手机上删除的QQ或者微信聊天记录是可以恢复的，根据数据的删除和原理，被删除的聊天记录其实还是存在于我们手机中的，因为数据库中并没有进行彻底的物理删除，只是将它们标记为“已删除”，且这部分数据所占的位置也被标记为“可占用”。这就表示，当手机被写入新的数据时，会随机覆盖在这部分做过标记的位置上。下面以微信举例：
情形一：有备份的习惯，那我们可以直接打开微信电脑端，点击左下角三条横线的地方，进入选择”备份与恢复“，在选择“恢复聊天设备至手机”。
注意：要把电脑和手机连接到同一网络，不然无法传输的哦！情形二： 无微信备份
当然有备份习惯的小伙伴到底还是少数，不少朋友之所以丢了微信聊天记录非常惊慌，主要还是因为没有事先给重要的信息备份，所以这时候我们就要借助专业的第三方恢复软件，操作步骤也不难，这里就给大家演示一下
步骤一：下载“开心手机恢复大师”。
步骤二：进入软件，软件会自动选择扫描设备恢复，我们只需要点击下一步，进入设备扫描阶段。步骤三：扫面完成以后点击绿色的“微信聊天记录”按钮。步骤四：我们可以看到橙色字体是已删除可恢复的微信聊天记录，而黑色则是未删除的聊天记录。我们只需要勾选我们想恢复的微信你聊天记录，点击“恢复至电脑”就可以了。安卓手机可以使用卓师兄，苹果手机可以使用“果师兄”这个软件。
随着科技的发展，恢复误删的数据已经不是什么难事了，根据数据数据删除和恢复的原理，被删除的微信聊天记录其实还是存在于我们手机中的，因为数据库中并没有进行彻底的物理删除。因此我们在误删微信聊天记录后，最好停止使用微信，以免新的数据进入，造成旧数据被二次伤害。然后第一时间找到合适的方法将其进行恢复。
1：可以通过电脑版微信进将删除的聊天记录恢复回来(点击电脑版微信左下角更多菜单，选择备份与恢复，再点恢复聊天记录至手机即可)，但这种恢复的方法需要在删除聊天记录之前也通过电脑进行过备份才能恢复。
2：可以借助一些专业的恢复工具将其进行恢复，首先将需要恢复聊天记录的苹果手机通过数据线连接到电脑上。
3：连接成功后，运行安装好的iTunes软件，再点左上角显示出来的手机图标，再选择将数据备份到本电脑上（不要加密备份）。
4：等数据备份完成后，再运行楼月免费iTunes备份管理器，在打开的窗口中将刚才备份的手机数据行进行双击。
5：接下来再到打开的数据管理窗口中将微信数据库Documents文件夹导出到电脑上。
6：数据库导出后，打开楼月微信聊天记录导出恢复助手，将微信版本设置为苹果版微信，数据目录设置为刚导出在电脑上的微信数据库Documents文件夹。再点“读取数据”按钮后再到微信用户列表中选中需要查看的微信账号点击“查看记录”按钮就可以查看聊天记录。
7：数据库打开后，再点软件界面左上角文件菜单中的“恢复已删除的微信聊天记录”等待恢复完成就可以了。
1，事先说明一下，数据恢复软件不是万能的，数据恢复的比例在0%到100%之间均有可能，并且重复恢复后，可恢复的内容不会有任何变化。这里以苹果手机为例进行说明，先把苹果手机连接到电脑上。
2，在电脑上使用iTunes软件将手机数据备份到电脑上。
说明：如果在删除记录前按该方法进行了备份的话，则可按方法三的方法把手机备份数据还原回手机就可以，如果删除后再进行备份的话，则需要接着往下看，通过数据恢复软件对备份数据进行数据恢复操作。
3，前面就已经说过，手机备份数据的话会把所有app生成的数据备份到电脑上，但我们只需要微信聊天记录数据，因此，接下来需要使用楼月免费iTunes备份管理器，把保存了微信聊天记录的Documents文件夹从备份数据中提取出来。
