首先要手机下载手环app，然后绑定手环（小米手环兼容Android 44 及以上版，iOS 70及以上版本手机）绑定手环教程可参考OFweek可穿戴设备网中小米手环使用说明。
绑定完成之后，还需要进一步的设置才能正常使用小米手环。比如设置信息主要包括性别、年龄、身高、体重等，系统会根据这些依据推荐每天需要运动的步数，当然也可以根据自己的需求来设定。
启动APP后就可以在“今日活动”“今日活动记录”中看到当天的运动步数，与所消耗的能量。
小米手环1S（光感版）具备心率检测功能，其心率和运动步数的显示是通过小米运动APP进行显示的，首先在小米应用商店或者appstore当中下载小米运动，注册小米账号并登录，开启手机蓝牙绑定手环后即可在手机上观察到小米手环所采集到的运动步数数据和心率数据了。
明显是用户手机设备设置问题，系统后台停止统计用户运动数据，导致没有显示用户的实际运动数据，只能通过修改小米运动软件，才能正常统计用户的运动数据。
将小米手环绑定到小米运动中后，可在连接状态下，下拉刷新同步数据，即可显示步数，当然事先要佩戴小米手环运动并产生步数，如同步后仍无法计步或显示步数，可联系售后将手环检测一下。
小米手环2屏幕上显示的图标分别代表时间、步数、里程、热量、心率、剩余电量，设置方法如下：
操作工具：小米9
操作系统：miui 110
设备：小米手环2
软件：小米运动v51
1、首先打开“小米运动”点开“小米手环2”进行下一步；
2、在“小米手环2”这里，往下滑找到“手环显示设置”。
3、点开并把想要内容全部打勾，最后确认就可以了。
使用小米手环的跑步功能需带上手机。
使用方法如下：
1、打开手机蓝牙连接小米手环，并点击右上角进入跑步；
2、打开手机GPS，并点击“开始”，可开始跑步。
3、跑步过程中可随时切换查看地图轨迹，可点击暂停或结束；
4、跑步结束后可以在小米运动上查看跑步轨迹、实时心率、配速、消耗等详细数据。
备注：使用跑步功能一定要带上手机，手环自身没有GPS模块，无法记录轨迹等更多数据。
小米手环2的功能及如何使用01
小米手环2的使用方法：手环可以与手机通过低功耗蓝牙（BLE）实时连接，无需点击同步，有效距离内即自动同步，可直接在APP上观看相应数据。所以只要在蓝牙功能的有效范围内，手环都可以自行感应使用。
02
智能手环的核心基础功能是计步、睡眠监测、震动闹钟和消息提醒4大项。
03
手环的显示内容可以自行选择，除了时间外，点击按钮可以在“步数、里程、心率、剩余电量”之间切换。
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小米手环2的显示的步数和睡眠内容。
