熬小米粥的最佳方法步骤

新手学堂010

熬小米粥的最佳方法步骤,第1张

第一、想要小米出油快,下锅前一定要浸泡,浸泡过的小米缩短了熬煮的时间,还很容易出米油。

第二、煮小米粥和大米粥不同,一定要等水开后再放入小米,这样能最大程度是保留住小米的营养成分。第三、熬小米粥要搅拌,搅拌有2个好处,既可以让小米粥不糊锅底,又能让小米出更多的油,变得更黏稠。第四、在小米粥快要熬好的时候滴几点食用油进去,这一点很多人会忽略,这也是为什么自家熬的小米粥没有外面的小米粥油亮滋润的原因。煮小米的小诀窍介绍完了,下面看看小米粥的具体操作吧。

南瓜枸杞小米粥

所需食材:

小米40克、南瓜400克、枸杞一把、清水1000克

步骤如下:

1、将小米过水2遍清洗一下(如果是免洗的就省略此步),再加清水浸泡30分钟。

2、将南瓜洗净去皮去瓤,切成小块就好,枸杞准备一把,用清水冲洗干净备用。

3、砂锅中放足水的量,先将水烧开。(记得先不要放小米,而且要一次性放足水量,中途不要加水,我用砂锅水分消耗少。)

4、水开后放入小米,大火烧开,用勺子搅拌一下(这样不容易糊锅底)。

5、加入南瓜,改小米熬煮30分钟,小米就能煮开花,煮出米油,最后几分钟加入枸杞滴入几滴食用油,用勺子多搅拌会出更多的米油,也能将南瓜块搅成南瓜糊和小米锅融合到一起。

黏稠润滑的南瓜枸杞小米粥煮好了,清肠滋补健脾胃,常吃身体好。其实想要做好一锅黏稠的小米粥只要做好这些小细节就好,最后小厨再帮大家总结一下,一、小米下锅前浸泡30分钟;二、小米开水下锅、三、一次性加足水量,中途不加水,小火熬煮;四、要多搅拌才能更黏稠,记得加点儿食用油,更香更好看。好了,小米粥吃起来,滋养好家人的脾胃,胃口香,吃得饱。

熬小米粥(稀饭)时应该是开水放小米。最好是先将小米洗净加适量的清水浸泡,等水开和及小米放入锅内用勺子搅一会儿(不停地搅动10分钟左右)然后中小火熬制30分钟左右就可以了。要是不着急的话可以盖上锅盖再焖一会儿。这样熬制的米粥好喝口感也好。要是凉水直接放入小米 ,熬制出来的米粥虽然是软但是一样的米口感不好 喝起来没有米香味。当然要是使用高压锅就得在凉水直接放米。

第一种情况就是用冷水熬粥,如果你是非常喜爱较劲的话,那么两三个人喝的小米粥是可以用冷水熬粥的,但是再用冷水熬粥的时候,还是要专门的站在锅旁边,推着勺子,转动着锅里的水,否则小米不粘在锅底上才怪呢,如果是饭店里面几百人喝的小米粥的话,如果是用冷水熬粥,那么估计你连哭的时间都没有了,全过的粥都直接糊了,就连搅拌都是没用的,而且用冷水熬粥的话,也会让加热的时间变得特别的长,小米粥中的丰富的b族维生素和叶黄素都会容易损失,所以,用冷水熬出来的小米粥喝起来的时候是非常难喝的。第二种情况就是用热水熬粥喝,热水熬粥是我们中国人从古到今流传下来的一种做法,我们先把小米淘洗好干净,再等到锅里的水烧开之后,把小米放入锅中,这样小米就会伴随着锅里滚开的水波浮起,这样是不容易让小米粘锅的,而且用开水熬粥的话,会让小米的表面收缩,小米里面的营养成分也就是放不出来,小米中含有75%的碳水化合物,是能够很快的受热,吸水膨胀的,而且小米中只有9%的蛋白质,但是小米也不会像肉类的蛋白质产生明显的受热收缩效果的。所以说在熬制小米粥的时候, 这些选用的水就是开水,而且还需要一直的搅拌,等到大火烧开之后,再把锅里的浮沫撇去,之后,再转成中小火,慢慢的熬制40分钟左右,然后再关火停,15分钟之后再喝小米粥,味道是非常好喝的,这就是为什么用,大锅熬出来的粥特别的香,特别的黏,因为只有分量足够中间,他们可以自己互相加热,达到澳洲的效果。