1、进入微信的主界面，主界面的右下角的人头形状的 图案“我”。
2、接着在微信账号信息中找到“设置”命令，点击进入设置选项。
3、在设置命令中，找到“账号与安全”命令，点击进入“账号与安全”。
4、在这个项目中，找到“手机号”，可以看到现在微信号所绑定的手机号。
5、能进入” 绑 定 手 机号“选 项， 这 个界 面中找 右 上角三个 小点。
6、点击这三个小点以后，就会弹出解绑手机号的选择，点击解绑手机号就能解绑手机号了。
关闭向我推荐通讯录朋友就行了。
详细操作步骤我以微信8028版本演示一遍：
1、打开微信点击右下角我
3、点击设置
4、点击朋友权限
5、点击关闭向我推荐通讯录好友
微信怎么绑定/解绑手机号
绑定方法：登录微信后选择“选项”=》设置=》手机通讯录匹配=》启动=》输入需绑定的手机号码=》输入手机收到的验证码即可绑定，绑定成功后，您可以查看手机通讯录中有哪些好友在使用微信，并可以通过绑定手机找回微信密码;
解除绑定方法：登录微信后选择“设置”=》手机通讯录匹配=》停用，即可解除绑定。(不能将所有绑定关系全部解除，必须留有一种绑定方式，其他版本微信暂不支持解绑。)
温馨提示：如您忘了之前手机所绑定的微信帐号导至无法绑定新的微信帐号，您可以通过手机号找回旧微信帐号的密码(点击这里查看找回密码的方式)，找回密码后，可以选择用手机号+微信密码的方式登录旧微信号进行解绑手机。
微信可以在“设置”中，点击“隐私”，然后关闭“向我推荐通讯录朋友”功能即可。
具体操作步骤如下：
1、首先打开手机，然后在手机应用里找到并且点击打开微信app登录手机微信，然后单击微信页面右下角“我”。
2、点击“设置”选项。
3、在“设置”页面，点击“隐私”选项。
4、在“隐私”页面，关闭“向我推荐通讯录朋友”功能，即点击开关按钮，使按钮变为灰色即可。
