1、首先打开微信，接着点击右上角的加号按钮，选择添加朋友。
2、然后选择公众号，在输入框输入“微信运动”，点击我们搜索到的微信运动。
3、选择启用该功能即可。
4、如果你只是想由微信运动记录自己每天的步数，并不想它总是提示自己一些其它乱七八糟的消息。在微信运动的隐私设置中也可点选是否加入排行榜、是否接受排行榜消息、是否接收朋友点赞消息。
苹果iPone手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单的说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
而Android、iPhone5及以下的手机用户，只要购买支持与微信互联的手环，或下载相关的计步类APP，就可以将自己的运动量导入运动排行榜中。
爬陡坡、上楼梯、挥手机三个实验揭秘计步真相
那么，步数的计算与什么有关？网上有两名微信运动爱好者小方和小陈，做了一系列实验。
实验准备：26岁微信运动使用者两名；iPhone6手机一部；
运动手环+安卓手机一部；移动4G网络
实验1计算的是步数还是距离？
小方和小陈站在同一起跑线上，小方携带iPhone6手机，小陈使用运动手环。小方小碎步前进，小陈则大步流星，行走15米的既定距离。小方用了30步走完了15米，小陈只用了20步。
而手机上显示的数据，小方走了34步，小陈走了17步，与他们自己默数的步数相比，误差在4步以内，基本准确。
结论：微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。
实验2斜坡陡坡、上下楼梯怎么算？
楼道阶梯一层9步，小方走完一层，转角再上了一层，共走了18步台阶，再加上转角走了2步，小方共踏了20步。而小方手机上显示增加了22步。斜坡实验得到的数据也基本类似。
结论：计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在2步以内。
微信运动每天的步数统计是从当天零点开始计算的，到第二天零点截止。也就是说，如果您在当天零点之前就开始计步了，那么这些步数会被计入前一天的步数中。如果您在当天零点之后开始计步，那么这些步数会被计入当天的步数中。需要注意的是，微信运动的计步统计时间是按照手机系统时间来计算的，如果您的手机系统时间不准确，可能会导致步数统计出现偏差。
1、首先，打开微信主页，打开添加朋友这一栏。
2、在搜索框里输入微信运动，并选择微信运动。
3、点击关注，关注微信运动。
4、点击打开步数这一栏，这样你的步数就能记录下来了。
5、点击箭头所指“我的主页”位置。在这个里面能看到你的步数详情。
6、在这里能看到你的步数表了，小编真的是太懒了，才走了几步。
微信步数的更新是取决于用户的，用户在页面刷新一次，微信步数就会同步更新。
在联网的前提下，微信步数可以自动更新，但也不是实时的，有的时候会有一些延迟，一般有延迟也就在十几分钟半个小时左右。
如果没有联网或者微信后台完全关闭的时候微信步数是不会刷新的，在联网的情况下，微信也在后台运行，每两个小时时会自动刷新的，有时候有点延迟是正常的，但不会太长。
扩展资料：
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
微信步数不加入排行榜，朋友就看不到你的微信步数，具体设置方法如下：
1、进入微信步数设置界面，点击隐私及提醒设置。
2、选择关闭加入排行榜。
参考资料：
