为了给大家答疑解惑，小编接下来为大家展示如何解决：
工具：vivo Z 微信 8033
第一步，打开"微信"，点击“微信运动”。（如图所示）
第二步，打开"微信运动"界面后，点击右上角“设置”。（如图所示）
第三步，接着点击打开“进入我的主页”选项。（如图所示）
第四步，进入微信运动后，点击背景图，弹出选项中点击“更换封面”。（如图所示）
第五步，在手机相册中找到并选中一张满意的，点击“发送”。（如图所示）
第六步，上传之后，把上主要内容拖放至正方形框内，点击“使用”。（如图所示）
第七步，退出微信运动，然后再次打开，更换封面完成。（如图所示）
以上就是解决微信运动的封面怎么换成默认的黑色问题的所有步骤啦，对你有用的话记得帮忙点赞点关注呀~
微信运动一万步相当于走了大约66~83公里。
一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。
按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在66~83公里，当然这个是按平均值来的。
每天合适的运动步数：
普通的日常行走，比如散步、推着轮椅走、牵着小孩的手走路，每小时消耗的热量大致在200至250千卡之间。如果你能加快一点速度，进行快走锻炼，每小时运动耗能约可达到300千卡左右。
以普通步行速度假设，每分钟100步（每小时6000步）、步距每分钟075米计算，每小时约可走45公里。按前面所说，约消耗200至250千卡，如果能走得快一些，则可以消耗300千卡热量。如果将此方案用于减肥，在一段时间内，还是可以起到一定作用的。
微信运动一万步相当于走了6、6~8、3公里。
微信一万步大约是5英里左右（5英里=8、4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。
女性：413x身高，男性：415x身高。以一步7米计算一万步约合7米，即7公里。女生一般步伐大约5米，一万步约合5米。
是的，有人可以走100000步，这是一个非常可观的运动量，而且可以获得大量的卡路里。然而，每个人的身体状况和训练经验都不同，因此，完成10万步的要求对某些人来说可能比较困难，所以应根据个人身体状况慢慢增加步数，达到最佳效果。
21公里左右。
成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样；
就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走251公里，总计步数36970。按照换算（36970/251），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（10000/1472），大概就是每一万步行走了679公里。
微信运动的原理：
1、手机内置了振动传感器或协助处理器，比如陀螺仪，重力感应等，根据这些设备的振动频率来储存数据。就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行计数。
2、物理原理：看似匀速的闲庭信步，对我们携带的设备来说（如手机、运动手环），每一步都经历了过山车般的加速度变化。
3、一般来说，抬腿迈出一步的时候，加速度是最大的。我们把它放到一个坐标轴上，加速度的变化看起来就像一个cos波形。
4、两个波峰之间，可以被认为是一步，如果连续出现了8个波峰，就可以基本确定这个人在运动状态。设备就开始把这些前面的波动以及后面的波动，算成步数，这就是最基本的计步原理了。
1、微信运动1万步大约等于5英里(5英里=804672公里)，10000步×步幅阔度=公里数。
2、成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样;就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走251公里，总计步数36970。按照换算(36970/251)，大概就相当于每公里行走1472步;然后折算回一万步公里数(10000/1472)，大概就是每一万步行走了679公里。
