步骤一：切换到“我”界面。
打开微信以后，点击最右边的“我”界面，然后可以看到有一个设置按钮，点击进入设置。
步骤二：点击“通用”按钮。
在这个页面里可以看到有很多关于微信的设置按钮，我们处理微信垃圾要用到通用这个设置，点击“通用”。
步骤三：点击“清理微信存储空间”。
在这个界面里可以看到有很多的功能设置，这些都是可以设置的，我们选择最下面的“清理微信存储空间”按钮进行设置。
步骤四：扫描微信空间。
点击进入以后是直接就会跳出一个微信空间的一个扫描面，会不停地检测微信的空间利用率，这个扫描过程会持续比较长的时间，所以要耐心等待。
步骤五：点击”查看微信空间“。
扫描完了以后就可以看到微信所占整个手机内存的比例了，这时候如果要进行清理可以直接点击”空间清理“，但是点击进去以后会把微信上所有的记录都删除，如果你有哪些要保留的，那么就点击”查看微信空间“来手动清除。
步骤六：查看垃圾存放位置。
微信空间后，在这个界面里可以看到有很多的聊天对象，里面的垃圾存放也是不一样的，在这里可以手动一个个删除掉。
步骤七：选中，删除。
选中自己想要删除的对象，然后点击最底下的删除按钮后就可以全部删除了，这样聊天的内容就会全部删除掉了，最后点击一下确定就可以了。
删除聊天记后，再打开我们的app，并点击右下方的我，设置，然后点击通用进入，找到存储空间这一选项，然后继续清理app缓存，可有效降低恢复概率。
以上操作百分之八十的数据可以删除，但难免会有一些漏网之鱼，毕竟此方法在一定程度上的确可以降低恢复概率或是说增加恢复难度，但我们要知道的是现在的手机都有云备份功能，困此如果要深度处理，就需要利用一些删除软件来进行操作了。
苹果手机可以打开store搜索安装“恢复大师”在手机上，然后在首页点击隐私。保护的图标来彻底删除app聊天记录。安卓用户可在app中搜索失复得数据恢复，然后点击下方的立即预约，选择隐私，保护的类目删除app聊天记录。
回答如下：
此讯息是真实的。
所谓的清理通讯录是指，删除那些“已经把自己加入黑名单或者已经删除自己的好友”。
当对方将你加入黑名单或者删除后，你再发讯息给对方时，就会提示“要先添加对方为好友”等。
所以啊，加入你的好友都把你删了，你还留着他干嘛？因此就要清理掉这些人。
不知道有没有让题主听明白。。。。。。。
这是一种检查哪个好友还在他好友的方法。微信里，你有他的好友。但是有可能对方已经把你删除了，你只有发信息给他的时候，才知道对方有没有把你删了，你能收到他信息，证明你们还是互为好友的。
其实，短信的内容可以变的。原理都一样
