立秋之后，天气还是挺热的，闷热的难受，这种温度下很多人不管有没有换季节，就是想吃凉性的食物，经常贪嘴吃凉的，就算吃的胃不舒服还想吃，谁叫温度这么高呢，热的时候很少吃，不管是小孩也好，还是大人也好，胃部多多少少都会受到伤害，那么我们在立秋之后，就要慢慢地改善饮食了，多做胃部的调理。
说到养胃，杂粮中小米就是最好的，养胃方面效果非常好，其中的功效也很显著
1小米具有补脾胃的功效。当我们感到脾虚、反胃、拉肚子时，可以将小米熬成粥食用，效果较佳。正宗的小米是**的，熬成粥后比较粘稠，口干软糯。特别是在身体虚弱的时候，食用小米后不仅可以补充身体所需的营养，而且小米味甘而咸，吃下去有一股甜甜的口感，能够提高对其它食物的味觉。
2小米能够养心安神。当心情烦躁时，喝小米粥能够镇静安眠，特别是现代人长期处于较大的工作压力和生活压力，经常抽烟喝酒的坏习惯让肠胃功能失调，身体不适也会导致性情大变，而食用小米粥，整个人会比较舒畅，肠道会比较轻松，自然能够减少浮躁感。
3我们在吃的时候觉得只有小米单调的话，可以在小米中加入一些别的食物，比如红豆、南瓜、红枣等，都是很不错的搭配，平常见的最多的就是南瓜小米粥，小米**，南瓜也是**，小米和南瓜煮在一起，真是太完美了，做出来金黄的颜色，看上去就很有食欲，口感也有南瓜的清甜味，深受欢迎的一种粥。
4小米具有美容养颜的功效。无论你用多贵的化妆品，用对贵的护肤品，那些都是外在的改变，想要容貌更为真实更为持久就需要从内在进行调理，而小米调理的效果不错。相对于燕窝而言，小米的价格是平民百姓较能接受的，但是它的功效却不输给燕窝。常吃小米粥，不仅能够改善面部斑点，还能够减少皱纹，特别是有些女性还追求身材的，吃小米还易消化不发胖，特别适合现在广大女性朋友。
简单易懂的小米粥做法如下：
小米南瓜粥
需要食材：小米、南瓜、冰糖或红糖
先将小米淘洗一下，放在清水中泡上半个小时，这样煮出来的效果更好，南瓜去皮洗净切成小块。锅中加入足量清水，将小米放入锅中，大火煮开后，在调成小火煮上半个小时，再将南瓜放入锅中煮上十分钟。最后加入冰糖盖上盖子关火，焖上五分钟，差不多冰糖也融化了，进行搅拌，将南瓜给压碎，搅拌充分，就做好金黄的小米南瓜粥了，又漂亮又好吃。
做小米南瓜粥，南瓜选择老南瓜，做出来的效果更甜和软糯一些，喝起来有一股很清甜的南瓜味，喝起来很舒服，每天坚持喝一碗，比胃疼吃药好多了，这样吃营养更全面，养胃的同时，又增加营养，加强免疫力，身体更 健康 ，所以多给家人做的吃。
小米好处多多，但也有部分饮食禁忌：
小米性偏凉，所以体质虚寒和气滞体质的人要少吃小米，以免加重体寒。如果想要尝试食用小米粥的话，可以在小米粥中加入性偏躁的食材，比如可以加入红枣、桂圆、枸杞等食材，来平衡小米偏凉的属性。
小米的词语解释是：小米xiǎomǐ。1_荒晟壤啵涔攘W魑说囊恢质澄锖湍窭嗍沉希_小八凇薄2_谌チ丝堑淖邮怠
小米的词语解释是：小米xiǎomǐ。1_荒晟壤啵涔攘W魑说囊恢质澄锖湍窭嗍沉希_小八凇薄2_谌チ丝堑淖邮怠 结构是：小(独体结构)米(独体结构)。 拼音是：xiǎo mǐ。 注音是：ㄒ一ㄠˇㄇ一ˇ。 词性是：名词。
小米的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、引证解释点此查看计划详细内容
⒈去壳后的粟粒。亦用以指粗贱食物。引元王逢《浦东女》诗：“__呼雨楝花紫，大麦饭香胜小米。”明王冕《冀州道中》诗：“小米无得买，浊醪无得酤。”明李时珍《本草纲目·_二·粟》：“北人谓之小米也。”李木庵《延安新竹枝词》：“小米菜根味亦甘，屠门大嚼想来馋。”⒉称宋米友仁。引《宋史·文苑传六·米芾》：“_米芾_子友仁，字元_，力学嗜古，亦善书画，世号小米。”元虞集《为汪华玉题所藏长江万鸦图》诗：“郭熙平远无散地，小米苍茫_天趣。”
二、国语词典
植物名。禾本科狗尾草属，一年生草本。高约一点五公尺。花小而密集，呈圆锥花序。可食用，亦可入药，有清热、解毒、滋补等疗效。词语翻译英语Xiaomi,Chineseelectronicscompanyfoundedin2010,millet德语Hirse(S)_法语millet
三、网络解释
小米小米：小米公司小米：禾本科狗尾草属一年生草本小米：电视剧《桃花小妹》中人物小米：电视剧《武林外传》中人物小米：周刊神奇宝贝放送局（小刚的母亲）小米：汕尾市特色小吃小米：我的狐仙老婆中人物小米：电视剧《神犬奇兵》军犬小米：动画《野生动物宝宝》角色小米：动画《赛尔号》中的精灵小米：《为美好的世界献上祝福！》里的角色小米：**《美食总动员》中角色小米：《神犬小七》中的拉布拉多犬小米：动画片《神奇阿呦》主角之一小米：电视剧《公主小妹》中人物小米：中国3D动画《侠岚》系列中的雄性动物
关于小米的诗词
《题韩小米日华扬州画舫词图》《题小米云山》《丰湖·小米侍郎生较晚》
关于小米的诗句
大麦饮香胜小米大麦饮香胜小米乃是小米手所摹
关于小米的单词
milet
关于小米的成语
十米九糠米珠薪桂数米量柴吹糠见米水米无交米盐博辩粒米狼戾八米卢郎斗米尺布等米下锅
关于小米的词语
灌米汤数米量柴米珠薪桂十米九糠凌杂米盐米盐博辩粒米狼戾吹糠见米鱼米乡等米下锅
关于小米的造句
1、韭菜炒蛋、土豆烧肉、干煸辣椒和素炒青菜外加小米粥、馒头，他一个人单吃得津津有味。
2、星期六，小米正在慢慢吞吞的写作业。
3、圆柱体能装下的小米明显比四棱柱多，可见圆柱体比四棱柱的容量大!因此，圆形的树干能比方形的储藏下更多的养料和水分。
4、就是走到天涯海角，我也忘不了家乡吃的小米饭，唱的信天游，住的土窑洞。
5、非常感谢您对小米的关注，关于其他品牌这边是不方便为您推荐和评价的。
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