这个需要先将小米手机的时间调整成24小时制，再通过蓝牙功能将手环的时间与手机的时间同步，就可以了。
具体图文步骤（小米手机为例）在手机屏幕上找到“设置”选项。点击设置选项，在里面找到“更多设置”这一项。
在“更多设置”选项里面，找到“日期与时间”这一项的设置，点击进去，可以看到很多设置时间好日期的选项。下拉并找到“使用24小时制”选项，点击使用即可。
在手机时间设置好24小时制以后，我们可以打开手机蓝牙功能和小米运动APP，将手环和运动APP下拉以同步时间，这样手环的时间就是24小时制了。
1在手机屏幕上左右滑动，找到已安装的“设置”图标。2接下来，在打开的小米手机的设置页面，点击页面中的菜单项“更多设置”。3然后在打开的小米手机更多设置页面点击“日期和时间”菜单项。4在打开的日期和时间页面中，找到“使用24小时制”的设置项。5然后点击该设置项下的开关，将其设置为打开状态。6在手机上找到“小米运动”的安装图标。7接下来手动同步mi频段的数据，让mi频段的时间和手机同步。
小米手环2不支持屏幕的常亮，但可通过抬腕亮屏或触摸触控键点亮屏幕并随时查看时间，设置抬腕亮屏的步骤如下：
工具/原料：小米手环2，手机一部；
1、打开小米运动，选择“我的”-“小米手环2”；
2、进入“小米手环2”中，即可设置打开“抬腕亮屏”功能，打开抬腕亮屏后，可根据自身需要打开转腕切换屏幕显示信息的功能，打开后通过转动腕部即可切换显示电量，卡路里，步数等信息；
注意事项：
1、打开抬腕亮屏功能后，从下往上抬起手腕即可亮屏查看时间；
2、抬腕亮屏功能在处于躺姿时，由于方向相反，不会生效；
小米手环调时间的方法如下：
工具／原料：iphone11、IOS1401、小米运动530
1、打开小米运动软件，在打开页面点击我的。
2、在我的页面找到添加设备选项，点击进入。
3、点击上方手环选项。
4、页面点触手环确认绑定。
5、在进入页面找到时间样式选项，点击选择手环时间显示样式即可自动调整小米手环时间了。
1、在手机上找到“小米运动”的图标，点击后打开
2、在打开的小米运动主界面，点击右下角“我的”标签
3、在我的标签页面，点击中间的“小手米环2”快捷链接
4、这时会打开小米手环2的设置页面，向下拉动右侧的滚动条，可以看到“时间样式”菜单项，点击该菜单项
5、这时会弹出选择时间显示样式菜单，选择右侧的这个显示时间、日期与星期的样式即可，最后点击确定按钮
6、回到小米手环2，可以看到现在可以显示出日期与星期了
小米手环简介：
小米手环是小米公司于2014年7月22日发布的一款智能手环产品，定价仅为79元。[1][2]腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。 小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
1、小米手环连接到手机以后，会自动同步手机上的时间，如果想要调节手环的时间，那么就要调节手机时间。我们进入手机的“设置”应用中，然后找到“时间设置”选项并点击进入，进入后关闭“自动调整时间”功能，手动调整时间即可。
2、手机时间调整完毕后，手环上的时间也会相应的改变。
3、小米手环常见问题以及解决方法：1手环第三方通知不提醒--请用户手动关闭手环的勿扰模式；确保小米运动APP开启了通知使用权，开启了通知提醒功能，并选择了需要开启的应用；手机关闭省电模式、关闭第三方优化类软件的进程优化、省电优化功能。
4、确保手机蓝牙开启、手环在手机蓝牙的覆盖范围内、手机和手环保持连接状态；检查小米运动APP正确开启了通知读取权限；将小米运动APP锁定在手机多任务后台尝试。
5、以上的方法均不能解决手环不提醒问题时，建议用户申请售后检测。
6、2、手环屏幕有静电--若您在触摸小米手环屏幕时出现静电或静电异响，并不是产品故障问题，此问题一般是由身体或衣物摩擦导致，请您放心使用。
