内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的温水洗脸夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。 涂抹一些天然成分的护肤品
护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。 平时常吃一些水果
夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。 保持规律的作息
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
第一招：保证荧光屏清洁 每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。第二招：隔离最重要 要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招：经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。
第四招：经常补水 电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
第五招：用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第六招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜 对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
第七招：经常喝绿茶 绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 警示TIPS 每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。怀孕期不宜喝浓绿茶。 哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第八招：经常喝新鲜果汁和生菜汁 不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心TIPS：自制几种有益的果汁
苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。
橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。
胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。
黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。
西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成
黄医生医师
1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用
2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后小斑点就不那么明显了
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失
4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹待干后洗净此外每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤
6.将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用
祛斑面膜对色素斑有很好的效果你不妨一试由于面膜试用食物和天然中草药为主要原料配制的因此试有益无害的这里所介绍的祛斑面膜主要试祛除黄褐斑 蝴蝶斑的对老年斑 晒斑等皮肤色素斑也有一定效果您可根据自己的情况选用
祛斑面膜
祛斑面膜对色素斑有很好的效果你不妨一试由于面膜试用食物和天然中草药为主要原料配制的因此试有益无害的这里所介绍的祛斑面膜主要试祛除黄褐斑 蝴蝶斑的对老年斑 晒斑等皮肤色素斑也有一定效果您可根据自己的情况选用
张医生医师 擅长: 各种急危重症的抢救及治疗，如呼吸衰竭、心力衰竭、脑出血、脑梗
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
祛斑面膜对色素斑有很好的效果，你不妨一试。由于面膜试用食物和天然中草药为主要原料配制的，因此试有益无害的。这里所介绍的祛斑面膜，主要试祛除黄褐斑 蝴蝶斑的，对老年斑 晒斑等皮肤色素斑也有一定效果。您可根据自己的情况选用
祛斑面膜
祛斑面膜对色素斑有很好的效果，你不妨一试。由于面膜试用食
刘医生医师
(一)体针除斑法
选穴：在面部雀斑和黄褐斑范围内取穴，如鱼腰、太阳、颧髎及鼻柱两旁的穴位，如迎香、巨髎等。
功效：调和气血，通经活络，除面部黑斑。
操作：上述穴位常规消毒后，每日一次或一周2次，长期持续至斑消失为止。
留针：15-25分钟。
说明：本疗法是局部取穴，直接刺激斑块，调和气血，通经活络，经临床验证对雀斑、黄褐斑治疗有明显效果。
(二)耳穴点刺出血祛斑
选穴：耳前区，热穴、脾穴、内分泌、胃穴、皮质下穴，耳后区，疖肿穴。
功效：活血化瘀，除雀斑、黄褐斑。
操作：根据病情选穴，每次只用一穴，交替使用。患者端坐，预先按摩耳廓使其充血，穴位常规消毒后，用消毒过的眼科15号小手术刀片，刺破表皮0.1厘米，放血5-10滴，再用消毒
以上是对“电脑辐射斑怎么去掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贺医生医师 帮助网友：60 2016-10-26 02:58 病情分析： 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
意见建议：黄瓜粥：取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤.
郭医生医师 帮助网友：45 称赞：5 2016-10-26 03:47 黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部,多见于女性.损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深 浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。
应注意防晒，外出时可外搽含 避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。
当然去斑才是关键，及时涂抹去除黄褐斑的产品，在选择产品上面，可以使用纯植物提取的艾雪诗蜜肌霜给涂抹，这个对于去斑的效果是非常显著的，并且没有副作用。
张医生医师
1、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量 ，增加雀斑的生长几率。
