睡眠监控和计步可能是大家使用小米手环中最常用的两项功能了，它可以根据我们的睡眠数据分析我们的睡眠质量。那小米手环怎么设置睡眠时间呢？
小米手环睡眠时间怎么设置？1、在手机上打开小米运动APP，将手环与手机绑定。
2、点击底部最左边的状态选项。
3、点击进入昨晚睡眠选项。
4、点击编辑。
5、修改睡眠时间后点击保存。
1、第一次的时候，您需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动app软件，如图所示，正在连接小米手环。
2、连接成功后，将您的手环待在您的手腕上或者当作挂坠配饰。
3、然后点击主界面右上角的“”三点图标按钮。
4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项。
5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项。
6、若您的手环佩戴在左手，则选择左右，若是右手，则选择右手，以此类推。
7、入睡时，也要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据了。
手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
每个人从上 床 到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉。
小米手环调节时间的方法：
1、以小米手环3为例，首先，在连接的手机桌面上找到设置图标，点击进入。
2、点击进入蓝牙设置。
3、点击蓝牙选项右侧的按钮开启蓝牙。
4、点击桌面上的小米手环app。
5、打开后，点击连接的手环。
6、点击进入“时间样式”。
7、设置好时间后，点击“确定”。
1、在手机屏幕上左右的滑动，找到安装好的“设置”图标。
2、接下来在打开的小米手机的设置页面，在页面中点击“更多设置”的菜单项。
3、然后在打开的小米手机的更多设置页面中，点击“日期和时间”的菜单项。
4、在打开的日期和时间页面中，找到“使用24小时制”的设置项。
5、然后点击该设置项下面的开关，把其设置为打开的状态就可以了。
6、在手机上找到安装好的“小米运动”的图标。
7、接下来手动同步小米手环的数据，这样就可以使小米手环的时间与手机同步了。
