打开微信，进入我的主页，选择页面下方“设置”选项，进入设置主页；在“设置”主页，选择“通用”选项，进入通用主页；在通用主页，选择“功能”选项，进入功能页面；在功能页面，这里有很多插件和功能，选择“通讯录同步助手”选项，进入通讯录同步助手设置页面；如果还没开启通讯录同步助手功能，可在页面下方未开启功能进行开启；在通讯录同步助手设置页面，点击“使用同步助手”选项，进入同步备份页面；点击，开始同步；备份同步完成；使用新手机或者换卡后，登录微信进行同步，即可将备份的通讯录导出在手机中。
把微信通讯录备份导入到手机，步骤如下：
1、登录微信，选择“我”的标签，进入“我”的主页，选择设置；
2、在设置主页，选择“通用”进入通用主页，如下图；
3、在通用主页，选择功能，进入功能页面；
4、在功能页面，选择“通讯录安全助手”，进入通讯录安全助手设置页面；
5、在通讯录安全助手功能设置页面，选择“使用同步助手”，进入通讯备份页面；
6、QQ同步助手里面，可以进行通讯录的备份和恢复，选择备份或恢复，（如手里面没有安装QQ同步助手点击第五步的时候会提示你安装，安装完毕后根据软件的提示进行备份或者恢复）；
7、按照以上方法，在旧手机上备份通讯录，在新手机上恢复通讯录，就可以完成微信通讯录同步到新手机了。
（1）备份的作用是用于后备支援，替补使用。
（2）备份是容灾的基础，是指为防止系统出现操作失误或系统故障导致数据丢失，而将全部或部分数据集合从应用主机的硬盘或阵列复制到其它的存储介质的过程。传统的数据备份主要是采用内置或外置的磁带机进行冷备份。但是这种方式只能防止操作失误等人为故障，而且其恢复时间也很长。随着技术的不断发展，数据的海量增加，不少的企业开始采用网络备份。网络备份一般通过专业的数据存储管理软件结合相应的硬件和存储设备来实现。
（资料来源：：备份）