2、不要用劣质 和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。
3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗 净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
当然去斑才是关键，及时涂抹去斑的产品，在选择产品上面，可以使用纯植物提取的艾雪诗蜜肌霜给涂抹，这个对于去斑的效果是非常显著的，并且没有副作用。
姜医生医师
你好电脑辐射斑不用怕啦比黄褐斑那些都好多了而且也容易治疗我一个朋友之前也是满脸的电脑辐射斑那时候确实也是不注意保养导致不过后来是到了华南黄褐斑特诊中心进行治疗那里采用的是黑色素递减技术这种技术通过外治内调能够彻底去除电脑辐射斑听说外治时独有的祛斑平台可以同时发射出4种治疗光和3种修复光在不伤表层肌肤的前提下能在真皮底层无创定向爆破彻底瓦解黑色素递减技术的聚积；而内养用中药听说能够恢复堵塞毛孔的正常呼吸功能促进新陈代谢治好后呀你可要注意保养平时多用湿毛巾擦脸也涂些隔离霜之类的
马医生医师
色斑的生成一般都是存在很多内在因素和外在因素的，比如大气污染，平时外出不注意防晒、隔离，经常面对电脑辐射，工作压力大，情绪波动大，饮食不规律，喜欢熬夜，等等，在外在因素下，再加上身体减慢，体内的毒素垃圾及时排除不了，久而久之，导致皮肤的代谢乱，黑色素沉着，就会长斑。
色斑是当前美容治疗的一大难题，其原因在于它的病程长且病因复杂。因此在专业护理周期应配合内在的.调理。
外因：外伤、日晒、衰老，使用不当的护肤品，
内因：遗传、疾病、营养不良，服用产生的色斑
高医生医师
您好，目前最快、最有效的去斑方式当属激光祛斑了!激光去斑是可以去除黄褐斑的，激光去黄褐斑是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或病变组织吸收，可在极短时间内将咖啡斑斑色素分解，经过几个疗程治疗，色素会逐渐洗脱。激光祛除斑需两至三次治疗，每次治疗后2至3天便可正常工作。一般28天左右就可缔造一身无暇美肌。与传统的冷冻、化学剥脱等方法相比，激光去除黄褐斑的方法更占有优势，它不仅疗效好，而且迅速、不良反应少。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。
韩医生医师
你好，黄褐斑主要是内分泌的问题,日光照射,精神紧张或环境的密切相关.本病属于皮肤科常见病.黄褐斑目前治疗比较棘手,一般西医是无法治疗的.建议你采用中医治疗,你可以口服中成药归脾丸和逍遥丸,加上大黄蛰虫丸.补气补血,疏肝理气,活血化瘀.外用药可选用维生素E软膏,喜疗妥软膏或者氢醌霜等.治疗期间,避免光照.饮食多食用富含维生素C的食物.黄褐斑的治疗,一定避免使用含激素的化妆品或药物,最初可能有效,结果只能加重病情.
罗医生医师
建议：激光祛斑的四大优点
1、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。
2、全脸治疗：突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。
3、激光祛斑可以有效改善肌肤的质地和弹性：使面部变得光滑细腻、有弹性，是去雀斑比较好的选择。
4、激光祛斑无需休假：治疗后不会出现水肿、红斑及其他不适感，治疗结束就可以立即投入正常的工作和生活，不需要在家休息，适合工作繁忙的白领人士
孙医生医师
激光祛斑的四大优点
1、激光祛斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。
2、全脸治疗：突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。
3、激光祛斑可以有效改善肌肤的质地和弹性：使面部变得光滑细腻、有弹性，是去雀斑比较好的选择。
4、激光祛斑无需休假：治疗后不会出现水肿、红斑及其他不适感，治疗结束就可以立即投入正常的工作和生活，不需要在家休息，适合工作繁忙的白领人士。
冯医生医师
问题分析：痘痘的形成原因是很复杂的，大部分的青春痘是由于皮脂分泌过多从而形成，成人则于饮食不规律，各方面压力过大，睡眠不足，疲劳，黄体素分泌过多等原因所致。
意见建议：患了痤疮。青春痘，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
以上是对“电脑辐射斑怎么去掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宋医生医师 帮助网友：185 称赞：21 2016-10-26 12:20 问题分析：你好，你的情况考虑是上火，引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
意见建议：从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
余医生医师
我的工作也是整天对着电脑没长这个的时候根本就没听说过这个词长了辐射斑后就快变成这方面的专家了我是用维欧美的去斑教囊去掉的效果很好它是中药成分的没有副作用还能调理身体斑去掉了不说我的脸色也好多了没有像以前那样黄了推荐你也试试现在我电脑旁有一大盆仙人球哦而且上班一定记得涂隔离基本就没再长了而且祛斑也不能心急的快速祛斑的方法对皮肤都有一定程度的伤害
梁医生医师
1、良好的生活习惯
好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
2、按时彻底清洁面部
一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。
范医生医师
您好，斑是因为体内毒素淤积于皮下造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈，建议您去正规的医院检查治疗，祝您早日康复！
王医生医师
指导意见： 长斑中医认为主要与肾阴虚,淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤.注意事项: 1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物. 2,尽量避免日光照射. 3,保持脸部皮肤干净. 4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等. 5,多喝水,多吃蔬菜和水果.
师医生医师
你好，去除色斑可以坚持每天喝一杯西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤美白，黑斑消退。建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗。最后，祝你健康。
敖医生医师
你好，对于脸上长斑。你可以尝试使用激光进行治疗。激光祛斑是目前比较好的祛斑方法，因其具有效果显著、副作用小、针对性强等特点。受到了广大患者的青睐。激光祛斑术后注意事项：做好防晒工作，多吃富含维生素C的食物，平时多喝水。建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗。最后，祝你健康。
