我会选择keep，因为上面的课程更多一些。
Keep是一个app，于2015 年2月4日上线 ，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
创始人王宁，90后创业者，毕业于北京信息科技大学。追求极致产品设计和用户体验的双子偏执狂。运动爱好者，也是减肥成功者。希望可以通过“Keep”帮助更多的人爱上运动，科学运动，改善人们的运动生活方式。一直坚守的创业信条——“高筑墙、广积粮、缓称王”。
实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。
骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据。
Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。
1、需要去手机对应的应用市场下载小米运动。
2、打开小米运动app。
3、进行注册登录后，点击首页的绑定设备。
4、选择要绑定的小米设备，这里是体脂称。
5、打开手机蓝牙的情况下，按提示站在体脂称上。
6、对于苹果iphone手机，允许其访问苹果健康数据
7、等待手机上分数出来后，然后就可以看到具体的身体指标了：体重、内脏脂肪，水分，骨骼等等。
体脂秤的测量原理，
业内被称为BIA生物电阻抗测量法，是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法，具体的原理就是秤体通过电极片发出微弱电流，与人体形成一个闭环，通过肌肉易导电，脂肪不导电的原理，得到一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率。
小米体脂秤与小米体重秤区别如下:
小米体重秤1/2只可测体重，可通过手机APP查看身体健康报告、BMI胖瘦分析、体重变化曲线数据。
小米体脂秤1/2体脂秤采用的是BIA生物电阻抗法，集成了身体测量、监测体脂等功能；不仅支持测体重，也支持测量体脂，可通过手机APP分析BMI、体脂率、肌肉量、骨量、水分率、蛋白质率、基础代谢等多项人体数据。
小米体重秤怎么测体脂校准
小米体重秤怎么测体脂校准？很多用户不知道体重秤怎么测体脂。下面小编就来介绍这个问题。不清楚的用户们来简单的了解一下吧！
小米体重秤的功能是零入门级别的，你要做的只是在使用之前先下载小米运动App，之后站在体重秤之上就好了。
与手机APP的绑定做的也是相当简单，站上体重秤之后会发出蓝牙信号与手机连接，然后你就会看到你的体重信息显示在手机APP上了。
不过现在小米体重秤是看不了体脂信息的。只能查看体重。可能以后会出这个功能，或者也可以在手机APP上仔细找找。
不过小米体脂称是可以查看体脂信息的。目前市面上的家用体脂秤产品均采用了“生物电阻抗分析法（BIA）”技术来实现测脂，基本原理是依据人体组织成分的不同导电率来测算电阻值，借助公式计算出人体成分结果。
脂肪不导电，肌肉含水分多，导电性好，通过两点间电流和电压的变化，测算电阻，阻力越高，脂肪含量越高。
定位不同。小米运动健康和小米运动官方对它们的定位还是不一样的。小米运动健康更加倾向于用户健康相关的数据，以数据为基础为用户提供健康服务。小米运动更多是以手环用户为主，提供基于手环更加深层次的服务。
