一般来说，心率监测的原理通常分三种：一种是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。
还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有手环采用这种测量方式。
除此之外，还有振动式测量，最近才有产品出来。 因为每次心跳都会引起身体的震动，通过高精度的传感器捕捉这种震动，再经过信号处理可以得到心跳，一般来说，智能坐垫或智能按摩器一类的产品多会采用这种测量方法，手环则比较少见。
小米手环2是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy），简称PPG，来监测心率。原理很简单：血液是红色的，反射红光，吸收绿光。小米手环2结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息，目前市面上大多数的手环具有运动计步、睡眠监测、心率检测、来电提醒等功能。可以根据自身的需求进行选择。
功能一：小米手环2加入了 OLED 显示屏，通过轻触圆形按键，即可显示当前时间、步数、心率，甚至里程、热量等更多数据。当不方便触控操作时，抬起手腕，手环便可自动显示当前时间，轻松便捷。
功能二：小米手环2升级了运动计步算法，提高计步的精准度，让每日的步数测量数据更为准确。通过内置的运动和心率传感器可以精准读取心率变化，时刻对运动中的心率进行监测和提示。
功能三：小米手环2加入了久坐提醒功能。手环会自动监测使用者的活动状态，当你久坐不动时，会通过振动提示叫你起身活动，走到户外呼吸空气放松身体，给自己的健康充电！
小米手环2参数如下：
IT168 评测6月7日，小米手环2在多个平台发售，再次成为米粉们抢购的产品之一。距离2014年7月，第一代小米手环亮相，已经历时近两年时间。虽然中间曾推出过光感版，但外观和功能并没有太大变化，只增加了心率监测功能。小米手环2与上一代产品相比进行了大幅升级，最主要的区别是增加了LED屏幕。编者第一时间有幸拿到了小米手环2，通过几天的使用后，推出小米手环2使用评测。
小米手环2最直观的升级增加一块LED显示屏，可以更加直观的显示时间、步数、心率。小米手环2提供心率传感器，检测心率。相比小米手环上一代相比，使用起来功能更简单，也更加直观，不再需要通过手机便可了解一些运动相关数据。
▲带屏幕的小米手环2看时间更方便
小米手环2主机米粒与一代相比体积稍大，其最重要的原因在于042英寸OLED显示屏。
▲小米手环的核心“米粒”
小米手环2腕带的主体接触部分采用坚韧的弹性材料，接触部分材料更柔软更亲肤，透气防汗，佩戴更舒适。牢固的内衬结构包裹住手环主体，最大程度上避免了手环主体的丢失。
▲弹性好亲肤佩戴更舒适
小米手环2与手机适配，下载小米运动APP，APP支持蓝牙40的Android 44手机和iOS 70及以上版本的iPhone手机。适配上相对较广，基本满足了市面上大部分主流手机，用户不必担心手机无法与小米手环2适配。
进入App Store搜索小米运动，进行下载。下载完成后对性别、出生日期、身高、体重等进行填写。运动目标设置，这则需根据自身情况进行设置，但是官方会给出一个世界卫生组织的建议进行参考。
▲下载官方APP注意个人隐私
设置完成后再看看APP的功能，APP融入了很多小米的风格，在发现界面下，活动栏目下植入广告！对第三方开放接口，这也进一步证明小米是一家互联网公司，通过硬件圈用户，围绕用户、流量等赚取硬件难以比拟的收入。小米手环随着用户体量的增加，必将成为小米生态链中重要的一环。
▲小米是一家互联网公司
心率功能可以说是小米手环2的亮点之一，除了正常检测心率之外，提供跑步心率指导。当心率过高时将会自动提醒，毕竟跑过过程中新率过高将会对心脏造成一定的压力，同时过高也会容易产生疲劳，处于无氧运动状态，脂肪无法有效燃烧，如果想通过跑步减肥，佩戴小米手环2或将启到事半功倍效果。
▲做好心率检测，减肥事半功倍
手环提醒功能，小米手环2的提醒功能已经基本涵盖了日常基本生活所需。例如：来电提醒、手环闹钟、APP通知、久坐提醒、短信提醒等。这些功能的加入将会很大程度的辅助手机，做到信息的及时有效传达。尤其是来电提醒，即使在嘈杂的环境下都可以知道手机来电。但遗憾的是无法知晓来电者姓名和电话号码，所以想要更好的体验效果，小米手环2还有很高的提升空间。对于社交达人来说，APP提醒功能更可让你成为达人中的达人。久坐提醒根据上班时间以及间隔时间进行设置提醒，满足不同上班族的对于时间的需求，同时支持午休打扰，让你静静的度过午休。
▲手环提醒生活办公更轻松
▲手机来电提醒功能
国际IP67级防水防尘，佩戴时可短暂浸泡，洗手或淋浴时同样也可佩戴。但是需要注意，切勿带着“它”去潜水，因为他的水性仅支持短暂浸泡。
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总结：小米手环2在加入屏幕后使用更加方便，在跑步过程中的心率提醒，以及贴心的久坐提醒，可以让人们更多的从细节关注身体健康。来电提醒、APP提醒、邮件和短信提醒等使小米手环2成为手机的最佳伴侣。虽然增加了一块LED屏幕，但是采用了高能量密度、轻量化锂聚合物电池，充一次可满足20天续航，这样的续航在同等价位产品中还是比较少见的。综合评价：外观时尚、简单易操作、辅助性强，同样也是近两年来小米手环最为出色的产品之一，想要提升身体健康，149元小米手环2值得拥有。
带屏幕的小米手环2终于与大家见面了。新品小米手环2代在加上屏幕显示的同时，仍然保留了心率检测的功能。不正确的佩戴姿势以及佩戴位置都有可能造成心率测量误差甚至失败，为了能让大家更快速准确地测量心率，这里有一些示例来帮助大家正确佩戴。
1首先将小米手环2戴在手腕上,然后选择合适的扣眼
2佩戴的松紧需适宜,佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率
3抬起手腕至胸部,触摸按键进入心率测量
4手环屏幕上的心形闪烁,表示正在测量。测量时请保持静止,保持呼吸均匀
佩戴小米手环测量心率时，请保持手环底部紧贴皮肤，佩戴松紧适宜，将手腕举起与胸部平齐。
小米手环2的心率检测是静态心率检测，不是24小时实时检测，需要检测时可通过触控按键将屏幕显示内容调整至心率检测界面，即可进行心率检测，跑步模式也是不可以24小时实时检测心率的，需要手动开启。
补充：
1、手环2代是可以显示实时心率的，但必须是在记录跑步的情况下才实时检测心率，日常佩戴或许是出于省电的考虑不会一直检测心率。
2、第三方app不能直接连接小米手环2代，而是需要先在小米运动app中点击开始跑步，然后再在第三方app中就能够检测到实时心率了。换句话说也就是需要在后台一直运行小米运动app，第三方app才能连接上小米手环。
3、在进行有氧运动时，保持一个良好的心率，能更好的减脂和提高心肺能力。在采用光电式心率传感器的光感版手环中，能够实时对运动中的心率进行检测和提示，科学调整运动状态，持续高效的消耗脂肪。配合小米运动APP的跑步功能，监测运动轨迹、配速、心率，管理好每一刻的运动状态。
小米手环2是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy），简称PPG，来监测心率。原理很简单：血液是红色的，反射红光，吸收绿光。小米手环2结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。
测量心率时，注意保持人处于静止状态，并将手环底部贴紧手臂不留明显缝隙，测量期间不要晃动手臂。
不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。注意：佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。