4，接下来要用到的数据恢复软件名称为楼月微信聊天记录导出恢复助手，通过该软件读取之前提取出来的Documents文件夹。
5，最后对删除的微信聊天记录进行恢复。
6，扫描完毕后，就可以在界面上查看恢复回来的内容了。
一、下载恢复工具 本文所使用的微信恢复工具是 MMRecovery。该工具是一个全面的手机即时通讯消息的恢复软件，可以实现对安卓和苹果手机微信、QQ、短信以及陌陌等删除聊天记录的快速恢复。 百度"MMRecovery官网" 可以找到官方网站，打开官方网页后在网页中找到下载地址点击下载，该工具是绿色软件下载后解压一下就可以直接使用了。
二、备份苹果手机数据 由于苹果手机数据是采用特殊的加密技术进行存储的，因此不能直接对手机进行数据恢复，这时就需要把苹果手机中的数据备份到电脑上再进行恢复。那么如何将保存微信聊天记录的文件全部导出到电脑上呢这里我们需要使用苹果公司的iTunes工具备份苹果手机中的数据(百度"iTunes官网"进入苹果网站免费下载。如下是使用iTunes备份苹果手机数据的步骤:1、点击顶部工具栏中的手机图标按钮2、点击“摘要”节点3、选择备份到“本电脑”（一定不要勾选“给iPhone备份加密”选项）4、点击“立即备份”按钮开始备份。5、在弹出备份确认对话框，点击“不备份应用程序按钮”开始备份。（该步骤不是必须步骤，有一些手机会自动跳过）备份一般不超过 5 分钟，需要耐心等待。上面蓝色进度条到达尾部就表示结束了，备份成功后会在“立即备份“按钮的下面显示最新的备份时间。备份结束后就不需要手机了，可以拔掉手机了。
三、恢复苹果微信 接下来就不需要手机了可以拔掉了，首先运行恢复工具MMRecovery，在恢复工具右侧快捷恢复入口，点击 “苹果微信恢复 ”按钮，将会弹出“微信恢复向导”对话框。
在“微信恢复向导”对话框中，点击“一键导出微信数据文件”按钮开始导出微信数据文件，导出过程需要一点时间，完成后会提示成功信息。接下来点击“打开微信库文件”按钮，就能查看被双击的微信用户的聊天记录了。
在微信记录恢复结果界面中双击左侧微信用户，右侧将会显示当前用户的聊天信息，图中红色方框中的“5”表示恢复出来的已被删除的聊天记录的数量。
四、安卓手机微信恢复前准备工作 对于安卓手机MMRecovery提供了“基于ROOT模式”和“基于手机备份”（无需Root）两种安卓手机恢复技术。如果您的手机无法Root或者您不愿意Root手机，此时你可以考虑采用“基于手机备份”的方法进行安卓手机数据恢复。恢复的前提是首先备份安卓手机中微信应用数据，备份的基本原理是通过手机中自带的备份工具，备份微信的应用数据到内存卡或SD卡中，并把微信数据备份文件复制到电脑上以备恢复工具后续使用。在MMRecovery恢复工具自带的“安卓手机备份教程”中分别对小米、OPPO等手机如何备份应用数据进行了详细的说明。
五、恢复安卓微信 同样运行微信恢复工具MMRecovery，在该工具右侧快捷恢复入口，点击 “安卓微信恢复”按钮，将会弹出“微信恢复向导”对话框。
在“基于手机备份微信恢复”对话框中，点击“选择微信备份文件”选择您已经备份到电脑上的微信备份文件。刷新出微信账号后，然后双击列表中的微信用户，就能查看被双击的微信用户的聊天记录了。
在微信记录恢复结果界面中双击左侧微信用户，右侧将会显示当前用户的聊天信息，图中红色方框中的“5”表示恢复出来的已被删除的聊天记录的数量。
苹果手机微信卸载了想要恢复微信聊天记录，可以通过之前备份过的设备账号将记录迁移，具体操作步骤如下：
1、点击打开微信，进入微信页面后，点击右下角的“我”，进入微信个人页面；
