1、以小米手环3为例，首先，在连接的手机桌面上找到设置图标，点击进入。
2、点击进入蓝牙设置。
3、点击蓝牙选项右侧的按钮开启蓝牙。
4、点击桌面上的小米手环app。
5、打开后，点击连接的手环。
6、点击进入“时间样式”。
7、设置好时间后，点击“确定”。
小米手表设置不了限制使用时间。一般情况下手表的时间是自动和手机同步的，可以修改时间和日期。
1、打开手表，点击手表的设置。
2、点击系统操作，再点击日期和时间，关闭自动确定日期、时间和时区后，手动设置时间、时区、12-24 小时制来调整时间
1在手机屏幕上左右滑动，找到已安装的“设置”图标。2接下来，在打开的小米手机的设置页面，点击页面中的菜单项“更多设置”。3然后在打开的小米手机更多设置页面点击“日期和时间”菜单项。4在打开的日期和时间页面中，找到“使用24小时制”的设置项。5然后点击该设置项下的开关，将其设置为打开状态。6在手机上找到“小米运动”的安装图标。7接下来手动同步mi频段的数据，让mi频段的时间和手机同步。
