不休，就会浪费自己的很多资源，降低人们对你的期望，并无意中提升了对方的层面。

威廉·詹姆斯说过：“明智的艺术就是清醒地知道该忽略什么的艺术。”不要被不重要的人和事过多地打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放，而不是把时间浪费在无谓的牺牲上。

班尼斯也说过：“纯管理人也许能把事情做对，但是真正的***重视的是做正确的事情。”现代人的一大问题是开始太随意，注意力分散，分不清轻重缓急，也不善于区分大小。如果碰巧能力又强，即便错误的事情也能做得很好，不利的局面也多能扭转，就会无谓地耗费很多的时间和感情。

“最聪明的人是那些对无足轻重的事情无动于衷的人。但他们对那些较重要的事务却总是做不到无动于衷。那些太专注于小事的人通常会变得对大事无能。”抓住大事，小事自会照顾好自己。一流人物大多具备无视“小”(人物、是非)的能力，在你往前奔时，你不可以对路边的蚂蚁、水边的青蛙太在意的——当然有毒蛇拦路是不行的。“如果要先搬掉所有的障碍才行动，那就什么也做不成。”许多人整天忙着处理琐碎的事情，总是抱怨挪不出时间做正经事。其实他们的潜意识在逃避做正经事。因为做大事是需要想象力、判断力、勇气和自信的。

在美国的《本周》杂志中，有安德烈-摩瑞斯这样一段话：“我们常常让自己被一些小事情、一些应该不屑一顾和忘却的小事情弄得心烦意乱……我们活在这个世上只有短短的几十年，所以我们不该浪费那些不可能再补回来的时间。丢弃那些缠绕你思想的小事，让我们把精力放在值得做的事情上，去设定伟大的目标，去经历人生的风雨，去做必须做的事情吧。”

一个人每天都要做很多事情，其中有大事，也有小事；有令人愉快的事，也有令人心烦意乱的事。但是什么事才是最重要的呢如果不能把这个问题弄明白，就会在很多小事上浪费很多精力，空耗许多时间，结果只会身心疲惫。

我们来看一下这个故事：

1945年3月，美国青年罗勃·摩尔在中南半岛附近海下的潜水艇里，深深地体味到了生命的重要意义。

当时，摩尔从所在的潜水艇的雷达上发现一支日军舰队朝他们开来，他们向日军舰队发射了几枚鱼雷，但没有击中任何一艘军舰。这个时候，日军发现了他们，一艘猎潜舰直接朝他们开来。3分钟后，日军的6枚深水炸弹在他们的四周爆炸，爆炸所带来的力量，把他们推到海底276英尺的地方。深水炸弹不停地发射着，整整持续了十几个小时。

指挥官命令所有的士兵静躺在自己的床上，保持镇定。当时的摩尔吓得简直不知怎么呼吸。他不停地对自己说：这回死定了……潜水艇内的温度达到摄氏40多度，可是他却吓得全身发冷，直冒虚汗。

最后，攻击停止了，显然是那艘猎潜舰是在用光了所有的炸弹后才走开了。而摩尔的感觉就像做了一场噩梦，过去的生活一一浮现在他的眼前，那些曾经让他烦扰过的无聊小事更是历历在目——没钱买房子，没钱买汽车，没钱给妻子买好衣服，还有为了这点儿芝麻小事和妻子吵架……

但是，在深水炸弹威胁生命时，这些繁琐的事却显得那么荒谬、渺小。摩尔对自己发誓，如果还有机会活着的话，他永远不会再为这些小事忧愁了!

对于摩尔来说，这可以说是他一生中最深刻的认识，那一刻让他领悟到生命的真正意义!的确，如果总是让微不足道的小事吞噬我们的心灵，这种不愉快的感觉会让我们可怜地度过一生，这样的人生也一定会单调、乏味至极。

真正的高手会把精、气、神集中于一击，而在生活中集中精力更是一种明智。因为在一定时间内，一个人的资源和能量是有限的，你无法同时做好数件同等重要，难度又都很大的事情。而琐事也同样会占据你的空间，消磨你的意志。

不值得做的事，会让你误以为自己完成了某些事情。你消耗了大量的时间和精力。得到的可能仅仅是一丝自我安慰和虚幻的满足感。当梦醒后你会发现该做的事一件也没做，而自己却已疲惫不堪。

而不值得做的事还会赋予自己生命，“一项活动的单纯规律性会逐渐演变为必然性”。一段时间后，人们会说：“我们不应该让它消失，我们已经做这么久了”，这就像有的人明明不喜欢自己的恋人，却还是要在一起，因为在一起久了，习惯使人不愿再作别的选择，但最终，一个人要为自己的做了不值得做的事付出代价。

如果你想要你的人生充满快乐与成功，那么就认真权衡你该奋斗的方向吧。当你明白你要把精力放在哪里最恰当时，成功离你已经不太远了。

——引自延边人民出版社《生气不如争气》

1、确定文章的主题和目的。

2、通过一个引人注目的题目或者一个生动的事件来引出话题。

3、在文章中要深入分析问题，阐述自己的观点和看法。

4、文章最终要提出自己的观点和看法，强调自己的观点的正确性和重要性，并为之提供支持和论据。

微信公众号运营心得

微信公众号是一种非常受欢迎的社交媒体平台，越来越多的商家利用这个平台来展示他们的产品或服务，同时也获得了非常多的收益。在运营微信公众号的过程中，我们也积累了很多经验和心得，接下来我们就从几个方面来谈谈我们的心得体会。

精准定位

我们需要明确需要呈现出什么样的内容，确定微信公众号的定位。如果您的产品或服务面向的是年轻人，那么公众号的形象应该是时尚新颖，应该展示更加年轻的一面;如果您的产品或服务面向的是中老年人，那么公众号形象应该更加稳重，要展现敬业诚信的一面。只有我们熟知受众需求，才能在公众号展现出最好的一面。

2内容创意

我们需要有一些创意。我们不能把竞争对手都展示过的营销手段照抄照搬，相反，我们要通过一些创新性方式展现出我们的特色。我们需要观察和借鉴其他公众号的创意，并加以改变，这样才能在公众号展现出自己的独特风格。

3交互性

微信公众号是一种社交媒体平台，是一个双方互动的平台。在内容创意的过程中，我们应该注意用户参与的交互性，在文章末尾写上口号，或者为读者提出问题，这样才能吸引读者的注意，使得读者更加积极的参与到交互中来。

4更新频率

在我们进行微信公众号运营时，一定要保持更新频率。定期更新文章，不断地向读者提供新的内容和信息，这样才能保持读者的热情和积极性，并吸引更多读者的关注。

5直击心灵

我们需要做的便是直击用户的心灵。我们应该在文章中给大家传递出有价值、真实、有关爱和情感的内容，这样才能让读者产生共鸣，分享文章，并让更多人关注到我们的公众号。

运营微信公众号是需要一些技巧的。我们要根据受众的需求来制定公众号定位，有创意地创造内容，增加涉及，保持更新频率并直击用户的心灵，这样才能让自己的微信公众号获得更好的成效。记住，要深耕一个领域，多角度切入，精心运营，才能更有口碑效应。