这是因为手机app升级了，手环米粒没升级。
1、第一步先升级手机app最新版本。
2、然后链接手环，在我的设备里找到固件版本号（点一下版本号码），目前最新的是V10011。
3、返回主界面，看看是否在同步，如果同步在100%不动了就等等，这时保持手环和手机的有效距离，过一会儿会提示升级米粒固件版本的界面，点确认就可以了，整个过程保持手机和米粒的有效距离。
小米手环和微信不同步，建议尝试在小米运动中同步数据或尝试在小米运动中重新介入微信，观察步数是否能够同步，另外有时微信服务器可能有所延时，可以稍等后再进行查看。
小米手环是小米公司于2014年7月22日发布的一款智能手环产品，定价仅为79元。腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：手机解锁不用输密码，监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒，超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片，防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
很多智能穿戴设备都要计步功能，小米手环就是很多消费者都会选择的一款智能穿戴设备，如果没有带手机，怎么把手环上的步数同步到手机微信运动中呢？ 怎么把小米手环的步数传到微信步数？ 1、微信搜索并进入微信运动。 2、点击设置图标。 3、点击数据来源。 4、点击添加数据来源，开启手机蓝牙后，搜索并添加小米手环即可。 本文以小米手环6NFC版&&opporeno6为例适用于coloros 113系统微信V8016版本
