简单设置就可实现。具体步骤：
1进入手机中的微信中，在“我”页面中点击设置。
2在设置中点击进入“通用”。
3选择“通用”中的功能。
4可以在未启动的功能中看到“”，点击启动。
5点击进入“我的主页”，如下图所示。
6点击“轻触设置背景”，系统会自动弹出“更换封面”，点击。
7可以从手机相册中选取照片作为背景，如下图所示。
8这样更换的封面就完成了。
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
从你的描述来看，你的微信运动的背景，想要更换的话，建议打开微信，点击微信运动。
然后点击右上角的菜单栏，点击进入我的主页，点击轻触设置背景，点击更换封面，勾选要更换的，点击发送即可
1、进入微信后，点击进入微信运动。点击右上角的设置图标。
2、点击进入我的主页。点击目前主页的封面图。点击下方弹出选项中的更换封面。
3、在相册中选择要更换的，点击发送，再裁剪即可，最后点击确认就可以保存更换的封面。
