每天一碗银耳百合红枣莲子小米羹,补水保湿!该怎么做呢?

每天一碗银耳百合红枣莲子小米羹,补水保湿!该怎么做呢?

红枣莲子银耳羹,是一道传统的中华药膳。属于粥汤菜谱,主要原料是银耳、莲子、红枣和冰糖。这道美味的汤羹,滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,香甜可口。熬出胶质感的银耳,包裹着几近融化的红枣与枸杞,更少不了入口还待着些许脆嫩的百合,甜甜
新手学堂120