2、进入微信个人页面后，点击“设置”选项，进入设置页面；
3、在设置页面中点击“通用”，进入通用设置页面；
4、进入通用设置页面后，点击“聊天记录备份与迁移”选项，进入页面；
5、点击“迁移聊天记录到另一台设备”选项，选择“迁移全部聊天记录”，最后扫描二维码即。
一、通过好友协助来恢复 我们与某好友的微信聊天记录，不但保存在自己的微信中，对方微信中也保存了相同的聊天记录，如果对方愿意协助的话，可以让对方把聊天记录全部转发给自己，如果聊天记录特别多，并且中间还包括语音的话，也可让对方将记录导出到电脑上，再整体转发给自己。 二、使用微信自带的备份与恢复功能 腾讯公司为了保证用户的微信聊天数据安全，微信软件提供了备份与恢复聊天记录功能。如果在删除记录前，对微信数据进行过备份的话，再次在PC版微信上把备份的聊天记录数据还原回手机微信中就可以了。 三、苹果手机数据备份与还原功能恢复 微信软件具有数据备份与恢复功能，苹果手机的iOS系统也具有该功能，在电脑上安装iTunes软件后，可将手机上的全部数据整体备份到电脑上。如果在删除记录之前，有幸使用iTunes备份过苹果手机数据的话，那现在再次使用iTunes软件，把备份的手机数据整体还原到手机上就可以了。 四、数据恢复软件暴力恢复 1、如果好友不愿意协助我们，不愿意将聊天记录转发给自己，并且在删除记录前，又没有使用PC版微信或iTunes软件备份过数据，那就只能尝试使用第三方软件来恢复删除的记录了，该方法有一个致命缺点，就是通常不能100%恢复所有记录，恢复几率在0%-100%之间均有可能，本人实测发现，能够恢复30%就算是烧高香了，操作步骤如下：先把苹果手机用数据线连接到电脑上。 2、在电脑上使用iTunes软件备份苹果手机数据。 3、备份完成后，使用楼月免费iTunes备份管理器，把备份到电脑上的苹果手机数据中保存了微信聊天记录的Documents文件夹导出到电脑上。 4、最后用楼月微信聊天记录导出恢复助手，打开之前导出的Documents文件夹。 5、通过点击下图所示菜单，对苹果手机微信聊天记录进行恢复。 6、扫描完毕后，软件会提示成功恢复的聊天记录数量，关闭提示窗口后，就可以查看到找回的聊天记录了。 苹果手机微信聊天记录恢复2 一、微信电脑端备份恢复 有些比较重视数据的朋友，可能会有备份聊天记录到微信电脑端的习惯，这种情况下要恢复数据是比较简单的。 1、打开电脑端微信，点击左下角“更多”图标。 2、选择“备份和恢复”，点击“恢复聊天记录至手机”。 3、勾选需要恢复的部分再到手机端去确认，最后等待数据恢复完成即可。 二、第三方恢复软件恢复 没有备份过微信聊天记录的'朋友，就要借助专业的第三方恢复软件——疯师傅苹果恢复大师来恢复数据了。 这款软件功能十分强大，兼容所有iOS设备，可以找回照片、微信、QQ、视频、短信、通讯录、备忘录、通话记录等200种数据。软件支持三种恢复模式，没有备份过微信聊天记录可以选择“从iOS设备恢复”模式，具体操作步骤如下： 1、设备连接和扫描 启动疯师傅苹果恢复大师软件，在“从苹果设备恢复”界面，点击“开始”。 把您的苹果设备和电脑连接， 当软件成功检测到您的苹果设备后，点击“下一步”按钮。 选择需要恢复的数据类型，点击“扫描”按钮，软件将开始从您的苹果设备中搜索已经被删除的数据。 2、从iPhone/iPad/iPod touch中恢复数据 扫描完成后，将会显示所有可恢复的数据，如下图所示。勾选需恢复的数据，并点击右下角的“恢复”按钮。 在电脑中选择恢复的数据要保存的位置，仅需几分钟即可完成数据恢复。
